Style de vie

Projet DIY : Fabrication d’une couronne de Noël naturelle 

Une couronne de Noël avec des verdures fraîches dites hivernales, constitue une « œuvre d’art » faite maison qui sent aussi bon qu’elle en a l’air. Les fleuristes et les jardineries sont des endroits merveilleux pour en trouver un qui convienne à tous les styles, mais si vous vous sentez aventureux, une couronne faite maison avec des branches de conifères ou des verdures achetées peut être très gratifiante.

Vous pouvez créer votre propre couronne de verdure fraîche en moins de trente minutes. C’est très facile, amusant et ne coûte presque rien !

Légèreté de l’être, légèreté du corps

Plusieurs situations peuvent nous alourdir, nous rendre plus lents et même entraîner la perte de motivation.

L’influence de l’énergie qui nous entoure y est pour quelque chose; l’impact sur notre état d’être est réel même si elle reste invisible. Certains ont cette capacité de sentir consciemment son effet et utilisent des ressources pour s’alléger alors que d’autres subissent et s’enlisent avec le temps, sans trop savoir pourquoi.

Dans le présent article, je vous propose une pratique simple, facile à exécuter et surtout efficace pour vous vitaliser et un autre pour vous alléger énergétiquement avec un effet sur le plan physique.

La pleine conscience pour alléger votre esprit

Depuis quelques années, on entend souvent parler de pleine conscience. La pleine conscience semble avoir plusieurs bienfaits, notamment d’alléger l’esprit et d’être pleinement présent à l’expérience du moment. La pratique de la pleine conscience nous amène à nous rendre compte qu’il est rare que nous soyons entièrement absorbés par une activité dans laquelle nous sommes engagés.

Par exemple, en ce moment même, pensez-vous à autre chose ou êtes-vous simplement en train de faire la lecture de cet article? Il n’est effectivement pas rare, avec les listes de choses à faire et la fameuse charge mentale, que nous nous retrouvions à faire plusieurs choses en même temps. C’est pourquoi amener un peu plus de pleine conscience dans notre quotidien ne peut qu’être bénéfique et nous permettre de nous sentir plus légers.

Des plantes pour lutter contre le stress de la rentrée

Septembre amène son lot de stress et parfois même d’anxiété.

Pour certaines personnes, c’est la rentrée scolaire des enfants, la préparation des lunchs, la course constante contre la montre. Pour d’autres, c’est un retour aux études ou la mise sur pied de nouveaux projets au travail, sans oublier le surplus d’achalandage sur les routes qui peut parfois faire monter le niveau de stress et d’anxiété. Ouf!

Si tel est votre cas, voici des plantes anxiolytiques qui vous aideront à mieux faire face aux événements stressants et anxiogènes, en ce début d’automne.

Herboristerie DIY : recette de bombes de bain à la lavande 

Ces bombes de bain à la lavande sont fabriquées avec des ingrédients doux pour la peau qui vous procureront une sensation de détente grâce à leurs propriétés calmantes.
Vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients, y compris de l’huile essentielle de lavande ou de lavandin, et vous pouvez utiliser des fleurs de lavande séchées, achetées ou cultivées de votre jardin pour décorer.

Les bombes de bain, également appelées « pétillants pour le bain », sont non seulement amusantes à utiliser, mais simples à fabriquer. Elles prennent littéralement environ 10 à 20 minutes et ont ensuite besoin d’une journée de séchage pour durcir.

Yoga matinal énergisant

Septembre est un mois occupé pour plusieurs d’entre nous. Pour certains, il marque le retour au travail et, pour d’autres, la rentrée scolaire. Il s’agit également du début d’une nouvelle saison qui peut parfois être difficile sur le plan énergétique pour plusieurs d’entre nous. C’est pourquoi je vous propose une courte pratique matinale énergisante qui vous permettra de faire une douce transition vers le mois de septembre.

La série de postures suivante vous permettra autant de vous déposer que de vous énergiser. Elle est très simple à réaliser et ne prendra que quelques minutes de votre temps. Ça vaut la peine de l’essayer pour commencer la journée du bon pied.

Des aliments pour élever votre taux vibratoire 

Les pierres et les cristaux dégagent une vibration qui leur est propre. D’ailleurs, à travers les cultures, ces magnifiques joyaux ont toujours été appréciés pour leur puissant potentiel énergétique.

De leur côté, les fleurs aussi possèdent une énergie et une vibration très élevées et, au fil des siècles, les herboristes, guérisseurs et apothicaires se sont toujours intéressés à leurs propriétés mystérieuses. Par exemple, c’est la rose qui possède la fréquence vibratoire la plus élevée, soit 320 MHz, en comparaison avec un être humain en santé qui vibre entre 68 et 73 MHz. Pas étonnant que l’on qualifie la rose de « reine des fleurs »!

Mais saviez-vous que les aliments possèdent aussi une fréquence vibratoire et qu’en les consommant on peut aussi élever la nôtre?

Nice cream : la glace fruitée, crémeuse et vegan qui va faire fureur cet été

Crémeuse, légère, vegan, facile et rapide à réaliser… La « nice cream » est le dessert glacé que l’on va se faire un plaisir de préparer et de déguster cet été !

Une glace légère que l’on peut faire chez soi sans sorbetière ? Il n’en fallait pas plus pour nous convaincre ! La nice cream est une glace minute à base de banane. Elle se cuisine sans sucre, sans œuf, sans laitage et sans sorbetière, c’est donc le dessert vegan idéal pour l’été.

Les déodorants : des bombes toxiques?

Le déodorant est un produit d’hygiène que nous utilisons tous les jours et qui fait partie de notre routine de soins personnels. Cependant, il est essentiel de vérifier la liste des ingrédients qui s’y cachent, car certains d’entre eux sont soupçonnés de mettre notre santé en danger!

Faire sa lotion solaire

Enfin! L’été est arrivé… mais attention aux rayons du soleil! Une forte exposition aux rayons du soleil, l’eau salée, le chlore de piscine, cela peut avoir un effet néfaste sur la peau. Plus précisément, lorsqu’il y a une surexposition des rayons UV (ultraviolets : UVA, UVB), cela accentue le vieillissement prématuré de la peau.

Les expositions aux UV sont en partie responsables de l’apparition des rides, ridules et taches de vieillesse. Les rayons ultraviolets endommagent les cellules cutanées en altérant leur membrane et en brisant leur chaîne d’ADN. De plus, il existe un lien entre l’exposition au soleil et les cancers de la peau. Plus une personne est exposée durant sa vie, plus elle risque de développer un cancer cutané. La production de radicaux libres y joue un rôle important. De nombreuses preuves scientifiques montrent un lien avec le cancer et les ultraviolets.

Les ultraviolets (UVA, UVB) sont responsables des modifications de la structure de la peau. Les UVA agissent plus au niveau de l’épiderme et du derme. Ils détruisent progressivement les fibres élastiques qui maintiennent la peau et modifient le collagène. Les UVB ont surtout une action sur la surface de la peau, car ils pénètrent peu dans le derme.