Les plantes au secours des lendemains de veille !

Le temps des festivités tire à sa fin que déjà certains malaises digestifs apparaissent, conséquences des heures de sommeil irrégulières, des repas trop copieux et des nombreuses occasions de lever notre verre. Et c’est sans oublier le fameux stress. Que la note est élevée parfois!

5 aliments pour un système reproducteur féminin en bonne santé  

Alors que divers facteurs peuvent influencer la fertilité et le fonctionnement optimal de l’appareil reproducteur féminin, l’alimentation est un pilier essentiel pour favoriser un système reproducteur en bonne santé. Dans cet article, nous explorerons cinq aliments qui, en raison de leur composition nutritive, leurs propriétés spécifiques et leurs bienfaits, contribuent à favoriser un système reproducteur en santé.

Plantes médicinales en accompagnement à l’Alzheimer  

En rédigeant cet article, j’ai pu constater que des recherches américaines ont rapporté que plusieurs plantes médicinales sont utilisées en complémentarité dans le traitement de la maladie d’Alzheimer (MA). En voici le résumé de quelques-unes d’entre elles.

Comment équilibrer sa glycémie ?

La glycémie fait référence à la teneur en sucre (ou taux de glucose) dans le sang. Ce taux de sucre a une importance majeure pour le fonctionnement global de l’organisme. En effet, les cellules du corps humain ont besoin de sucre pour produire de l’énergie. Dans cet article, vous verrez pourquoi il est important d’équilibrer sa glycémie et comment s’y prendre.

5 raisons de faire du maïs éclaté maison 

Le maïs éclaté ou popcorn, cette délicieuse collation croustillante et addictive, est souvent associé aux soirées cinéma et aux fêtes. Cependant, il y a de bonnes raisons d’en faire maison plutôt que d’opter pour les versions prêtes à consommer.

Dans cet article, nous allons explorer cinq raisons convaincantes de préparer votre propre maïs éclaté à la maison, en plus de vous montrer comment le faire et de découvrir une variante de saveurs créatives. De plus, nous ne pouvons ignorer deux des bienfaits de cet aliment pour la santé.

Alternatives aux boissons alcoolisées

Il y a toujours une « bonne » raison d’ouvrir une bouteille ou de prendre juste un petit verre de plus… Les défis 30 jours sans alcool nous en donnent bien la preuve : pour bien des gens, c’est difficile de s’en passer complètement. D’ailleurs, le mois prochain, il y a justement le défi 28 jours sans alcool : https://defi28jours.com/.

Ces défis sans alcool ouvrent parfois les yeux sur la relation malsaine entretenue avec la boisson. Une belle occasion de prendre conscience de la place qu’occupe l’alcool dans nos vies.

Voici quelques verres qui sauront faire du bien à votre corps et vos papilles!

Manger gourmand et futé pour les fêtes!

Vous recevez?

Vous avez à coeur le bien-être de vos invités. Vous les aimez! Vous offrez votre coeur, votre temps et votre chez-vous pour les accueillir. Voici quelques suggestions et conseils pour faire un cadeau à leur système digestif et leur santé.

La diète méditerranéenne ou crétoise

C’est vers 1953 que le chercheur et épidémiologiste Ancel Keys, après des années de recherches, constata les bienfaits d’une alimentation méditerranéenne et plus particulièrement celle près de la Grèce. En effet, les Méditerranéens, comparativement aux habitants des pays nordiques et nord-américains mangent davantage de produits céréaliers, de légumes et de fruits frais, de légumineuses et de poisson, mais le tout accompagné d’huile d’olive. 90% des oliviers sont cultivés près de la Méditerranée.

Pourquoi les superaliments sont-ils si super?

Un superaliment est un aliment dense en nutriments. Les superaliments sont donc riches en antioxydants, minéraux, vitamines, fibres, oligo-éléments, acides gras essentiels et protéines végétales. Dans cet article, nous verrons pourquoi il est intéressant de les ajouter régulièrement dans notre alimentation.

5 raisons de privilégier les épices aux vertus médicinales

Les épices : un trésor pour votre santé! La clé de l’efficacité des épices réside dans la régularité de leur utilisation. Pas besoin de les mesurer avec précision, sauf si vous souhaitez créer vos propres mélanges. En général, comptez environ une cuillerée à thé d’épices par portion (infusion ou plat), que vous pouvez ajuster selon vos préférences.