NOS DERNIERS ARTICLES ET PUBLICATIONS

Prévenir le glaucome naturellement

Par Guylaine Campion, ND et journaliste À l’instar de la cataracte et de la dégénérescence maculaire (DMLA), le glaucome est un autre trouble de la vision lié à l’âge. Le glaucome est une maladie de l’œil qui provoque une diminution du champ de vision. En fait, cette...

Le retour de la routine!

Par Cyril Meyre, naturopathe | www.cyrilmeyre.com Après l’été et un horaire plus laxiste, voici le retour à la routine. Comment réussir en tant que parents, travailleurs autonomes, salariés et autres à passer au travers du tordeur de l’horaire de l’automne? Tant...

Des trucs pour manger moins de viande

Par Guylaine Campion, ND et journaliste  D’année en année, la viande occupe de moins en moins de place dans l’assiette, et la recrudescence des adeptes du végétarisme et du véganisme en est la preuve! Dans sa nouvelle version 2019, le Guide alimentaire canadien...

La rentrée scolaire, une source de stress

Par Michel Turbide, professeur, auteur et conférencier en aromathérapie | http://sante-arome.com La rentrée scolaire est une source de tension, d’angoisse! Après avoir passé deux mois d’été au rythme des vacances, de la chaleur de l’été, il est parfois difficile de...

La cosmétique d’hier à aujourd’hui

Par Johanne Gagnon, naturopathe-homéopathe et aromathérapeute | Academiejoanesens.com | Joanesens.com À l’origine, la cosmétique se voulait un art entièrement naturel destiné à mettre en valeur la beauté naturelle. Pour ce faire, des extraits d’origines végétale,...

Six plantes à utiliser en cas de conjonctivite

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe ND | www.nathalieenherbe.com Allergique ou virale, la conjonctivite est une inflammation de la couche externe de l’œil et de la surface interne de la paupière, faisant partie des problématiques les...

Recette : sirop de plantes pour survivre à la rentrée

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe ND | www.nathalieenherbe.com Le coup de fatigue post-reprise approche déjà ? On prend les choses en main en faisant soi-même un sirop à base de plantes adaptogènes, qui saura revigorer votre humeur et...

L’art du « Meal Prep » pour la boîte à lunch !

Par Caroline Brisset, rédactrice et naturopathe (Facebook : naturopathecaroline) Pour une rentrée en douceur, l’un des secrets est de prendre de l’avance dans la préparation des lunchs. C’est ici que l’art du « Meal Prep » entre en jeu! Le « Meal Prep », c’est une...

Le maïs, de plus en plus controversé

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Roi de nos épluchettes de blé d’Inde durant la saison estivale, le maïs se retrouve souvent au banc des accusés, et pour cause! Bien qu’il soit nutritif et délicieux, il n’en demeure pas moins que le maïs est l’un des...

Marche afghane : l’expérimentation au fil des saisons

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste En octobre dernier, nous vous avons fait découvrir les bienfaits de la marche afghane : une activité antistress qui se pratique surtout en forêt. Au rythme de la respiration, la marche afghane marie à la fois méditation et...

Rosacée et couperose : comment les différencier?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Avez-vous parfois l’impression que vous ressemblez à Blanche-Neige avec ses petites joues rouges? Rappelez-vous : avec sa peau couleur de neige, la belle princesse de conte de fées avait toujours des petites rougeurs sur la...

Pleins feux sur la capucine!|

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com De culture et d’entretien faciles, la capucine trouve parfaitement sa place dans le jardin et sur le balcon grâce à ses couleurs éclatantes. Découvrez dans ce petit guide tout ce...

Une véritable santé par la naturopathie régénérative

Par Jonathan Harvey-Maltais N.D., SES | membre du Collège des naturopathes du Québec | http://santeavanttout.org « Si tu es malade, recherche d'abord ce que tu as fait pour le devenir » - HippocrateLes malaises et maladies, de l’enfance jusqu’à la vieillesse, font...

La luzerne : une alliée de taille contre les rhumatismes

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Depuis des millénaires, on utilise la luzerne pour nourrir le bétail. Chez les humains, on consomme habituellement ses graines germées crues, très rafraîchissantes dans une salade ou un sandwich. Elle est fort appréciée des...

Le microbiote cutané : la flore bactérienne de la peau

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Quand on pense « microbiote », il est surtout question de notre flore intestinale, mais saviez-vous que nous avons aussi un microbiote cutané? En effet, la peau est un écosystème composé de bactéries, champignons,...

Les aromates : des trésors dans votre jardin

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Cet été, vous déciderez peut-être de cultiver quelques aromates dans votre jardin. Ces trésors de la nature ne sont pas seulement utiles à donner de la saveur à vos plats.  Ils possèdent de précieuses propriétés pour...

La kernza : nouvelle céréale « tendance »

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Dans notre numéro de février, parmi les nouvelles tendances de l’année 2019, nous vous présentions la kernza, une nouvelle céréale. Voici donc une belle occasion pour en savoir un peu plus sur cette nouvelle céréale...

5 variétés de menthe pour varier vos infusions

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com La menthe est sans aucun doute la plante aromatique la plus connue pour son odeur, ses qualités gustatives et ses bienfaits en phytothérapie. En ce qui concerne sa culture, c’est une...

Traiter l’eczéma naturellement

Par Guylaine Campion, ND et journaliste L’eczéma est une dermatose prurigineuse qui se caractérise par une inflammation non contagieuse de la peau provoquant rougeurs, fines vésicules, squames et démangeaisons. Il s’agit d’une maladie fréquente qui est la source de...

Saison estivale et Feng Shui

Par Louise-Maëna Paquette, naturopathe, kinésiologue accréditée, massothérapeute agréée et experte Feng Shui | www.lasynergie.com Été, synonyme de bouffée d’air frais, tout est facilité en cette saison : les fenêtres s’ouvrent pour nous offrir une bonne brise, les...

Réinventez la salade de taboulé!

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com Réjouissez-vous, plusieurs plantes sauvages dont la stellaire sont probablement parmi vous! Il s’agit d’une des meilleures salades sauvages. Avec son goût léger, très doux,...

Le stress oxydatif et les radicaux libres

Par Nicole Renaud, ND A. membre de l'ANAQ | http://www.nicolerenaudnaturo.com/ Vous vous demandez certainement qu’est-ce que le stress oxydatif, et pourquoi je viens vous parler des radicaux libres. C’est qu’ils font vieillir et nous rendent malades. Nous sommes...

Prévention naturelle des « crises de goutte »

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Autrefois, on entendait souvent nos grands-parents dire qu’ils avaient une « crise de goutte »!   La goutte est une forme d’arthrite qui provoque de vives douleurs à une ou quelques articulations, et ce, de façon...

Créer sa vie avec le cœur

Par Luce Bertrand, coach spirituelle | www.lucebertrand.com En utilisant la passion et l’intention, on peut se créer des choses merveilleuses dans notre vie. On communique nos intentions par l’énergie de notre cœur, c’est-à-dire notre passion, et ce processus de...

L’arthrose : comment freiner l’usure des cartilages? 

Par Guylaine Campion, ND et journaliste L’arthrose ou ostéoarthrite est une affection chronique qui se manifeste par des douleurs persistantes aux articulations, et dont la cause est l’usure anormale du cartilage et de l’ensemble de l’articulation. Il s’agit de la...

Les multiples vertus de l’huile de ricin

Par Guylaine Campion, ND et journaliste L’huile de ricin fait partie des produits à usage multiple que l’on doit nécessairement posséder dans sa pharmacie naturelle. Connu aussi sous le nom d’« huile de castor », ce produit naturel est utilisé depuis des...

Bien vivre la ménopause

Par Françoise Marc, homéopathe Qu’est-ce que la ménopause? C’est tout simplement l'arrêt de la possibilité de procréer qui arrive, comme la nature est bien faite, précisément à l'âge où en principe nous n'avons plus envie de faire des enfants. Pourquoi est-ce devenu...

Connaissez-vous le jicama?

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Le jicama fait partie des légumes « tendance » de 2019. Il s’agit d’un légume racine bulbeux, originaire de la péninsule mexicaine. Ce petit tubercule, encore peu connu chez nous, est cultivé dans les climats chauds...

Des probiotiques pour lutter contre l’eczéma chez les enfants

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste La prise de probiotiques pendant la grossesse et après la naissance diminuerait le risque d’eczéma chez l’enfant pendant les 11 premières années de sa vie.   C’est ce que révèle une étude parue dans la revue Pediatric Allergy...

Le printemps selon la diététique chinoise

Par Guylaine Campion, ND A lire : L’importance des saisons avec la diététique chinoise En médecine traditionnelle chinoise, le printemps correspond aux mois de février, mars et avril. On assiste alors à l’élévation de l’énergie vitale, le « Qi », après la période...

Les fractures : comment les éviter et les guérir naturellement?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Gel, dégel, verglas, le mois d’avril peut nous offrir encore un cocktail météo propice aux fractures.   Une fracture est une rupture brutale d’un os. Elle survient après un violent traumatisme. Toutefois, chez les personnes...

La névralgie sciatique

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Beaucoup de gens se plaignent du nerf sciatique qui provoque une douleur persistante et qui irradie tout le long de la jambe.   Dans un premier temps, pour bien le situer, le nerf sciatique prend son origine dans la...

Éclairage urbain et mauvais sommeil : un lien qui inquiète

Par Marie-Chritine Trépanier, journaliste Une étude réalisée à l’Université de Séoul en Corée du Sud et parue dans la revue Journal of Clinical Sleep Medicine a fait le lien entre la pollution lumineuse et les insomnies de même qu’avec la prise de somnifères chez les...

Douleur, fatigue, stress… Vite du soleil ! Ça presse !

Par Michel Turbide, professeur, auteur et conférencier en aromathérapie | http://sante-arome.com La fin de l’hiver arrive, et il a laissé des traces. Si vous ressentez des courbatures, des douleurs au cou, aux épaules ou au dos, vous avez besoin de soins. De plus, si...

L’alimentation paléo et la santé osseuse

Par Manon Chabot, naturopathe | www.manonchabot.com L'une des préoccupations les plus courantes de ceux qui commencent un mode alimentaire Paléo est que celui-ci soit pauvre en calcium et affecte la santé des os. Nous entendons ces commentaires majoritairement...

Des alliés santé pour traiter l’ostéoporose

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Avec l’âge, l’ostéoporose peut s’installer, rendant les os plus poreux et plus susceptibles de se fragiliser et de se fracturer. Cette maladie des os apparaît souvent après la ménopause et résulte d’une diminution de la masse...

Déjouer les allergies saisonnières avec des plantes

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute  | www.nathalieenherbe.com Pour de nombreuses personnes, l'arrivée des beaux jours rime avec rhinite allergique. Heureusement, certains aliments, plantes médicinales et produits naturels permettent de limiter ces...

Le régime de longévité du Pr Valter Longo

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Pour le Pr Valter Longo, spécialiste du vieillissement, le mot « longévité » signifie « atteindre l’âge de 110 ans en bonne santé » ! Un objectif considérable, mais possible selon ce gérontologue italien!...

Recette de rince-bouche aux bonnes herbes

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com La santé bucco-dentaire joue un rôle important dans la santé globale de votre corps. Et pour la préserver, il est primordial de bien prendre soin de votre bouche et de vos...

Célébrons l’eau avec la Coalition Eau Secours!

Par Martine Chatelain, porte-parole de la Coalition Eau Secours Depuis 1992, l’ONU célèbre chaque année la Journée mondiale de l’eau pour attirer l’attention du public et des médias sur cet élément essentiel à la vie. L’eau nous hydrate, nous nourrit, elle est...

J’ai lu pour vous… « The Plant Paradox » du Dr Gundry

Par Nicole Renaud, ND A. membre de l'ANAQ | http://www.nicolerenaudnaturo.com/ … Le livre du Dr Steven R. Gundry, M.D., appelé en anglais The Plant Paradox. Il est paru en français sous le titre suivant : Les dangers cachés de l’alimentation saine. Dans ce livre,...

Les boissons végétales : laquelle choisir?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Le lait a de moins en moins la faveur populaire. Déjà, les personnes qui sont intolérantes au lactose et les végétaliens n’hésitent pas à le mettre de côté. D’autres préfèrent boire le lait avec modération ou même l’éliminer...

Vos pensées influencent votre état de santé

Par Cyril Meyre, naturopathe | www.cyrilmeyre.com Combien de fois avez-vous déjà expérimenté le désir d’avoir une place de stationnement en arrivant à votre destination... et de l’avoir cette place pour votre voiture? D’avoir des quarts de seconde de flash avec des...

10 superaliments en poudre pour vos jus et smoothies

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com Un « superaliment » définit un aliment riche en éléments nutritifs qui procure également des bienfaits médicinaux et thérapeutiques. Ce sont des aliments qui...

Gastrite et reflux gastro-oesophagien

Par Guylaine Campion, ND et journaliste La gastrite et le reflux gastro-oesophagien sont deux problèmes de l’estomac qu’il est possible de prévenir et soulager. D’abord, la gastrite est une inflammation de la muqueuse de l’estomac. Cette maladie inflammatoire peut...

Les combinaisons alimentaires : votre meilleur allié santé

Par Jessica Charron, naturopathe certifiée en ayurveda et professeure de yoga | https://www.ayurvedaetyoga.com Nos habitudes alimentaires nord-américaines sont basées sur les groupes d’aliments. Pour manger une diète équilibrée, le Guide alimentaire canadien suggère...

Des aliments pour blanchir les dents

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Plusieurs personnes n’hésitent pas à dépenser une fortune pour avoir des dents plus blanches. Mais saviez-vous qu’il est possible de conserver un sourire éclatant grâce à des moyens naturels? QUELS SONT LES ALIMENTS QUI TACHENT...

Plantes et alimentation qui protègent le cœur

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe N.D. | www.nathalieenherbe.com Saviez-vous qu’un grand nombre de médicaments de cardiologie proviennent des plantes? Les plus emblématiques, les digitaliques, sont extraits des feuilles de la...

Trucs naturels pour vaincre l’insuffisance veineuse

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Mauvaise circulation dans les veines, jambes lourdes, gonflement des chevilles, douleurs, varices, crampes ou démangeaisons sont les caractéristiques de l’insuffisance veineuse : l’une des affections chroniques les...

La glycémie : des façons naturelles pour mieux la contrôler

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Parmi les tests sanguins de routine, on retrouve le dosage de la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang. Ce test est surtout utile pour diagnostiquer un éventuel diabète. Les maladies cardiovasculaires sont...

Pourquoi choisir de méditer?

Par Susy Gervais | Naturopathe | https://grandmerenature.com/ À qui s’adresse cette discipline qui semble si bien coller aux moines bouddhistes et à tous ceux et celles qui ont déjà en eux cette facilité à se détendre? Je crois que la méditation fait du bien à toutes...

La cystite interstitielle 

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Pour faire suite à un récent article où il a été question de cystites et d’infections urinaires, nous allons maintenant aborder une maladie rare de la vessie qui a pour nom « cystite interstitielle » ou...

L’amour véritable

Par Luce Bertrand, coach spirituelle | www.lucebertrand.com Le véritable amour est désintéressé et exempt de crainte. Or si l’on observe la majorité des relations dites amoureuses, peut-on dire qu’elles répondent à cette définition? Dans la majorité des cas, on...

Un peu de douceur pour les lèvres gercées

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Nos lèvres sont continuellement exposées aux agressions extérieures, que ce soit la pollution ou les rayons UV. Mais en hiver, elles doivent faire face à deux autres agresseurs coriaces : le froid et le vent! Les lèvres...

6 février : journée mondiale sans téléphone cellulaire

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Difficile de croire qu’aujourd’hui nous pourrions passer une journée sans notre téléphone cellulaire. Et si on tentait de le mettre un peu de côté? Cet outil technologique a complètement changé notre façon de communiquer avec...

L’hiver selon la diététique chinoise

Par Guylaine Campion, ND A lire : L’importance des saisons avec la diététique chinoise En médecine traditionnelle chinoise, les mois de novembre (fin du mois), décembre et janvier sont associés à l’hiver. Le Yin est à son apogée alors que le Yang, lui, est à son...

12 résolutions santé : décembre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON DÉCOUVRE DE NOUVEAUX LIVRES DE RECETTES SANTÉ En décembre, les librairies sont remplies de livres de recettes et de bouquins sur la santé naturelle. Avec les soupers de famille du temps des Fêtes qui arrivent à grands pas,...

12 résolutions santé : novembre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON AJOUTE DE L’EXOTISME À NOTRE ALIMENTATION En novembre, l’été est déjà loin, mais on a tout de même envie d’ajouter une note d’exotisme à notre alimentation. Pourquoi ne pas en profiter pour partir à la découverte de...

12 résolutions santé : octobre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON RÉINVENTE NOS RAGOÛTS ET NOS SOUPES Avec la saison froide qui approche, le temps est propice à laisser aller notre inspiration et à créer de nouveaux plats que ce soit de bonnes soupes chaudes ou des ragoûts réconfortants....

12 résolutions santé : septembre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON ENCOURAGE NOS PRODUCTEURS LOCAUX Avec l’arrivée de la saison automnale, on encourage nos producteurs locaux dans les marchés publics. Acheter « local » est un geste bienveillant tant pour les producteurs de chez nous que...

12 résolutions santé : août

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON ÉLIMINE LES PRODUITS INDUSTRIALISÉS ET LES ADDITIFS ALIMENTAIRES Avec l’abondance de fruits et de légumes dont nous bénéficions durant l’été, la saison est tout indiquée pour éliminer le plus possible de notre alimentation...

12 résolutions santé : juin

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON AUGMENTE NOTRE QUANTITÉ DE FRUITS ET LÉGUMES Avec la belle saison qui arrive, nos marchés regorgent de fruits et légumes de saison. Pourquoi ne pas en profiter pour augmenter notre apport en fruits et légumes remplis de...

12 résolutions santé : mai

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON PRÉPARE DES PLATS VÉGÉTARIENS Si vous n’avez pas encore adopté la cuisine végétarienne, vous pourriez cette année vous réserver quelques repas « végé » durant la semaine, une façon de découvrir les nombreuses possibilités...

12 résolutions santé : avril

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste AVRIL :  EXIT LES GRAS TRANS, BIENVENUE LES « BONS » GRAS Définitivement, on essaie d’éliminer les gras trans de notre alimentation. En contrepartie, on intègre de « bons » gras en utilisant de l’huile d’olive...

12 résolutions santé : mars

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON TROQUE LES PRODUITS LAITIERS POUR DES BOISSONS DE SOJA, D’AMANDE, DE COCO OU DE RIZ On remplace le lait de vache, parfois difficile à digérer, par des boissons de soja, d’amande, de coco ou de riz.  On trouve sur les...

12 résolutions santé : février

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste EN FÉVRIER : ON PREND UN VIRAGE « BIO » En octobre dernier, une étude effectuée en France et publiée dans le réputé Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine révélait que les personnes qui mangent...

4 février : Journée mondiale contre le cancer

Par Guylaine Campion, ND et journaliste DES STATISTIQUES ALARMANTES Tous les jours, à travers le monde, des milliers de personnes meurent du cancer. On connaît tous parmi nos proches des gens qui ont succombé à cette terrible maladie. Selon l’OMS (Organisation...

Les tendances alimentaires 2019

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Depuis quelques années, le domaine de l’alimentation et de la nutrition est en plein essor au Québec et partout sur la planète. La preuve : toutes les semaines, les librairies nous proposent un nombre incroyable de...

Choisir un bon chocolat pour la Saint-Valentin

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Traditionnellement, il est courant d’offrir ou de recevoir un bouquet de fleurs accompagné d’une succulente boîte de chocolats. Mais aujourd’hui, avec toutes les variétés de chocolat qui existent sur le marché, il est parfois...

Faire disparaître les indésirables feux sauvages

Par Guylaine Campion, ND et journaliste L’herpès labial, mieux connu sous les noms familiers de « feux sauvages » ou « boutons de fièvre », peut devenir vraiment incommodant pour ceux et celles qui en souffrent. Heureusement, il existe des moyens...

La résistance à l’insuline ou le syndrome métabolique

Par Nicole Renaud, ND A membre de l’ANAQ Vous essayez de perdre du poids, mais ça ne fonctionne pas. Vous avez perdu quelques livres, vous vous entraînez, mais vous stagnez, et vous ne perdez plus un gramme. Vous mangez très peu, mais vous ne maigrissez pas. Quel est...

Le « Miracle Morning » : pour aimer vos matins!

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste « L’avenir appartient aux lève-tôt »! Voilà une expression que l’on entend souvent pour chasser la paresse! Et si cet adage disait vrai? « Se lever plus tôt pour vivre mieux », c’est ce que nous propose le...

Survivre au jour le plus déprimant de l’année

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Le « Blue Monday », vous connaissez? C’est le jour le plus déprimant de l’année que l’on souligne cette année le 21 janvier. En réalité, on qualifie de « Blue Monday » le troisième lundi de janvier, un...

Avez-vous pris votre « vitamine P » aujourd’hui?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste En 1937, le scientifique hongrois Albert Szent-Gyorgyi a reçu le prix Nobel après avoir découvert la vitamine C et la vitamine P. Bien entendu, tout le monde connaît la vitamine C. Mais qu’en est-il de la vitamine P? En fait, si...

Prévenir les infections urinaires naturellement

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Une envie fréquente d’uriner, des douleurs, une sensation de brûlure pendant la miction, des urines troubles et une pesanteur dans le bas-ventre sont des symptômes d’une cystite, c’est-à-dire d’une infection urinaire. Les femmes...

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