NOS DERNIERS ARTICLES ET PUBLICATIONS

Bien mastiquer, c’est important!

Bien mastiquer, c’est important!

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Bien manger fait partie des plaisirs de la vie! On a l’eau à la bouche à la vue d’un repas délicieux, on a les papilles qui s’émoustillent, on savoure, on se délecte... On nous explique souvent l’importance de manger en pleine...

L’oxymel : un remède efficace pour vos poumons

L’oxymel : un remède efficace pour vos poumons

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe Hta, N.D. www.nathalieenherbe.com L’oxymel est une préparation d’herboristerie qui, selon les plantes médicinales choisies, peut servir contre les affections respiratoires. Composé de miel, de vinaigre de...

Le goût du vin

Le goût du vin

Par Marc-André Gagnon | vinquebec.com Quel est le goût du vin? La question peut sembler étrange, mais elle mérite une réponse. Le goût du vin est varié. On pourrait plutôt parler « des goûts du vin », ou encore de « votre goût du vin »; parce que l'on n'a pas tous les...

Trucs naturels pour la sinusite et le nez bouché

Trucs naturels pour la sinusite et le nez bouché

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Durant la saison hivernale, notre nez est mis à rude épreuve! L’air sec et le froid peuvent rendre cet organe particulièrement fragile et sensible en hiver.   Parmi les maux dont le nez peut être affligé, on retrouve...

Êtes-vous hypersensible?

Êtes-vous hypersensible?

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Avez-vous tendance à réagir fortement aux bruits, à la lumière, aux parfums, à certains tissus? Avez-vous l’impression de vivre des « tempêtes sensorielles », d’être à « fleur de peau »? En public, sous...

Votre calendrier santé 2020

Votre calendrier santé 2020

De bonnes résolutions à suivre pour une santé optimale Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Le temps des fêtes est maintenant chose du passé et tous les cadeaux ont été déballés! Et vous, avez-vous pensé à vous offrir un magnifique cadeau en ce début d’année?...

Le lait d’or : une savoureuse boisson remplie de vertus

Le lait d’or : une savoureuse boisson remplie de vertus

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe Hta, N.D.   www.nathalieenherbe.com Le lait d’or, nommé en anglais « Golden Milk », est fait de lait animal ou de boisson végétale infusé aux épices, principalement composé de curcuma et de poivre,...

Les bienfaits des aliments piquants sur la santé

Les bienfaits des aliments piquants sur la santé

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Les aliments piquants sont tout à fait appropriés durant la saison hivernale puisqu’ils aident à combattre le froid et à faire circuler l’énergie dans notre organisme. Ces aliments ont nécessairement un effet stimulant. Ils...

5 autotests à faire régulièrement à la maison

5 autotests à faire régulièrement à la maison

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Depuis plusieurs années déjà, les femmes sont invitées à pratiquer souvent l’auto-examen de leurs seins afin de détecter tout changement récent et persistant.  Mais à titre préventif, il existe cinq autres autotests qu’il...

Soins ayurvédiques du nez et des sinus

Soins ayurvédiques du nez et des sinus

Par Jessica Charron, naturopathe certifiée en ayurveda et professeure de yoga Le nez est la voie de passage directe vers notre conscience. Des traitements par voie nasale (nasya) sont utilisés en ayurveda depuis des millénaires et visent à traiter l’esprit, la...

L’épigénétique ou la clé de la longévité

L’épigénétique ou la clé de la longévité

Par Nicole Renaud, ND.A. membre de l’ANAQ Après avoir lu sur ce sujet que j’ai trouvé très intéressant, j’ai décidé de vous faire part des recherches effectuées sur l’épigénétique et vous permettre ainsi de vivre plus longtemps en santé. Il y a eu la découverte de la...

L’oxymel : un remède efficace pour vos poumons

L’oxymel : un remède efficace pour vos poumons

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe Hta, N.D. www.nathalieenherbe.com L’oxymel est une préparation d’herboristerie qui, selon les plantes médicinales choisies, peut servir contre les affections respiratoires. Composé de miel, de vinaigre de...

Novembre : on découvre les bains de forêt

Novembre : on découvre les bains de forêt

Quoi de mieux pour notre santé que de profiter de bons moments passés en plein air surtout durant la saison automnale où la nature si généreuse nous offre ses plus beaux attraits. Une belle façon de se ressourcer dans la nature et de pratiquer les bains de forêt. Venu...

Octobre : on « booste » notre système immunitaire

Octobre : on « booste » notre système immunitaire

Avec la saison froide qui s’annonce, nous sommes plus vulnérables au rhume, grippe et infections. Il est donc important de bien préparer notre organisme et de renforcer nos défenses immunitaires en prévision d’éventuels assauts de « microbes »! Afin de...

Septembre :  on colore notre assiette

Septembre : on colore notre assiette

Avec la belle saison automnale qui arrive avec ses couleurs, le temps est tout à fait approprié pour colorer notre assiette. Rouge, orange, jaune, vert, bleu, violet, nos marchés publics regorgent de fruits et de légumes variés et colorés remplis de vitamines,...

Août : on favorise l’achat local

Août : on favorise l’achat local

En pleine saison estivale, nos producteurs locaux s’invitent dans nos marchés publics. On les encourage et on achète « local ». L’achat local est un geste bienveillant autant pour nos producteurs de chez nous que pour notre santé. On s’assure de consommer des aliments...

Juillet : on s’hydrate bien

Juillet : on s’hydrate bien

Boire de l’eau est essentiel à notre survie. Cette eau est précieuse, car elle possède une foule de vertus. Elle assure, entre autres, l’hydratation de la peau, favorise l’élimination des déchets. Elle permet également l’absorption et le transport des nutriments et...

Juin : on évite les additifs alimentaires

Juin : on évite les additifs alimentaires

En ce début d’été, on profite de l’abondance de légumes et de fruits qui s’offrent à nous durant la belle saison pour éliminer le plus possible de notre alimentation les produits industrialisés bourrés d’additifs alimentaires et d’agents de conservation. On met de...

Mai : on ajoute des plats végétariens à nos menus

Mai : on ajoute des plats végétariens à nos menus

Si vous n’avez pas encore adopté la cuisine végétarienne, vous pourriez en 2020 prévoir quelques repas « végés » durant la semaine et découvrir les nombreuses possibilités qui s’offrent à vous de remplacer la viande dans votre assiette. On troque le bœuf ou le poulet...

Avril : on se tourne vers le « bio »

Avril : on se tourne vers le « bio »

On choisit des aliments certifiés biologiques et sans pesticides. Notre santé est notre bien le plus précieux, et notre corps, notre véhicule pour toute notre vie. On doit le dorloter et prendre conscience de la qualité des aliments que nous consommons. Certains...

Mars : on troque les gras trans pour de bons gras

Mars : on troque les gras trans pour de bons gras

En ce Mois de la nutrition, une résolution « majeure » pour notre bien-être s’impose et on choisit d’éliminer les gras trans de notre alimentation. En contrepartie, on ajoute dans nos plats de « bons gras » en utilisant de l’huile d’olive vierge...

Février : on opte pour les vins et les bières sans alcool

Février : on opte pour les vins et les bières sans alcool

En février, on se lance dans le « Défi 28 jours sans alcool de la Fondation Jean Lapointe » et on part à la découverte de nombreux vins et bières sans alcool qui existent sur le marché. Ce mois de sobriété vous permettra de découvrir des petits trésors sur les...

Janvier : on bouge!

Janvier : on bouge!

C’est souvent la traditionnelle résolution du Jour de l’An : se promettre de bouger plus et s’inscrire au gym, surtout pour perdre les kilos en trop accumulés durant la période des fêtes. Outre la perte de poids, il y a de nombreuses bonnes raisons de faire de...

Les vertus de l’huile essentielle de myrrhe

Les vertus de l’huile essentielle de myrrhe

Par Guylaine Campion, ND et journaliste  On connaît tous l’histoire des trois mages venus d’Orient, guidés par une étoile vers Bethléem pour venir adorer l’Enfant Jésus qui venait de naître. Melchior, Gaspard et Balthazar ont alors apporté trois présents en offrande...

Noël : générosité, simplicité et valeurs du coeur

Noël : générosité, simplicité et valeurs du coeur

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste L’hiver est déjà à nos portes avec l’arrivée de la fête de Noël, féérique et lumineuse: une période festive où se mêlent réjouissances, partage et abondance.  Le temps des fêtes, c’est aussi les vitrines décorées, les...

Pour un temps des fêtes magique et écologique

Pour un temps des fêtes magique et écologique

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste  Quand on pense à la fête de Noël, avec nostalgie,ce sont les merveilleux souvenirs de notre enfance qui refont surface. Le magnifique sapin qui illumine la maison, la délicieuse tourtière de grand-mère sans oublier son...

La gastronomie dans l’art de la simplicité suédoise

La gastronomie dans l’art de la simplicité suédoise

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste  Récemment, nous vous présentions deux articles sur le Lagom qui est l’art de la simplicité suédoise. En résumé, ce mode de vie nous apprend à être satisfaits de tout ce que l’on a, à être plus modestes, plus reconnaissants,...

Noël DIY : 2 produits d’herboristerie à faire soi-même

Noël DIY : 2 produits d’herboristerie à faire soi-même

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe N.D. Beaucoup d’entre nous réfléchissons aux cadeaux que nous voulons offrir à notre famille et à nos amis. Que diriez-vous de les confectionner vous-mêmes, en famille ou entre amis? Réaliser ces deux...

Les vertus de la simplicité volontaire

Les vertus de la simplicité volontaire

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Depuis une vingtaine d’années, un nouveau courant social s’installe de plus en plus chez nous au Québec. Cet art de vivre est la simplicité volontaire. Il s’agit d’une philosophie de vie qui privilégie la richesse...

Le zinc aiderait à prévenir ou contrôler le diabète

Le zinc aiderait à prévenir ou contrôler le diabète

Une supplémentation en zinc serait efficace pour prévenir ou contrôler le diabète. En effet, une méta-analyse parue dans la revue American Journal of Clinical Nutrition et regroupant 32 essais cliniques impliquant 1700 participants dans 14 pays présente ses résultats...

Trousse verte hivernale : 7 infusions pour toute la famille

Trousse verte hivernale : 7 infusions pour toute la famille

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe ND Se préparer une petite trousse verte hivernale pour soigner les maux d’hiver est un incontournable facile à réaliser. Pourquoi ne pas débuter l’expérience par remplir son coffret de tisanes ou sa...

Comment soigner les brûlures naturellement?

Comment soigner les brûlures naturellement?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Dans toute cette frénésie festive, où l’on court constamment, les brûlures peuvent malheureusement s’inviter à la fête! Que ce soit en préparant le repas du réveillon, autour du fourneau avec les enfants ou avec un fer à...

Le fromage… c’est A1 ou A2?

Le fromage… c’est A1 ou A2?

Par Cyril Meyre, naturopathe | www.cyrilmeyre.com Pour la période des fêtes à venir, mangez du fromage sans les inconvénients des intolérances! Comme expliqué le mois précédent dans l’édition d’octobre, bien des problèmes sont résolus par cette découverte en 2000 de...

Les additifs alimentaires : des effets nocifs sur la santé

Les additifs alimentaires : des effets nocifs sur la santé

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Une alimentation saine et équilibrée est composée d’aliments entiers de préférence biologiques sans sucre, sans gras trans, ni aliments ultra-transformés.   Très utilisés dans le domaine de l’agroalimentaire, les...

Fromage : et si le lactose n’était pas le coupable!

Fromage : et si le lactose n’était pas le coupable!

Par Cyril Meyre, naturopathe | www.cyrilmeyre.com Le fromage, comme c’est bon! N’est-ce pas? Et les autres produits laitiers, vous aimez? Êtes-vous intolérant aux produits laitiers? Pas possible d’en manger sans réactions diverses dans votre corps? Voici un...

Qi Gong pour petits et grands!

Qi Gong pour petits et grands!

Par Louise-Maëna Paquette, naturopathe, kinésiologue accréditée, massothérapeute agréée et experte Feng Shui | www.lasynergie.com La joie et le bonheur ont leur place en tout temps. Saisir le moment présent et l’ouverture pour créer des moments inoubliables est un...

Le 14 novembre : Journée mondiale du diabète

Le 14 novembre : Journée mondiale du diabète

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Le 14 novembre marque la Journée mondiale du diabète, soit la plus importante campagne mondiale de sensibilisation à cette maladie. Organisée par la Fédération internationale du diabète (FID) et soutenue par l’Organisation...

Soin des enfants : 8 plantes à avoir sous la main

Soin des enfants : 8 plantes à avoir sous la main

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute, Hta et naturopathe, ND Cauchemars, poussées dentaires, saignement de nez, diarrhée, constipation, fièvre, système digestif perturbé, agitation, stress et fatigue n’épargnent malheureusement pas nos chers enfants… Si la...

Éviter la transmission de virus durant les fêtes

Éviter la transmission de virus durant les fêtes

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Poignées de main, baisers, accolades... le temps des fêtes est sans contredit le moment tout indiqué pour la transmission des virus, bactéries, infections et autres microbes indésirables, d’où l’importance d’optimiser notre...

Des trucs naturels pour vaincre l’anxiété

Des trucs naturels pour vaincre l’anxiété

Par Guylaine Campion, ND et journaliste De nos jours, l’anxiété touche une bonne partie de la population. De prime abord, il est important de spécifier que l’anxiété est une émotion normale qui apparaît lorsqu’on se sent menacé ou en danger. L’anxiété devient...

Secrets et vertus des résines de conifères (partie 1 de 5)

Secrets et vertus des résines de conifères (partie 1 de 5)

POURQUOI PRÉPARER SOI-MÊME SES REMÈDES?  Par Etienne Bovo, herboriste     En ces périodes extrêmes de destruction de nos ressources, de l’avancée du développement humain, souvent au détriment de la Nature, de la corruption, des cartels...

Maigrir pour de bon

Maigrir pour de bon

Par Nicole Renaud, ND.A, membre de l’ANAQ Les régimes tels que Weight Watchers, Mince à vie, aux protéines liquides, pour ne nommer que ceux-là, seraient, selon le Dr Jason Fung, des régimes qui ne donnent pas les résultats à long terme et peuvent favoriser un déficit...

Lueur d’espoir pour les otites à répétition

Lueur d’espoir pour les otites à répétition

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Les enfants souffrent fréquemment d’inflammation de l’oreille. En effet, l’otite moyenne aiguë touche principalement les enfants en raison de la forme et de la position de leur trompe d’Eustache. Avant l’âge de trois ans, on...

Des trucs pour ne pas être malade en voyage

Des trucs pour ne pas être malade en voyage

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Plusieurs d’entre vous choisiront au cours des prochains mois de quitter la froidure de l’hiver pour prendre le chemin d’une destination exotique. Si certains ont l’habitude de bien préparer leurs vacances et de faire des...

Santé? Pensez au Feng Shui!

Santé? Pensez au Feng Shui!

Par Louise-Maëna Paquette, naturopathe, kinésiologue accréditée, massothérapeute agréée et experte Feng Shui | www.lasynergie.com Feng Shui signifie « vent et eau ». Le vent fait circuler l’énergie vitale, le Qi, alors que l’eau la fait se déposer pour l’accumuler....

S’entraîner avec des haltères ou son propre poids?

S’entraîner avec des haltères ou son propre poids?

Par Anne-Marie Gobeil, entraîneuse et fondatrice de Barbelle L’entraînement en résistance gagne sans aucun doute en popularité. Et avec raison ! Ce type d’entraînement permet d’accélérer le métabolisme, réduire le taux de gras tout en augmentant la masse musculaire,...

Cépages et climat

Cépages et climat

Par Marc-André Gagnon | vinquebec.com Lors du salon des vins de la célèbre sommelière Véronique Rivest en juillet à Gatineau, j'ai été fortement étonné de la qualité des vins québécois qui y étaient présentés. J'y ai peu rencontré de ces vins vifs, très acides,...

Connaissez-vous l’huile de cameline?

Connaissez-vous l’huile de cameline?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Huile de cameline! Un bien joli nom pour une huile encore méconnue, mais qui mérite qu’on s’y arrête un peu plus! Cette huile végétale est communément appelée « lin bâtard » (beaucoup moins joli!), « petit lin »...

Des conseils pour éviter le gaspillage alimentaire

Des conseils pour éviter le gaspillage alimentaire

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste   Saviez-vous que près de 60% de la nourriture produite au Canada est gaspillée? Les Canadiens jettent à la poubelle ou gaspillent pas moins de 35,5 millions de tonnes métriques de nourriture chaque année. Sur cette...

Recette de soupe Tom Yum et ses bienfaits sur votre immunité

Recette de soupe Tom Yum et ses bienfaits sur votre immunité

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com La soupe Tom Yum est un plat traditionnel originaire de la Thaïlande ou du Laos. Très populaire dans le monde entier, la soupe Tom Yum ainsi que la soupe tonkinoise sont...

Trousse aromatique pour les maux de l’automne

Trousse aromatique pour les maux de l’automne

Par Michel Turbide, professeur, auteur et conférencier en aromathérapie | http://sante-arome.com Les chaudes températures que nous avons connues à la fin de l’été et au début de l’automne nous ont fait oublier que l’hiver sera bientôt à nos portes. Le mois d’octobre...

Les intérêts minceur de 8 plantes médicinales

Les intérêts minceur de 8 plantes médicinales

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com Pour un métabolisme performant et un fonctionnement optimal de l'organisme, l'apport en minéraux et vitamines doit être adéquat. En raison de leur composition, ces huit plantes...

Le bonheur : une question de digestion

Le bonheur : une question de digestion

Par Jessica Charron, naturopathe certifiée en ayurveda et professeur de yoga « Le bonheur est largement une question de digestion » est proverbe ayurvédique qui représente les fondements de l’ayurveda en une simple phrase. En effet, si le célèbre Obélix disait « Quand...

Le foie, votre allié

Le foie, votre allié

Par Nicole Renaud, ND A. membre de l'ANAQ | http://www.nicolerenaudnaturo.com/ Le foie est un organe très intelligent et puissant. Situé à droite de votre corps sous la cage thoracique, il pèse environ 1,8 kg et il est le seul à pouvoir désamorcer plusieurs toxines...

Connaissez-vous la farine de noix de chêne?

Connaissez-vous la farine de noix de chêne?

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste En ce temps de l’année, il est magnifique d’admirer les arbres aux multiples couleurs d’automne et particulièrement les chênes du Québec! Saviez-vous que l’on fabrique une farine de noix de chêne à partir des fruits de ces...

Que révèle votre langue sur votre état de santé?

Que révèle votre langue sur votre état de santé?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Il n’y a pas que les yeux qui peuvent nous révéler des secrets sur notre santé, notre langue aussi. Si la grande majorité des gens prennent un soin jaloux de leurs dents, peu d’entre eux se soucient de leur langue et pourtant,...

La périménopause

La périménopause

Par Nicole Renaud, ND.A membre de l’ANAQ La périménopause est la période avant la ménopause et peut débuter dès la jeune trentaine avec des symptômes incommodants dus à une fluctuation hormonale. C’est un état du corps et de l’esprit. Certaines femmes auront plus de...

Souffrez-vous de sécheresse oculaire?

Souffrez-vous de sécheresse oculaire?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Les larmes ne servent pas seulement à exprimer la tristesse, elles humidifient constamment nos yeux, les nettoient et les protègent contre les corps étrangers. Elles sont composées d’un mélange d’eau, d’acides gras, de...

Le fruit du jacquier : riche en protéines

Le fruit du jacquier : riche en protéines

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Le fruit du jacquier fait le bonheur des végétariens et des véganes… et pour cause! Il est très riche en protéines! Ce fruit est aussi connu en anglais sous le nom de « jackfruit ». On le retrouve dans les forêts...

Le drainage homéopathique

Le drainage homéopathique

Par Françoise Marc, homéopathe Prêts pour supporter le froid et le gris du ciel? Un organisme libre de toxines nous y aide, et nous préparer avec un « drainage homéopathique » est une solution douce. En Homéopathie on ne nettoie pas, on « draine », ce qui signifie que...

Prévenir le glaucome naturellement

Prévenir le glaucome naturellement

Par Guylaine Campion, ND et journaliste À l’instar de la cataracte et de la dégénérescence maculaire (DMLA), le glaucome est un autre trouble de la vision lié à l’âge. Le glaucome est une maladie de l’œil qui provoque une diminution du champ de vision. En fait, cette...

Le retour de la routine!

Le retour de la routine!

Par Cyril Meyre, naturopathe | www.cyrilmeyre.com Après l’été et un horaire plus laxiste, voici le retour à la routine. Comment réussir en tant que parents, travailleurs autonomes, salariés et autres à passer au travers du tordeur de l’horaire de l’automne? Tant...

Des trucs pour manger moins de viande

Des trucs pour manger moins de viande

Par Guylaine Campion, ND et journaliste  D’année en année, la viande occupe de moins en moins de place dans l’assiette, et la recrudescence des adeptes du végétarisme et du véganisme en est la preuve! Dans sa nouvelle version 2019, le Guide alimentaire canadien...

La rentrée scolaire, une source de stress

La rentrée scolaire, une source de stress

Par Michel Turbide, professeur, auteur et conférencier en aromathérapie | http://sante-arome.com La rentrée scolaire est une source de tension, d’angoisse! Après avoir passé deux mois d’été au rythme des vacances, de la chaleur de l’été, il est parfois difficile de...

La cosmétique d’hier à aujourd’hui

La cosmétique d’hier à aujourd’hui

Par Johanne Gagnon, naturopathe-homéopathe et aromathérapeute | Academiejoanesens.com | Joanesens.com À l’origine, la cosmétique se voulait un art entièrement naturel destiné à mettre en valeur la beauté naturelle. Pour ce faire, des extraits d’origines végétale,...

Six plantes à utiliser en cas de conjonctivite

Six plantes à utiliser en cas de conjonctivite

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe ND | www.nathalieenherbe.com Allergique ou virale, la conjonctivite est une inflammation de la couche externe de l’œil et de la surface interne de la paupière, faisant partie des problématiques les...

Recette : sirop de plantes pour survivre à la rentrée

Recette : sirop de plantes pour survivre à la rentrée

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe ND | www.nathalieenherbe.com Le coup de fatigue post-reprise approche déjà ? On prend les choses en main en faisant soi-même un sirop à base de plantes adaptogènes, qui saura revigorer votre humeur et...

L’art du « Meal Prep » pour la boîte à lunch !

L’art du « Meal Prep » pour la boîte à lunch !

Par Caroline Brisset, rédactrice et naturopathe (Facebook : naturopathecaroline) Pour une rentrée en douceur, l’un des secrets est de prendre de l’avance dans la préparation des lunchs. C’est ici que l’art du « Meal Prep » entre en jeu! Le « Meal Prep », c’est une...

Le maïs, de plus en plus controversé

Le maïs, de plus en plus controversé

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Roi de nos épluchettes de blé d’Inde durant la saison estivale, le maïs se retrouve souvent au banc des accusés, et pour cause! Bien qu’il soit nutritif et délicieux, il n’en demeure pas moins que le maïs est l’un des...

Marche afghane : l’expérimentation au fil des saisons

Marche afghane : l’expérimentation au fil des saisons

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste En octobre dernier, nous vous avons fait découvrir les bienfaits de la marche afghane : une activité antistress qui se pratique surtout en forêt. Au rythme de la respiration, la marche afghane marie à la fois méditation et...

Rosacée et couperose : comment les différencier?

Rosacée et couperose : comment les différencier?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Avez-vous parfois l’impression que vous ressemblez à Blanche-Neige avec ses petites joues rouges? Rappelez-vous : avec sa peau couleur de neige, la belle princesse de conte de fées avait toujours des petites rougeurs sur la...

Pleins feux sur la capucine!|

Pleins feux sur la capucine!|

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com De culture et d’entretien faciles, la capucine trouve parfaitement sa place dans le jardin et sur le balcon grâce à ses couleurs éclatantes. Découvrez dans ce petit guide tout ce...

Une véritable santé par la naturopathie régénérative

Une véritable santé par la naturopathie régénérative

Par Jonathan Harvey-Maltais N.D., SES | membre du Collège des naturopathes du Québec | http://santeavanttout.org « Si tu es malade, recherche d'abord ce que tu as fait pour le devenir » - HippocrateLes malaises et maladies, de l’enfance jusqu’à la vieillesse, font...

La luzerne : une alliée de taille contre les rhumatismes

La luzerne : une alliée de taille contre les rhumatismes

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Depuis des millénaires, on utilise la luzerne pour nourrir le bétail. Chez les humains, on consomme habituellement ses graines germées crues, très rafraîchissantes dans une salade ou un sandwich. Elle est fort appréciée des...

Le microbiote cutané :  la flore bactérienne de la peau

Le microbiote cutané : la flore bactérienne de la peau

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Quand on pense « microbiote », il est surtout question de notre flore intestinale, mais saviez-vous que nous avons aussi un microbiote cutané? En effet, la peau est un écosystème composé de bactéries, champignons,...

Les aromates : des trésors dans votre jardin

Les aromates : des trésors dans votre jardin

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Cet été, vous déciderez peut-être de cultiver quelques aromates dans votre jardin. Ces trésors de la nature ne sont pas seulement utiles à donner de la saveur à vos plats.  Ils possèdent de précieuses propriétés pour...

La kernza : nouvelle céréale « tendance »

La kernza : nouvelle céréale « tendance »

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Dans notre numéro de février, parmi les nouvelles tendances de l’année 2019, nous vous présentions la kernza, une nouvelle céréale. Voici donc une belle occasion pour en savoir un peu plus sur cette nouvelle céréale...

5 variétés de menthe pour varier vos infusions

5 variétés de menthe pour varier vos infusions

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com La menthe est sans aucun doute la plante aromatique la plus connue pour son odeur, ses qualités gustatives et ses bienfaits en phytothérapie. En ce qui concerne sa culture, c’est une...

Traiter l’eczéma naturellement

Traiter l’eczéma naturellement

Par Guylaine Campion, ND et journaliste L’eczéma est une dermatose prurigineuse qui se caractérise par une inflammation non contagieuse de la peau provoquant rougeurs, fines vésicules, squames et démangeaisons. Il s’agit d’une maladie fréquente qui est la source de...

Saison estivale et Feng Shui

Saison estivale et Feng Shui

Par Louise-Maëna Paquette, naturopathe, kinésiologue accréditée, massothérapeute agréée et experte Feng Shui | www.lasynergie.com Été, synonyme de bouffée d’air frais, tout est facilité en cette saison : les fenêtres s’ouvrent pour nous offrir une bonne brise, les...

Réinventez la salade de taboulé!

Réinventez la salade de taboulé!

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com Réjouissez-vous, plusieurs plantes sauvages dont la stellaire sont probablement parmi vous! Il s’agit d’une des meilleures salades sauvages. Avec son goût léger, très doux,...

Le stress oxydatif et les radicaux libres

Le stress oxydatif et les radicaux libres

Par Nicole Renaud, ND A. membre de l'ANAQ | http://www.nicolerenaudnaturo.com/ Vous vous demandez certainement qu’est-ce que le stress oxydatif, et pourquoi je viens vous parler des radicaux libres. C’est qu’ils font vieillir et nous rendent malades. Nous sommes...

Questions essentielles pour une vie équilibrée et harmonieuse

Questions essentielles pour une vie équilibrée et harmonieuse

Par Susy Gervais, naturopathe | https://grandmerenature.com/ Êtes-vous du genre à prendre de nouvelles résolutions dans votre vie, à espérer des changements? Que ce soit au début d’une nouvelle année, ou bien au début d’une nouvelle saison, ou encore à votre date...

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