Cours 101 sur l’argile
Après cette lecture, celle-ci n’aura plus de secret pour vous! Les masques de beauté sont au rendez-vous cet automne, lequel choisirez-vous? Un peu d’histoire autour des différents types d’argiles…
Lire l'article
Yoga antistress
Le stress fait partie de nos vies depuis la nuit des temps. S’il est bien géré, il peut être bénéfique, mais lorsqu’il devient chronique, il est néfaste et peut s’accompagner de symptômes tels des tensions musculaires, des problèmes digestifs, une baisse d'énergie, des maux de tête, une dépression, un manque de concentration, etc. Comme on ne peut pas éviter le stress, il faut apprendre à le gérer adéquatement pour qu’il ne devienne pas chronique. Il faut trouver un équilibre en ayant de saines habitudes de vie : adopter une alimentation saine, dormir suffisamment, faire du sport et incorporer quotidiennement des activités antistress comme le yoga, la méditation, la marche, etc. Le yoga a d’ailleurs fait ses preuves pour diminuer le niveau de stress général chez les pratiquants réguliers. Dans cet article, nous verrons pourquoi et quels styles et postures sont les plus favorables pour abaisser le niveau de stress.
Lire l'article
Les multiples bienfaits de la N-Acétyl-Cystéine
La cystéine est un acide aminé qui est très en demande dans l’organisme. On l’utilise pour soutenir les voies respiratoires, protéger le foie et renforcer le système immunitaire.
Lire l'article
L’ABC de la détox
L’été est terminé et le corps doit s’adapter au changement de saison. Afin que la transition se fasse en douceur, l’énergie devra être disponible pour supporter celui-ci ainsi que le système immunitaire. Inutile de dire que d’ouvrir les principaux émonctoires (foie, reins, intestin, sang et poumons) serait approprié, si vous en sentez le besoin. Pour vous aider à vous y retrouver, voici un résumé qui pourrait vous être utile.
Lire l'article
La propolis, la façon naturelle de contrer les infections
Je connais la propolis depuis près de 40 ans; je soignais mes enfants avec ce produit quand ils étaient malades. Aujourd’hui, avec la résistance aux antibiotiques, et même aux antifongiques, j’ai cru bon de vous faire connaître cette merveilleuse propolis que les abeilles nous fournissent afin de vous soigner.
Lire l'article
Insomnie ? Les huiles essentielles à la rescousse !
Le sommeil occupe environ un tiers de notre vie, ce qui signifie qu’en vivant jusqu’à 100 ans, nous aurons passé environ 33 ans à dormir! Selon l'American Sleep Association, environ 30% des adultes ont des symptômes d’insomnie occasionnels et 10% ont une insomnie chronique. En général, plus on avance en âge, plus on est susceptible de souffrir d’insomnie. Les femmes ont une incidence plus élevée d’insomnie que les hommes. De plus, le taux d’insomnie est élevé sur les personnes ayant des troubles de la douleur physique, des troubles psychologiques : stress, préoccupation, anxiété, dépression, etc.
Lire l'article
L’utilisation des plantes médicinales pour une rentrée réussie !
L'effervescence de la rentrée scolaire est déjà palpable! Les vacances d'été ont égayé et énergisé toute la famille, mais la reprise des cours apporte son lot d'adaptation, de défis et d'exigences. Chez certains enfants et parents, le système nerveux est mis à rude épreuve lors de cette période. Pour les soutenir, l'utilisation de plantes médicinales peut faire des merveilles et favoriser leur bien-être, ainsi que celui des parents.
Lire l'article
CONCENTRATION ET MÉMOIRE
Le cerveau se nourrit de ce qu’il reçoit! Pour conserver une bonne mémoire, le cerveau doit être oxygéné, bien hydraté et nourri correctement : des aliments protéinés, des vitamines et minéraux, et des bons gras.
Lire l'article
Des aliments clés pour favoriser la cognition
En septembre, vous aurez besoin d’un cerveau à point pour affronter le retour au travail et à l’école. Voici certains aliments qui peuvent influencer vos capacités cognitives en général et votre concentration.
Lire l'article
Comment hydrater naturellement sa peau
Pour hydrater naturellement votre peau, il existe une variété de produits naturels qui peuvent vous aider à maintenir une peau douce et hydratée. Parmi ces produits, on retrouve une belle gamme de produits naturels, faciles à se procurer ou se retrouvant facilement dans votre garde-manger. En incorporant ces produits naturels dans votre routine de soins de la peau, vous pouvez garder votre peau bien hydratée et éclatante de santé.
Lire l'article