Votre calendrier santé 2020

De bonnes résolutions à suivre pour une santé optimale

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste

Le temps des fêtes est maintenant chose du passé et tous les cadeaux ont été déballés! Et vous, avez-vous pensé à vous offrir un magnifique cadeau en ce début d’année? Pourquoi pas une santé optimale? Nous vous proposons un calendrier santé avec des résolutions à suivre tout au long de l’année afin d’optimiser votre santé. 

En ce début d’année, le temps est tout à fait approprié pour apporter quelques modifications à l’alimentation et aux habitudes de vie. La mise en place d’un calendrier santé vous facilitera la tâche. Au fil des mois, vous aurez apprivoisé plusieurs nouvelles et saines habitudes.  

Janvier : on bouge!

Février : on opte pour les vins et les bières sans alcool

Mars : on troque les gras trans pour de bons gras

Avril : on se tourne vers le « bio »

Mai : on ajoute des plats végétariens à nos menus

Juin : on évite les additifs alimentaires

Juillet : on s’hydrate bien

Août : on favorise l’achat local

Septembre : on colore notre assiette

Octobre : on « booste » notre système immunitaire

Novembre : on découvre les bains de forêt

Décembre : on tient un journal alimentaire et on lit sur la santé naturelle

Tenir ses résolutions durant toute une année est un défi de taille et nécessite du courage et de la volonté, mais l’objectif d’une meilleure santé en vaut le coup! Sur ce, je vous souhaite une merveilleuse année 2020 sous le signe de la santé… au naturel!

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