Avec la saison froide qui s’annonce, nous sommes plus vulnérables au rhume, grippe et infections. Il est donc important de bien préparer notre organisme et de renforcer nos défenses immunitaires en prévision d’éventuels assauts de « microbes »!

Afin de maximiser notre immunité, on augmente notre consommation d’aliments-clés tels que l’ail, l’oignon, le chou, le miel, le thym, le curcuma, etc. Pour bien se protéger en prévision de l’hiver, on choisit des aliments riches en vitamines A et C, en zinc et en sélénium, sans oublier d’y ajouter un supplément de vitamine D, indispensable durant la saison froide.

Pour voir les 12 résolution santé de 2020 : https://mondenaturel.ca/votre-calendrier-sante-2020/