thé vert

Six raisons de protéger votre peau sous le soleil printanier

Le printemps marque le retour des beaux jours et l’envie de profiter du soleil. Cependant, une exposition prolongée peut endommager la peau si elle n’est pas correctement préparée et protégée. En effet, les rayons UV peuvent entraîner des coups de soleil, un vieillissement cutané prématuré et, à long terme, des problèmes plus graves comme le cancer de la peau. C’est pourquoi il est primordial d’adopter une routine de soins naturels et adaptés pour se prémunir de ces effets nocifs. Une exposition modérée et progressive, accompagnée de soins spécifiques, permet non seulement de préserver la santé de la peau, mais aussi d’obtenir un bronzage lumineux et durable.

Secrets coréens pour une peau radieuse

Le mythe de l’éclat éblouissant de la peau coréenne résonne à travers le globe, suscitant l’intérêt de tous ceux qui aspirent à obtenir une peau parfaite… ou presque! Les secrets de beauté coréens sont actuellement les plus en vogue dans l’industrie de la beauté, et cela se comprend. Les Coréens sont renommés pour leur peau impeccable, rayonnante et quasiment translucide, semblable à du cristal. Si vous êtes passionné par les soins de la peau, vous êtes probablement déjà conscient de l’importance de l’industrie de la beauté coréenne.

Plantes médicinales en accompagnement à l’Alzheimer  

En rédigeant cet article, j’ai pu constater que des recherches américaines ont rapporté que plusieurs plantes médicinales sont utilisées en complémentarité dans le traitement de la maladie d’Alzheimer (MA). En voici le résumé de quelques-unes d’entre elles.

Le thé vert : bon pour la glycémie et l’intestin 

Un essai clinique réalisé sur des personnes souffrant du syndrome métabolique par des chercheurs de l’Université d’État de l’Ohio a démontré qu’un extrait de thé vert réduit la glycémie, l’inflammation et la perméabilité intestinale.

Précisons que les personnes qui souffrent de syndrome métabolique présentent au moins trois des cinq facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres problèmes de santé : excès de graisse abdominale, hypertension artérielle, faible taux de cholestérol HDL (« bon cholestérol ») et taux élevés de glycémie à jeun et de triglycérides.

Des aliments pour la santé de votre cœur 

La santé commence d’abord et avant tout par une alimentation saine variée et équilibrée. Par ailleurs, certains aliments ont des propriétés tout à fait idéales pour la santé de notre cœur.

Bien entendu, une saine alimentation à index glycémique bas, composée de bons gras, de fibres, de fruits et de légumes est tout indiquée, de même que l’élimination des gras trans, des aliments transformés, raffinés, du sucre et du sel. On met toutes les chances de notre côté en y ajoutant la pratique régulière d’activité physique et une bonne hygiène de vie!

Mais il existe aussi des aliments santé précieux qui veillent au bon fonctionnement du cœur. Nous vous en présentons quelques-uns.

Comment solidifier vos os naturellement?

Avec l’âge, des problèmes osseux peuvent s’installer, notamment l’ostéoporose : une maladie qui rend les os plus poreux et plus susceptibles de se fragiliser et se fracturer.

Jusqu’à l’âge de 20 ans, tout va bien, car on se bâtit une solide ossature. Mais par la suite, il est important de prendre les bons moyens pour préserver notre capital osseux.

Quoi boire selon vos résolutions du Nouvel An?

Après la période des Fêtes, vous avez probablement l’impression que votre corps a besoin de se reposer de tous les festins et pourrait avoir besoin d’une cure de désintoxication. Pendant ces prochains jours, profitez-en pour nettoyer votre corps et reprendre votre routine saine.

En plus de reprendre une alimentation plus saine, vous pouvez également purifier votre organisme en buvant des tisanes. Les tisanes ont de nombreuses propriétés médicinales qui peuvent aider à détoxifier le corps, réduire les ballonnements et aider à la perte de poids, surtout après les fêtes.

Voici trois catégories de tisanes à inclure dans votre alimentation et votre routine d’après les Fêtes.

Thé glacé secoué au miel et citron Meyer

Savourez ce thé glacé secoué rafraîchissant et savoureux, avec des notes vives d’agrumes et de menthe poivrée rafraîchissante. Non seulement ce thé est amusant à préparer (et à secouer !), mais il est également sans caféine pour les enfants. Le miel complète la saveur acidulée du citron Meyer, mais il est entièrement facultatif.

Une consommation régulière de thé vert diminue les risques d’AVC

Une consommation régulière de thé réduit le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), et ce, grâce notamment aux flavonoïdes qu’il contient. C’est ce que révèle deux études publiées dans la revue de référence American Journal of Clinical Nutrition.