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Adapter son alimentation pour la période estivale
Nutrition 6 juin 2023

Adapter son alimentation pour la période estivale

Ça y est, la saison estivale arrive à grands pas. Avec l’entrée dans cette nouvelle saison, nous allons adapter nos habitudes de vie. Par exemple, nous allons passer plus de temps à l’extérieur, nous allons peut-être nous lever plus tôt, coucher un peu plus tard, etc. Il en va de même pour notre alimentation. Nos besoins ne seront plus les mêmes qu’au printemps. Cuisiner et adapter son alimentation selon les saisons est une bonne habitude à prendre. Voici comment adapter votre alimentation pour la période estivale.

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Alimentation pour la santé du cerveau 
Nutrition 4 mai 2023

Alimentation pour la santé du cerveau 

Pour le mois de la santé mentale, j’ai décidé de vous parler du cerveau. Le cerveau est un organe clé de notre corps. Selon les données disponibles, une mauvaise alimentation entraîne une perte d’éléments clés pour le cerveau et prédispose pour son vieillissement prématuré. En d’autres mots, une diète inadéquate fait vieillir le cerveau plus rapidement. Dans cet article, vous verrez quelques règles de base ainsi que quelques recommandations alimentaires pour maintenir votre cerveau jeune et en bonne santé.

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Comment récupérer rapidement d’une fracture  
Santé 27 janvier 2023

Comment récupérer rapidement d’une fracture  

Après une période d’immobilisation suite à une fracture osseuse, vient le temps de la réparation. Il est donc dans votre intérêt de soutenir ce processus par une bonne alimentation, l’apport de minéraux, et d’accompagner la remise en mouvement après la période d’immobilisation, comme je vous le propose ici.

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Comment adopter une alimentation écoresponsable?
Nutrition 27 janvier 2023

Comment adopter une alimentation écoresponsable?

Avec la recrudescence de problèmes environnementaux partout à travers le monde, plusieurs consommateurs souhaitent modifier leurs choix alimentaires afin de diminuer leur impact négatif. Saviez-vous que notre assiette serait responsable d’environ un tiers des émissions de gaz à effet de serre?

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Le retour de la routine!
Santé 16 septembre 2019

Le retour de la routine!

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