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Nous voilà arrivés sur la ligne du sprint final de l’année scolaire. Pour certains, c’est la fête, tandis que pour d’autres, c’est une période difficile à dépasser. Un bon plan de match peut faire toute la différence pour ceux qui souffrent du trac d’anticipation lorsqu’arrive la période des examens. Cet état peut parfois se somatiser par des maux physiques, de l’anxiété et même troubler le sommeil.
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L'hiver est une saison magnifique et vivifiante, mais elle présente également des contraintes significatives, voire des effets négatifs sur la peau du visage et sur notre système immunitaire.
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L’hiver est le moment parfait pour faire la planification du jardin. Que nous ayons l’intention d’en cultiver un petit ou un grand, qu’il soit en pots sur un balcon ou dans des bacs au sol, il est toujours satisfaisant de profiter des longs mois froids pour rêvasser à l’arrivée énergisante du printemps et surtout pour planifier ce qui se retrouvera dans notre assiette pendant les prochains mois.
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Depuis le mois de décembre, nous sommes dans la période hivernale. Période des grands froids, de la neige et des journées plus courtes et plus grises. Il s’agit de la quatrième saison et de la fin d’un cycle. C’est également la saison ou la nature se repose et les animaux hibernent. L’hiver représente le Yin en médecine chinoise qui symbolise tout ce qui est sombre, froid, lent et intérieur.
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Comme dit le vieil adage : « mieux vaut prévenir que guérir ». L’hiver, c’est la saison des bactéries et des virus : rhume, grippe, laryngite, bronchite, pour ne nommer que ceux-là. Il faut donc d’abord se protéger afin d’éviter le plus possible les désagréments de ces maladies.
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Alors que l'hiver est bien installé et que la température continue à descendre, nos corps et esprit ont souvent besoin d’un soutien pour rester en forme. La phytothérapie, ou l'utilisation de plantes médicinales, propose des solutions naturelles pour renforcer l'immunité, réchauffer l'organisme et améliorer l'humeur. Découvrons ensemble quelques plantes incontournables pour traverser la saison froide avec vitalité.
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Après quelques excès en décembre, un relâchement dans nos bonnes habitudes de vie et de nutrition, janvier mérite qu’on ramène un peu de santé et de vie ! Souvent, la fatigue nous gagne après le temps des Fêtes, et une détox tout en légèreté peut apporter beaucoup de bien-être.
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La spiruline est une algue bleu-vert riche en protéines (la plus forte concentration), pour soutenir la croissance et la santé des muscles et des cellules. Son origine remonte à plus de 3 milliards d’année. Elle est riche en caroténoïdes, acides gras essentiels et oligoéléments. La spiruline a été découverte en 1974 dans un lac au nord du Tchad. Cette sorte d’algue est L’ALIMENT le plus complet et le plus riche en acides aminés. Sa couleur d’un vert profond confirme sa pureté et sa qualité. Elle est récoltée, déshydratée et commercialisée sans autre transformation.
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Depuis toujours, la Lune exerce une influence subtile, mais puissante sur la Terre. Elle affecte les marées, les cycles naturels et même nos émotions. Inspirées par des pratiques ancestrales, certaines traditions considèrent les cheveux comme des « plantes vivantes » qui réagissent aux cycles lunaires. Connaître les phases de la Lune et leur influence permet de s’offrir des soins capillaires lors de périodes optimales. Il s’agit d’une méthode douce et harmonieuse qui peut transformer la vitalité de votre chevelure. Découvrons ces phases lunaires et leur influence sur la santé et la beauté de vos cheveux.
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Lorsque l’on vieillit, l’organisme a plus de difficulté à s’adapter au froid. On devient plus frileux, moins résistants aux virus. Au troisième âge, la personne doit s’adapter aux changements biologiques. Les artères ne se contractent pas de la même façon, d’où une moins bonne régulation de la température interne de l’organisme. Le système immunitaire devient plus fragile et l’organisme est exposé davantage aux virus et bactéries dans l’air l’hiver.
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