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Petits pains au beurre

Petits pains au beurre

Par Ingrid Bayot Gratuit: abonnez-vous à notre magazine Ingrédients : 1 kg de farine blanche d’épeautre   500 g de farine entière d’épeautre   250 g de beurre non salé (si salé, adapté les quantités de sel - voir plus bas)   5 c. à soupe...

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5 mai : la Journée mondiale de la sage-femme

5 mai : la Journée mondiale de la sage-femme

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste  Le 5 mai, on souligne l’un des plus beaux métiers du monde, soit la Journée mondiale de la sage-femme. Cette profession demeure encore trop méconnue malgré le fait qu’elle se pratique depuis la nuit des temps. Gratuit:...

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Adieu syndrome prémenstruel!

Adieu syndrome prémenstruel!

Par Guylaine Campion, ND et journaliste  Pour celles qui en souffrent, le syndrome prémenstruel (SPM) peut rendre la vie insoutenable, et ce, durant une bonne partie du mois. Gratuit: abonnez-vous à notre magazine En fait, il s’agit d’un ensemble de symptômes qui...

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8 infusions anti-cellulite

8 infusions anti-cellulite

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute, Hta et naturopathe, N.D.  En phytothérapie, pour le traitement interne, il y a un arsenal de plantes très efficaces pour agir sur les émonctoires (les organes participant à l’élimination des déchets). En voici 8 qui...

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Les aliments santé pour combattre l’anémie

Les aliments santé pour combattre l’anémie

Par Guylaine Campion, ND et journaliste L’anémie se caractérise pour un manque de globules rouges dans le sang. Ces globules rouges ont pour fonction de transporter l’oxygène aux tissus et aux organes. Plusieurs symptômes y sont rattachés notamment une fatigue...

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NUTRITION

Un menu d’une semaine pour renforcer votre immunité!

Un menu d’une semaine pour renforcer votre immunité!

Par Geneviève Côté, ND À quoi ressemble une semaine de repas qui renforcent l’immunité? Bien sûr, il faut prendre en considération les particularités et l'état de santé de chaque individu, mais, règle générale, le menu doit inclure une belle variété d’aliments qui...

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L’œuf : un aliment des plus complets

L’œuf : un aliment des plus complets

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Souvent critiqué pour sa forte teneur en cholestérol, l’œuf a longtemps été négligé. Dans les années 1980, il était suggéré d’en limiter la consommation, mais voilà qu’au cours des dernières années, l’œuf a retrouvé sa place...

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Cuisiner pour un système immunitaire fort!

Cuisiner pour un système immunitaire fort!

Le système immunitaire vous aide à rester en bonne santé et à lutter contre les infections virales. L'alimentation a un effet certain sur vos défenses immunitaires. Voici quelques délicieuses recettes à mettre au menu qui contiennent des ingrédients clé agissant sur...

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SANTÉ

Doit-on prendre des hormones?

Doit-on prendre des hormones?

Par Nicole Renaud, ND.A membre de l’ANAQ Il y a des médecins qui ne jurent que par les hormones dès qu’une femme est en ménopause ou qu’elle ne va pas bien en préménopause. Parfois même, on prescrit des antidépresseurs. Si vous avez eu une hystérectomie, on vous...

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4 trésors de la forêt à découvrir au printemps

4 trésors de la forêt à découvrir au printemps

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe, Hta, N.D. | Facebook : nathalieenherbe.webzine L’arrivée du printemps est souvent un excellent prétexte pour faire une belle sortie en famille en forêt, de prendre un brin d’air frais et d’y faire de...

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L’ostéoporose : une maladie?

L’ostéoporose : une maladie?

Par Nicole Renaud, ND. A membre de l’ANAQ Plusieurs femmes et quelques hommes se font diagnostiquer une maladie appelée ostéoporose. Mais l’ostéoporose est-elle vraiment une maladie? A-t-on besoin de prendre du calcium et de boire du lait? Le test d’ostéodensitométrie...

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MIEUX-ÊTRE

Laisser aller le passé

Laisser aller le passé

Par Luce Bertrand, coach spirituelle | www.lucebertrand.com On parle de plus en plus souvent du pouvoir de l’instant présent et du lâcher-prise. Mais la majorité des gens sont soit absorbés à fantasmer sur le futur en rêvant d’un avenir meilleur soit accrochés au...

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Bien dormir par les cinq sens

Bien dormir par les cinq sens

Par Véronique Bellemare, M.A., N.D., S.E.S., fondatrice de l’Institut SOMNA pour la gestion naturelle du sommeil, du stress et de la santé | www.somna.ca Le sommeil résulte de l’action d’une foule d’hormones. Or, saviez-vous que vous pouviez donner naturellement un...

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Le maïs, de plus en plus controversé

Le maïs, de plus en plus controversé

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Roi de nos épluchettes de blé d’Inde durant la saison estivale, le maïs se retrouve souvent au banc des accusés, et pour cause! Bien qu’il soit nutritif et délicieux, il n’en demeure pas moins que le maïs est l’un des...

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Les aromates : des trésors dans votre jardin

Les aromates : des trésors dans votre jardin

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Cet été, vous déciderez peut-être de cultiver quelques aromates dans votre jardin. Ces trésors de la nature ne sont pas seulement utiles à donner de la saveur à vos plats.  Ils possèdent de précieuses propriétés pour...

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Célébrons l’eau avec la Coalition Eau Secours!

Célébrons l’eau avec la Coalition Eau Secours!

Par Martine Chatelain, porte-parole de la Coalition Eau Secours Depuis 1992, l’ONU célèbre chaque année la Journée mondiale de l’eau pour attirer l’attention du public et des médias sur cet élément essentiel à la vie. L’eau nous hydrate, nous nourrit, elle est...

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Pour un « look » des Fêtes parfait

Pour un « look » des Fêtes parfait

Par Catherine Vaillancourt, bio-cosméticienne et copropriétaire chez Nörskin | Instagram : @norskin_biocosmetiques | Facebook : Nörskin Étant artiste professionnelle maquilleuse depuis plus de 10 ans, je vois souvent des tendances beauté passer et revenir. Cela étant...

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L’épilation à la cire orientale au sucre

L’épilation à la cire orientale au sucre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste L’histoire de l’épilation à la cire orientale au sucre remonte à plus de 2000 ans alors que cette technique était utilisée chez les rois et les reines de la Mésopotamie et de la Phénicie.  Dans l’Égypte ancienne, les...

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Une belle peau pour la rentrée

Une belle peau pour la rentrée

Par Catherine Vaillancourt, artiste-maquilleuse professionnelle | Facebook : Catherine Vaillancourt Maquillage Professionnel Après l’été, on aime garder notre teint rayonnant. Découvrez les étapes et produits pour nettoyer et protéger son visage au quotidien. Pour...

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Un temps des Fêtes « hyggelig »

Un temps des Fêtes « hyggelig »

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Il y a quelques mois, nous vous avons proposé un article sur le « hygge », un nouvel art de vivre typiquement danois qui en fait « le peuple le plus heureux au monde »! Le hygge est l’union de deux concepts, c’est-à-dire :...

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