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DIY soins de beauté : spécial temps des sucres 
Beauté 11 mars 2025

DIY soins de beauté : spécial temps des sucres 

Avec l’arrivée du printemps et le retour du temps des sucres, les traditions québécoises s’invitent jusque dans notre routine de soins de beauté. Le sirop d'érable et ses dérivés n’apportent pas seulement de la saveur, mais également des bienfaits exceptionnels pour notre peau. Dans cet article, découvrez des recettes DIY (Do It Yourself) de soins de beauté inspirées par l'érable et ses bienfaits naturels pour une peau radieuse et hydratée.

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L’alimentation contre l’hypertension artérielle
Mieux-Être 5 décembre 2024

L’alimentation contre l’hypertension artérielle

Bien manger pour améliorer notre santé cardiaque c’est non seulement choisir les bons ingrédients, mais aussi de savoir comment les cuisiner. L’alimentation spécifique permet de limiter les conséquences néfastes sur notre santé et ainsi diminuer le risque d’hypertension.

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Quel sucre dans vos desserts des Fêtes ?
Mieux-Être 5 décembre 2024

Quel sucre dans vos desserts des Fêtes ?

Sirop d’érable, cassonade, sucre de canne, sucre de coco, miel, édulcorants divers... vous vous demandez quel sucre choisir dans vos desserts des Fêtes ou simplement dans votre quotidien ? Cet article tentera de bien répondre à cette question.

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Gardez vos mains douces et vos ongles forts cet hiver 
Beauté 13 novembre 2024

Gardez vos mains douces et vos ongles forts cet hiver 

L’hiver met souvent à rude épreuve la peau de nos mains. Entre le froid mordant, l’air sec et les lavages fréquents, il devient difficile de conserver des mains douces et des ongles forts. Mais grâce à quelques astuces simples et des soins naturels, vous pouvez prévenir les gerçures, les irritations, et maintenir la douceur de vos mains tout au long de la saison froide. Voici les conseils essentiels pour préserver la beauté et la santé de vos mains cet hiver.

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Des aliments « nocifs » à éliminer de votre assiette 
Nutrition 27 janvier 2023

Des aliments « nocifs » à éliminer de votre assiette 

Le mois dernier, nous vous présentions 12 aliments « coup de cœur » à intégrer dans notre assiette. Cette fois-ci, nous récidivons avec des aliments dont il est préférable d’éliminer de notre alimentation pour une meilleure santé. Une alimentation saine et équilibrée est composée d’aliments entiers de préférence biologiques sans sucre, sans gras trans, ni aliments ultra-transformés. Le début d’année est une occasion en or pour faire de bons choix alimentaires et bannir certains aliments qui peuvent nuire à notre potentiel-santé.

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Palmarès des aliments acides et alcalins
Nutrition 28 décembre 2022

Palmarès des aliments acides et alcalins

Tous les aliments ne sont pas créés égaux et une fois digérés, certains aliments provoquent un pic d'acidité dans le corps, tandis que d'autres aident à réduire l'acidité et à alcaliniser le corps. Cela peut entraîner un effet boule de neige des problèmes de santé tels que les douleurs articulaires et le vieillissement prématuré, ainsi qu'une augmentation du risque de dommages et de mutations cellulaires. En résumé, une grande consommation d’aliments acides peut signifier une augmentation de l’inflammation. Donc, toute condition inflammatoire bénéficie d'un régime alcalinisant. Voici la liste des 10 aliments les plus acides à éviter et les 10 aliments les plus alcalins à privilégier dans son alimentation.

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Tout ce qu’il faut savoir sur l’érythritol  
Nutrition 3 novembre 2022

Tout ce qu’il faut savoir sur l’érythritol  

Tout comme l’aspartame, le sucralose, la stévia, le maltitol et le sorbitol, l’érythritol fait partie de la longue liste des édulcorants. Les édulcorants sont des additifs alimentaires que l’on nomme aussi : « sucres de substitution » ou « faux sucres ». Ils servent donc à donner un goût sucré à des produits en remplaçant le sucre habituel. L’industrie alimentaire les utilise de plus en plus, car ils fournissent moins de calories que le sucre.

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