5 raisons d’utiliser le mélange quatre-épices français
Un mélange caractéristique de la cuisine française traditionnelle, le quatre-épices français est polyvalent, utilisé dans divers plats allant de la charcuterie aux mijotés, et même aux desserts!
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Pourquoi intégrer les aliments crus dans votre alimentation
Les aliments crus sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et enzymes. Par conséquent, ils offrent de nombreux avantages pour la santé. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits des aliments crus et donner des astuces pour les intégrer davantage dans votre quotidien.
L’orme rouge : une écorce aux vertus apaisantes et nutritives
Au cœur de la nature, l’orme rouge, Ulmus rubra, se démarque par ses propriétés médicinales extraordinaires. Cet arbre majestueux, originaire d’Amérique du Nord, d’Asie, d’Amérique centrale et d’Europe occidentale, est apprécié pour son écorce interne, riche en bienfaits pour la santé. De ses usages historiques à ses multiples applications contemporaines, découvrez pourquoi l’orme rouge est devenu un allié de choix pour apaiser les irritations et favoriser le bien-être gastro-intestinal.
Profiter de la belle saison avec des cheveux en santé!
La chaleur de l’été s’installe doucement. Les rayons de soleil procurent des frissons à notre peau, bien qu’elle doive s’en protéger. Mais qu’en est-il des cheveux? Est-ce que le soleil, l’eau salée ou chlorée leur rend la vie dure? Oui. Dans cet article, nous verrons pourquoi ces éléments leur infligent des dommages importants. Puis nous proposerons des solutions afin de les maintenir en bonne santé pendant la saison estivale.
6 bonnes raisons de jardiner
Faites-vous un jardin? Saviez-vous que, entre autres, le jardinage a des effets bénéfiques sur la santé? Voici six bonnes raisons de s’y mettre maintenant, même si ce n’est qu’un petit coin de verdure sur votre balcon!
6 raisons d’adopter la marche!
On connaît l’importance de l’activité physique pour notre santé. Par contre, on trouve trop souvent d’excellentes raisons de ne pas en faire : on déteste ça, on est trop fatigué, trop occupé, ça coûte trop cher, tellement compliqué, on n’a personne pour garder les enfants, etc.
Je vous présente deux médecins importants et réputés : votre jambe droite et votre jambe gauche… et six bonnes raisons d’adopter la marche. Vous n’aurez plus d’excuses!
Le sel, bon ou mauvais pour la santé?
Vous serez surpris de lire dans cet article que, peu importe votre santé, vous avez besoin de sel. Il est faux de prétendre que pour une maladie donnée, vous devez éviter le sel (voir plus bas pour les trois exceptions). On vous a déjà dit : « ne salez pas trop, c’est pas bon pour la santé ». Qu’en est-il vraiment?
Le chlorure de sodium, le sel, est essentiel à la vie. Il aide à réguler la teneur en eau de notre corps. Tous nos tissus et nos liquides corporels contiennent du sel comme nos larmes et notre sueur.
On a longtemps prétendu que l’excès de sodium pouvait causer des problèmes de santé comme l’hypertension artérielle. Or, il n’y a aucune évidence scientifique qui supporte ce fait. Le corps humain contient environ 250 grammes de sel. Les excès sont normalement éliminés par les reins. Le sodium est nécessaire pour le cerveau; il facilite la transmission des influx nerveux.
On parle aussi du mauvais fonctionnement rénal et le lien avec la consommation de sel. On sait maintenant qu’une alimentation riche en glucides de toutes sortes : pain, pâte, patate, pâtisserie, peut altérer la production de l’hormone aldostérone qui, elle, va empêcher l’élimination du sodium par les reins et ainsi faire monter la pression artérielle.
Vous devriez écouter votre corps car, dans les faits, vous avez probablement besoin de plus de sel que vous consommez.
8 plantes favorisant la santé osseuse
Les os sont le cadre de notre structure humaine. Et pourtant, ils ne nous servent à rien fonctionnellement sans les ligaments et les tendons, qui sont les leviers et les poulies des articulations articulaires. Aussi, les os ont besoin du cartilage, agissant comme un amortisseur lorsque l’os rencontre l’os. Donc, les os sont les alliés des muscles pour mettre en oeuvre le mouvement et exercer la force. Et pour nous être utiles, ils doivent être à la fois solides et flexibles.
Voici donc huit plantes médicinales qu’on peut utiliser en tisane, en décoction et même en teinture mère ou en concentré liquide dans le vinaigre de cidre de pomme. Votre conseiller en naturopathie ou herboriste-thérapeute de votre région saura bien vous informer.