Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute accréditée et auteure | Site internet : www.nathalieenherbe.com
Facebook : Nathalie en Herbe Herboriste https://www.facebook.com/nathalieenherbe.nd
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) repose sur une vision holistique de la santé, intégrant les forces de la nature et leur influence sur le corps humain. Une des fondations de la MTC est la théorie des cinq éléments : feu, terre, métal, eau et bois. Ces éléments ne sont pas seulement des concepts abstraits, mais des représentations symboliques des phénomènes naturels qui interagissent avec notre corps, nos émotions et nos saisons.
En comprenant cette interconnexion, nous pouvons appliquer des soins ciblés pour chaque organe en fonction des saisons, en utilisant des plantes médicinales et une alimentation appropriée.
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Les cinq éléments et leur symbolique
1. Feu
Organe associé : cœur
Émotion : joie
Saison : été
Le feu est lié à la chaleur et à l’énergie vitale. Pendant l’été, le cœur, qui est le centre des émotions et de la circulation sanguine, nécessite une attention particulière. Les plantes médicinales comme l’aubépine et le ginseng sont utilisées pour tonifier le cœur. Une alimentation rafraîchissante, incluant des aliments comme la pastèque et le concombre, aide à équilibrer la chaleur excessive de cette saison.
2. Terre
Organe associé : rate
Émotion : préoccupation
Saison : intersaison (période de transition entre les saisons)
La terre symbolise la stabilité et la nutrition. La rate, responsable de la digestion et de la transformation des aliments, est soutenue par des plantes comme le gingembre et l’angélique. Les aliments qui renforcent la terre incluent les céréales complètes et les légumes racines comme les patates douces et les carottes.
3. Métal
Organe associé : poumons
Émotion : tristesse
Saison : automne
Le métal représente la pureté et la respiration. À l’automne, il est essentiel de renforcer les poumons pour préparer le corps aux mois plus froids. Les herbes comme le thym et l’eucalyptus sont bénéfiques pour les voies respiratoires. Consommer des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes et les poivrons, peut également aider à maintenir la santé pulmonaire.
4. Eau
Organe associé : reins
Émotion : peur
Saison : hiver
L’eau est liée à la fluidité et à la profondeur. En hiver, les reins, qui régulent l’énergie vitale et l’équilibre hydrique du corps, doivent être protégés. Les plantes médicinales telles que la racine de réglisse et l’astragale sont souvent utilisées. Une alimentation riche en soupes chaudes et en aliments salés comme les algues peut soutenir les reins pendant cette saison.
5. Bois
Organe associé : foie
Émotion : colère
Saison : printemps
Le bois symbolise la croissance et la flexibilité. Au printemps, le foie, qui détoxifie le corps et stocke le sang, doit être revitalisé. Les herbes comme le chardon Marie et le pissenlit sont recommandées pour leurs propriétés détoxifiantes. Une alimentation riche en légumes verts et en saveurs aigres, comme les agrumes et le vinaigre, peut aider à harmoniser l’énergie du foie.
Intégration des plantes médicinales et de l’alimentation
Feu et été
Plantes : aubépine, ginseng
Aliments : pastèque, concombre
Terre et intersaison
Plantes : gingembre, angélique
Aliments : céréales complètes, patates douces
Métal et automne
Plantes : thym, eucalyptus
Aliments : agrumes, poivrons
Eau et hiver
Plantes : réglisse, astragale
Aliments : soupes chaudes, algues
Bois et printemps
Plantes : chardon Marie, pissenlit
Aliments : légumes verts, agrumes
Conclusion
En utilisant et en adaptant des plantes médicinales et une alimentation appropriée selon les principes de la MTC est une approche préventive et curative qui respecte la sagesse ancestrale tout en répondant aux besoins modernes.