L’automne arrive et, avec la baisse de luminosité extérieure, on se retrouve souvent avec des teints pâles à faire peur à partir de l’automne! Comment supporter naturellement l’effet bonne mine à travers cette diminution d’exposition solaire? Découvrez quelques trucs pertinents dans cet article!
La vitamine D, souvent appelée la « vitamine soleil », joue un rôle essentiel dans notre bien-être global. Bien que notre peau puisse produire de la vitamine D sous l’influence des rayons du soleil, il est crucial de compléter cet apport par une alimentation riche en cette vitamine. Dans cet article, nous explorerons cinq raisons convaincantes pour lesquelles vous devriez intégrer la vitamine D dans votre alimentation quotidienne.
Un superaliment est un aliment dense en nutriments. Les superaliments sont donc riches en antioxydants, minéraux, vitamines, fibres, oligo-éléments, acides gras essentiels et protéines végétales. Dans cet article, nous verrons pourquoi il est intéressant de les ajouter régulièrement dans notre alimentation.
