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Yogourt maison au lait de noix de coco

Avez-vous déjà fait votre propre yogourt au lait de coco?
Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il
a) ne nécessite que deux ingrédients et
b) est très (très) facile.
De plus, chaque portion est remplie de graisses saines et de probiotiques parfaites pour les intestins. Manger des aliments riches en probiotiques est un excellent moyen d’aider à stimuler votre flore intestinale, qui à son tour aide à soutenir tout votre corps, en aidant à améliorer la digestion et l’immunité, et bien plus encore. Utilisez ce yogourt pour garnir un parfait granola ou mangez-le seul à la cuillère.

Comment préparer des infusions pour les enfants

Il est vraiment facile de préparer des infusions et d’en offrir aux enfants. Elles peuvent servir de solution de rechange aux sodas, aux jus ou aux boissons sucrées. Certaines tisanes vont aider à une meilleure digestion, à favoriser le sommeil et même soigner les petits maux courants. Toutefois, il est important de respecter certaines précautions de consommation avant de leur en donner !

Plein air d’hiver : protéger sa peau naturellement 

Dès que les premiers flocons de neige font leur apparition, il va de soi que bon nombre en profite pour pratiquer des sports d’hiver. Durant ces belles journées à dévaler les pentes de ski alpin, à parcourir les sentiers en ski de fond ou à pirouetter sur les patinoires extérieures, le visage, les mains et les pieds peuvent cependant souffrir du froid intense et des bourrasques. Peau sèche, craquelée, sensation d’inconfort, rougeurs et tiraillements, les rigueurs de l’hiver mènent une dure bataille à la peau. 
Voici donc quelques astuces et trucs faciles qui vous aideront à bien protéger votre peau en plein air durant les mois les plus froids de l’année.