Le printemps marque le renouveau de la nature, mais aussi celui de notre organisme. Pourtant, cette saison peut être accompagnée de fatigue, de baisse d’énergie et d’un besoin d’adaptation. La phytothérapie, grâce aux plantes revitalisantes et détoxifiantes, offre une solution naturelle pour retrouver tonus et vitalité.
L’effervescence de la rentrée scolaire est déjà palpable! Les vacances d’été ont égayé et énergisé toute la famille, mais la reprise des cours apporte son lot d’adaptation, de défis et d’exigences. Chez certains enfants et parents, le système nerveux est mis à rude épreuve lors de cette période. Pour les soutenir, l’utilisation de plantes médicinales peut faire des merveilles et favoriser leur bien-être, ainsi que celui des parents.
Les métaux lourds sont des substances toxiques que nous pouvons trouver dans notre environnement, tels que le mercure, le plomb, le cadmium et l’aluminium. Ces métaux peuvent être dangereux pour la santé, car ils peuvent s’accumuler dans notre organisme au fil du temps et causer des dommages à nos organes, comme le foie et les reins.
Heureusement, il existe des plantes médicinales, des suppléments alimentaires et des aliments biologiques qui peuvent aider à détoxifier ces métaux lourds et à améliorer la santé de nos organes émonctoires.
Enfin! La belle saison cogne à notre porte. Celle qui nous met un sourire aux lèvres, qui ravive nos envies de fréquenter les terrasses et surtout de refaire le plein de lumière et de chaleur. C’est le début d’une nouvelle étape, mais aussi la fin d’une autre; celle de la fin des classes.
Cette étape, qui n’est pas toujours facile et souvent très chargée, demande parfois d’être supportée à bien des niveaux. Quand le stress de performance, l’anticipation des examens et la fatigue de l’année amènent des effets psychologiques et physiques indésirables, mieux vaut être outillé afin de maintenir la déprime à distance. Et c’est possible. Quand le corps envoie des signaux, la condition demande d’apporter les nutriments nécessaires afin de combler les carences et diminuer les inconforts. Réagir rapidement fera toute la différence.
Avec l’âge, des problèmes osseux peuvent s’installer, notamment l’ostéoporose : une maladie qui rend les os plus poreux et plus susceptibles de se fragiliser et se fracturer.
Jusqu’à l’âge de 20 ans, tout va bien, car on se bâtit une solide ossature. Mais par la suite, il est important de prendre les bons moyens pour préserver notre capital osseux.
Les os sont le cadre de notre structure humaine. Et pourtant, ils ne nous servent à rien fonctionnellement sans les ligaments et les tendons, qui sont les leviers et les poulies des articulations articulaires. Aussi, les os ont besoin du cartilage, agissant comme un amortisseur lorsque l’os rencontre l’os. Donc, les os sont les alliés des muscles pour mettre en oeuvre le mouvement et exercer la force. Et pour nous être utiles, ils doivent être à la fois solides et flexibles.
Voici donc huit plantes médicinales qu’on peut utiliser en tisane, en décoction et même en teinture mère ou en concentré liquide dans le vinaigre de cidre de pomme. Votre conseiller en naturopathie ou herboriste-thérapeute de votre région saura bien vous informer.
Le silicium est un oligo-élément que l’on retrouve dans l’organisme ainsi que dans certains aliments d’origine végétale. Il ne fait pas partie des oligo-éléments dits essentiels, mais reste un élément incontournable pour le système immunitaire et pour le maintien d’une bonne santé osseuse.
Après la période des Fêtes, vous avez probablement l’impression que votre corps a besoin de se reposer de tous les festins et pourrait avoir besoin d’une cure de désintoxication. Pendant ces prochains jours, profitez-en pour nettoyer votre corps et reprendre votre routine saine.
En plus de reprendre une alimentation plus saine, vous pouvez également purifier votre organisme en buvant des tisanes. Les tisanes ont de nombreuses propriétés médicinales qui peuvent aider à détoxifier le corps, réduire les ballonnements et aider à la perte de poids, surtout après les fêtes.
Voici trois catégories de tisanes à inclure dans votre alimentation et votre routine d’après les Fêtes.