Prendre soin de ses cheveux au rythme de l’été

Par Marie-Eve Giroux | Soins capillaires holistiques | Coiffeuse holistique | Coloriste végétale | www.marieeves.com

L’été est enfin arrivé. La saison diffuse farniente, chaleur et douceur et nous permet de relâcher un peu le rythme, de respirer plus librement. Nos cheveux profitent eux aussi du plein air et de ces beaux jours… mais pas toujours pour le mieux.

Soleil, chlore, eau salée, poussière, vent, baignades… Malheureusement, ce cocktail estival risque de faire subir à nos cheveux plus de stress en cette saison que le reste de l’année. Sans oublier les agressions moins visibles : une alimentation plus transformée, des boissons trop sucrées ou alcoolisées, le manque de sommeil, ou encore un stress accumulé qui ressort parfois pendant les vacances. Le cuir chevelu est un baromètre. Il réagit à ce qu’on vit, à ce qu’on mange, à ce qu’on ressent.

Je rencontre souvent des gens qui me disent profiter de l’été pour « blondir un peu plus » ou pour ajouter des mèches. On évitera, car les décolorations ou les colorations d’oxydation affaiblissent la fibre capillaire, surtout lorsqu’elles sont combinées aux rayons de soleil. Donc, comment limiter les dégâts ? Grosso modo, il suffit de ralentir pour mieux savourer cette saison de ressourcement et, aussi, de prendre soin de sa chevelure en lui prodiguant des gestes doux et en lui offrant des produits naturels adaptés à cette période de l’année.

Des plantes pour nourrir les cheveux

Pas besoin d’une trousse sophistiquée ou d’un million de produits pour chouchouter sa chevelure. Ce qu’on cultive ou cueille tout près de chez soi réussit mille merveilles. Ces plantes procurent plusieurs bienfaits à notre cuir chevelu et à nos cheveux :

• Lavande : elle calme, apaise et aide à équilibrer le cuir chevelu.
• Romarin : tonique, il stimule la pousse et donne de l’éclat.
• Camomille : elle est parfaite pour les cheveux blonds et les cuirs chevelus sensibles.
• Mélisse : elle apporte douceur et réconfort en soulageant les inconforts.
• Ortie : très minéralisante, elle renforce les cheveux et régule le sébum.

Comment utiliser ces plantes? Préparez un rinçage floral en infusant deux c. à soupe de plantes séchées dans 500 ml d’eau chaude. Laissez tiédir, puis filtrez. Employez comme dernier rinçage. Ne pas rincez après l’application et séchez les cheveux à l’air libre.

Préparez un vinaigre capillaire maison en laissant macérer dans un pot d’un litre, une tasse de plantes séchées (lavande, romarin, ortie, camomille, etc.) dans du vinaigre de cidre de pomme biologique non pasteurisé. Macérez pendant deux à trois semaines à température ambiante. Remuez de temps en temps, puis filtrez. Lors de l’utilisation, après le shampoing et le rinçage, diluez trois à quatre c. du vinaigre dans 250 ml d’eau. Vaporisez directement sur les cheveux et laissez agir sans rincer. Cette préparation rééquilibre le cuir chevelu et referme les écailles des cheveux.

La trousse d’été indispensable

Que nous partions une journée ou une semaine, je conseille d’apporter une trousse contenant les indispensables de l’été, d’autant plus que les produits fournis par les établissements hôteliers s’avèrent souvent de très mauvaise qualité. Voici les nécessaires à glisser dans votre trousse :

• Un shampoing solide naturel : léger, compact, écologique et qui ne s’émiette pas. Mais attention, certains shampoings solides laissent un dépôt ou alourdissent les cheveux. Évitez les produits qui contiennent des sulfates, des silicones, des conservateurs agressifs ou des parfums synthétiques. Lisez bien la liste des ingrédients et observez l’effet du produit sur vos cheveux.
• Un vinaigre capillaire en vaporisateur (comme ci-haut) : appliquez après une journée au soleil ou une baignade pour apaiser et purifier le cuir chevelu.
• Une crème douce sans rinçage ou un soin sans rinçage (comme ci-haut) : pour hydrater les longueurs, protéger de la déshydratation et dompter les frisottis.
• Une huile végétale (jojoba, ricin, brocoli, etc.) : à utiliser seulement une fois par mois l’été, en masque profond.
• Une brosse en bois, des élastiques doux et un bonnet lavable.

On glissera aussi dans notre trousse l’indispensable foulard léger ou un chapeau. En plus de préserver la couleur des cheveux (surtout s’il s’agit d’une coloration naturelle ou végétale), ces protections évitent le dessèchement du cuir chevelu et des cheveux.

Attention également au greenwashing, soit aux marques qui utilisent des messages « écolos » ou « naturels » pour vendre des produits qui ne le sont pas vraiment. Certains shampoings ou soins capillaires affichent des slogans attrayants, mais contiennent une longue liste d’ingrédients douteux. Lisez les étiquettes et sachez que plus la liste d’ingrédients est courte, mieux c’est. Enfin, évitez l’abus d’huiles essentielles, car elles irritent le cuir chevelu, surtout en été.

Des petits gestes simples

Nul besoin d’entreprendre des rituels compliqués pour prendre soin de ses cheveux en douceur :

• Rincez vos cheveux à l’eau claire après un séjour à la mer ou à la piscine.
• Massez votre cuir chevelu quelques minutes avant le coucher.
• Brossez doucement les longueurs pour défaire les nœuds et activer la circulation.
• Évitez le séchoir ou les outils coiffants et laissez les cheveux sécher à l’air libre.

L’été nous invite à revenir à l’essentiel; à manger plus frais, à marcher pieds nus, à respirer différemment. Je vous encourage à adopter le même état d’esprit lorsqu’il est question de prendre soin de vos cheveux. À l’aide de quelques plantes, d’une trousse maison bien organisée, de gestes doux, nous pouvons procurer plusieurs bienfaits à notre chevelure tout en respectant la nature. Observez ce que les cheveux vous disent : ils reflètent probablement votre état intérieur.

Je vous souhaite un été parsemé de douceurs et ponctué de petits rituels au naturel.