Style de vie
Astuces et soins naturels pour des lèvres saines
Avoir des lèvres douces et pulpeuses en les gardant hydratées et en bonne santé, sont des soins incontournables pour garder vos lèvres douces, roses et charnues. Découvrons ensemble 14 remèdes maison pour des lèvres hydratées et saines.
6 raisons d’adopter la marche!
On connaît l’importance de l’activité physique pour notre santé. Par contre, on trouve trop souvent d’excellentes raisons de ne pas en faire : on déteste ça, on est trop fatigué, trop occupé, ça coûte trop cher, tellement compliqué, on n’a personne pour garder les enfants, etc.
Je vous présente deux médecins importants et réputés : votre jambe droite et votre jambe gauche… et six bonnes raisons d’adopter la marche. Vous n’aurez plus d’excuses!
Perdre l’accoutumance aux autres
Il faut souvent beaucoup de courage pour rompre une relation. Mais quand l’interaction est chargée d’adversité, il devient évident que le bénéfice qu’on pouvait en tirer a été obtenu depuis longtemps et que ce qu’il reste est plus dommageable qu’autre chose.
Adapter sa pratique de yoga au printemps
Le printemps arrive à petits pas. C’est un retour à la légèreté qui s’amorce tranquillement. Pour tous les êtres vivants (incluant les végétaux), le printemps est porteur d’une énergie de renouveau. En effet, la nature se réveille petit à petit après le climat hivernal. C’est aussi le cas des humains qui sortent tranquillement de leur hibernation. Le printemps est un moment très attendu et très apprécié de tous.
Le printemps est également un bon moment pour prendre de nouvelles habitudes, par exemple, commencer ou adapter votre pratique de yoga. Dans cet article, vous apprendrez pourquoi il est intéressant d’adapter votre pratique de yoga aux saisons et quelles postures favoriser au printemps dans votre pratique.
Célébrer le couple avec les huiles essentielles
La Saint-Valentin est une fête chaleureuse et bienveillante dans cet hiver froid qui s’éternise, et elle arrive à grands pas. Pourquoi ne pas célébrer l’amour, célébrer notre couple ? Cette fête des amoureux est l’occasion d’exprimer sa tendresse envers l’être aimé.
Je vous propose, pour l’occasion, d’utiliser les huiles essentielles en diffusion, dans un bain ou en massage. La Saint-Valentin est une belle occasion de découvrir les huiles essentielles, et il est facile de créer un événement inoubliable.
Des aliments « nocifs » à éliminer de votre assiette
Le mois dernier, nous vous présentions 12 aliments « coup de cœur » à intégrer dans notre assiette. Cette fois-ci, nous récidivons avec des aliments dont il est préférable d’éliminer de notre alimentation pour une meilleure santé.
Une alimentation saine et équilibrée est composée d’aliments entiers de préférence biologiques sans sucre, sans gras trans, ni aliments ultra-transformés.
Le début d’année est une occasion en or pour faire de bons choix alimentaires et bannir certains aliments qui peuvent nuire à notre potentiel-santé.
Comment adopter une alimentation écoresponsable?
Avec la recrudescence de problèmes environnementaux partout à travers le monde, plusieurs consommateurs souhaitent modifier leurs choix alimentaires afin de diminuer leur impact négatif.
Saviez-vous que notre assiette serait responsable d’environ un tiers des émissions de gaz à effet de serre?
Le yoga pour favoriser le sommeil
Le sommeil est l’un des piliers des saines habitudes de vie au même titre que l’alimentation et l’exercice. Il constitue l’un élément primordial pour la santé et un besoin fondamental pour l’organisme. Il est malheureusement souvent négligé et malmené. En effet, plus de la moitié des Canadiens déclarent réduire leurs heures de sommeil lorsqu’ils manquent de temps.
Le sommeil aide à réguler presque toutes les fonctions du corps : l’activité cérébrale, cardiaque et pulmonaire, ainsi que le métabolisme et le système endocrinien. En résumé, il est un important allié pour la santé physique et psychologique ainsi que dans la prévention des problèmes de santé. Dans cet article, nous verrons comment le yoga peut favoriser un meilleur sommeil.