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Souffrez-vous de fatigue mentale?

En plein cœur de l’hiver, il est fréquent de se sentir fatigué et épuisé physiquement, mais aussi mentalement. Le manque de soleil, le stress, le froid et la saison hivernale qui n’en finit plus sont des facteurs qui peuvent nous mener à la fatigue mentale.  
Un jour, vous entrez dans une pièce et vous oubliez pourquoi vous êtes là. Vous essayez de vous souvenir du nom d’une personne, mais vous n’y arrivez pas. Vous vous sentez embrouillé et vous êtes incapable de vous concentrer. La transition se fait lentement jusqu’au jour où les changements deviennent assez évidents pour faire une différence dans votre qualité de vie. Il s’agit de la fatigue mentale.  
Souvent, les symptômes reliés à la fatigue mentale sont des signaux que nous envoie notre corps pour nous informer qu’il est temps de faire des changements dans notre mode de vie.  

L’eau micellaire : une alliée des soins de beauté 

Au cours des dernières années, l’eau micellaire est devenue une alliée incontournable de la routine beauté, remplaçant même le démaquillant pour plusieurs. Ce soin est souvent décrit comme étant aussi efficace qu’un nettoyant, doux comme un lait démaquillant et aussi frais qu’un tonique.  
Apaisante et douce, l’eau micellaire convient à tous les types de peau, et particulièrement aux peaux sensibles aux irritants comme l’eau du robinet, par exemple, qui contient du calcaire et du chlore potentiellement irritants pour la peau.  

Les aliments à consommer pour avoir de beaux cheveux

À quelques mois de la saison hivernale, il est nécessaire de porter une attention toute spéciale à nos cheveux, car le froid et le chauffage sauront vite leur faire la guerre! Résultat : une chevelure qui risque de se retrouver terne et difficile à coiffer.
Bien entendu, il existe sur le marché de bons produits capillaires qui pourront aider vos cheveux à passer à travers cette période hivernale, mais saviez-vous qu’une bonne alimentation peut aussi vous assurer une chevelure resplendissante?
Le cuir chevelu a besoin, lui aussi, de nutriments pour être en bonne santé. Afin de conserver un cheveu solide, il est capital d’éviter les carences en vitamines et minéraux, donc d’adopter une alimentation saine, équilibrée et variée. 

Les huiles essentielles d’agrumes : des rayons de soleil aux arômes fruités à l’aube de l’hiver

En cette période de l’année durant laquelle les journées deviennent plus sombres et plus courtes, il est important de maintenir toute la lumière et la chaleur que nous procurent les beaux jours de l’été. Comment faire? Tout simplement en utilisant des huiles essentielles d’agrumes.
Outre leurs vertus curatives, ces fruits ensoleillés peuvent nous aider à travailler différents aspects et domaines de notre vie.