Les plantes médicinales sont utilisées depuis des millénaires pour leurs propriétés curatives et bienfaisantes. Chaque continent possède des trésors botaniques uniques qui contribuent à la santé et au bien-être. Voici un tour d'horizon des plantes médicinales provenant des cinq continents et leurs vertus.

Après avoir passé deux mois d'été à profiter du soleil, des paysages verts, de l'eau invitante pour la baignade, de la pêche et de la détente au rythme des vacances, du camp de jour ou des activités en plein air, il est parfois difficile de reprendre le rythme de la rentrée scolaire. Pour beaucoup, cette rentrée est synonyme de stress négatif accru. Pour les enfants, ce stress peut être provoqué par la peur de l'inconnu : qui sera leur professeur ? Qui sera dans leur classe ? Pour les parents, le stress concerne la préparation scolaire, les achats nécessaires, les repas à préparer, la supervision des devoirs, etc. Le temps file et on court pour que tout soit prêt afin que nos enfants ne manquent de rien. Et je ne parle pas des professeurs qui sont aux prises avec un déséquilibre tout aussi important. À l'automne, l'horaire flexible de l'été cesse et devient contraignant : le temps est maintenant organisé, compartimenté, et la liberté s'amenuise.

Le café est une boisson très populaire et largement consommée pour ses effets stimulants et son goût. Cependant, sa consommation peut causer certains problèmes de santé et inconforts, surtout lorsqu'elle est excessive.

Ah le stress, autant il est nécessaire à la survie et autant il peut être destructeur. Saviez-vous cependant que vous pouvez aider votre corps à mieux réguler le stress en lui donnant des nutriments pour le supporter? En effet, une bonne alimentation au quotidien peut aider à mieux gérer le stress lorsqu'il se présente. Voici donc quelques suggestions alimentaires pour optimiser la gestion du stress.