4 huiles essentielles à avoir toujours avec soi

Les huiles essentielles sont connues en tant que choix naturel pour apaiser les maux du quotidien : maux de tête, infections diverses, inflammations, douleurs multiples, digestion difficile, problèmes de peau, stress, fatigue, etc.

Pour cet article, je vous présente certaines huiles essentielles qui offrent plusieurs propriétés et, par ce fait, demeurent précieuses pour leurs actions thérapeutiques et leur polyvalence. Elles sont incontournables et, de plus, elles ne sont pas onéreuses. Voici quatre huiles essentielles qui peuvent réduire et atténuer une multitude de malaises (douleur, inflammation, blessure, parasite, infection, stress). Elles forment une trousse de santé de base à avoir toujours avec soi pour soulager les maux de tous les jours, les bobos de l’été ou lors de vos voyages. Voici près de 50 suggestions santé avec seulement quatre huiles essentielles, présentées dans la dernière partie du document.

Comment intégrer le yoga dans votre quotidien 

Le yoga est un moyen holistique de prendre soin de votre santé à tous les niveaux (physique et mentale).

Vous manquez de temps ? Il ne suffit que de quelques minutes de pratique pour en ressentir les bienfaits ! En effet, il est préférable de privilégier la régularité plutôt que l’intensité. Installer une routine quotidienne de yoga peut faire toute la différence dans votre quotidien, et ce, même si vos séances ne durent que quelques minutes.

Dans cet article, vous verrez quelques astuces pour intégrer le yoga dans votre quotidien (autant sur votre tapis que dans vos actions quotidiennes).