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Hiver : planification du futur jardin

L’hiver est le moment parfait pour faire la planification du jardin. Que nous ayons l’intention d’en cultiver un petit ou un grand, qu’il soit en pots sur un balcon ou dans des bacs au sol, il est toujours satisfaisant de profiter des longs mois froids pour rêvasser à l’arrivée énergisante du printemps et surtout pour planifier ce qui se retrouvera dans notre assiette pendant les prochains mois.

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Comment intégrer le yoga dans votre quotidien 

Le yoga est un moyen holistique de prendre soin de votre santé à tous les niveaux (physique et mentale). Vous manquez de temps ? Il ne suffit que de quelques minutes de pratique pour en ressentir les bienfaits ! En effet, il est préférable de privilégier la régularité plutôt que l’intensité. Installer une routine quotidienne de yoga peut faire toute la différence dans votre quotidien, et ce, même si vos séances ne durent que quelques minutes. Dans cet article, vous verrez quelques astuces pour intégrer le yoga dans votre quotidien (autant sur votre tapis que dans vos actions quotidiennes).

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