Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute accréditée et auteure | Site internet : www.nathalieenherbe.com
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Même si vous n’êtes pas un expert en projet artistique, il est facile de créer votre propre solution de bain moussant avec quelques ingrédients courants que vous avez probablement déjà chez vous. 

Le DIY est économique, et il est gratifiant de fabriquer soi-même des produits, mais la beauté de la création de votre propre bombe de bain ou de votre solution de bain moussant réside dans le fait de savoir exactement ce que vous mettez dans votre baignoire et sur votre corps. Commencez par l’une de nos recettes, puis créez vos propres formules personnalisées.

Bain moussant à base de blanc d’œuf

Ingrédients

½ tasse de savon liquide doux
1 c. à soupe de sucre ou miel
Blanc d’œuf 

Huile végétale (optionnel)                                                                                                                                                                                

Préparation 

Dans un récipient propre, mélangez le savon liquide doux pour les mains ou le corps, le sucre ou le miel et un blanc d’œuf. Versez l’ensemble sous l’eau courante lorsque vous faites couler votre bain.

Pourquoi cela fonctionne-t-il? Le miel est un humectant naturel qui attire et retient l’humidité dans votre peau, et le blanc d’œuf aide à créer des bulles plus solides et durables pour un bain onctueux. Pour les peaux très sèches, envisagez d’ajouter une cuillerée à soupe d’huile légère, comme l’huile d’amande douce, de jojoba ou de nigelle pour mieux nourrir la peau.

Bain moussant personnalisé parfumé

Ingrédients

1 tasse de savon de Castille liquide non parfumé
1 c. à soupe d’huile de coco, de nigelle ou d’amande douce
1 c. à thé de sel d’Epsom
2 à 3 gouttes d’huile essentielle

Préparation

Mélangez 1 tasse d’eau chaude avec 1 tasse de savon de Castille liquide. Ajoutez ensuite l’huile de coco, d’amande douce et de nigelle, et le sel d’Epsom, et 2 à 3 gouttes de votre huile essentielle préférée, non irritante, comme l’huile essentielle de lavande ou de romarin à camphre. 

Le sel d’Epsom est célèbre pour son pouvoir d’élimination de l’acide lactique à l’origine des courbatures musculaires. En association avec les huiles essentielles de lavande et de nigelle, ce trio magique agit efficacement comme un relaxant musculaire puissant, contribuant à apaiser également le stress mental.

Bain moussant à la lavande

Ingrédients

30 ml de savon de Castille liquide non parfumé
2 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande
1 c. à soupe d’huile de coco
Eau en quantité suffisante

Préparation

La lavande est connue pour son effet apaisant, tandis que l’huile de coco hydrate votre peau. Commencez avec le savon de Castille et ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande. Incorporez 1 cuillerée à soupe d’huile de coco jusqu’à obtenir un mélange homogène, puis diluez la solution avec suffisamment d’eau pour la rendre plus fluide. Facile comme un, deux, trois !

Bain moussant à la vanille et au miel

Ingrédients

1 tasse d’huile végétale*
½ tasse de miel
½ tasse de savon liquide
1 c. à soupe d’extrait de vanille

Préparation

Rendez votre bain moussant encore plus sucré avec cette recette DIY. Dans un récipient propre, mélangez l’huile végétale légère* (amande, tournesol ou canola biologique), le miel, le savon liquide doux pour les mains ou le corps et l’extrait de vanille.

Utilisation 

Secouez doucement, puis versez environ ¼ de cette solution dans votre baignoire sous l’eau courante, permettant ainsi à l’huile de créer une évasion soyeuse tandis que le miel hydrate votre peau. Utilisez cette recette pour trois autres bains et répétez.

Bain moussant au sel de mer noir

Ingrédients (en parts égales)

Savon de Castille liquide
Sel noir fin de l’Himalaya

Préparation

Mélangez des quantités égales d’eau et de savon de Castille liquide, puis ajoutez du sel noir fin de l’Himalaya jusqu’à obtenir la consistance désirée. Versez ce mélange dans votre bain jusqu’à ce que vous commenciez à voir des bulles. Utilisez suffisamment de solution pour obtenir un bain effervescent, permettant au sel de mer noir d’hydrater la peau sèche.

Conseils pour une expérience de bain DIY idéale

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même est de vous offrir un moment de détente. Pour beaucoup d’entre nous, un bain chaud contenant des bulles grâce à une solution moussante est le moyen le plus direct pour atteindre un bien-être relaxant. Si cela correspond à votre idée d’une soirée agréable, voici ce que vous devez savoir pour optimiser votre trempette.

Assurez-vous que votre baignoire est propre

Si vous partagez votre baignoire avec d’autres personnes, vous ne pouvez pas être sûr des produits qui ont été utilisés précédemment, ce qui signifie que la baignoire pourrait être glissante ou contenir des résidus d’un produit irritant. Avant de commencer votre bain, il est recommandé de vérifier si votre baignoire est propre sur le plan sanitaire. Pour éviter les résidus d’huile ou d’autres substances, nettoyez bien votre baignoire immédiatement après chaque utilisation de vos bains moussants maison.

Choisissez un parfum que vous aimez

En vertu de leurs vertus apaisantes, revitalisantes, relaxantes, antirhumatismales, anti-inflammatoires, antistress, et hydratantes, les huiles essentielles s’affirment comme de précieux alliés pour soulager divers maux et créer une atmosphère relaxante lors de votre bain.

Pour éviter toute irritation cutanée, soyez prudent avec la quantité d’huile essentielle que vous utilisez. Pour plus de sécurité, n’ajoutez pas plus que quelques gouttes à votre solution de bain moussant, et utilisez uniquement des huiles essentielles dont vous êtes certain qu’elles n’irritent pas votre peau. Si vous n’êtes pas sûr de la réaction de votre peau sensible, il est conseillé de les éviter complètement dans l’eau de votre bain.

Comment utiliser les huiles essentielles dans le bain

Il faut mettre entre 10 et 20 gouttes pour une grande quantité d’eau supérieure à 180 litres et 5 à 10 gouttes pour une petite baignoire, toujours mélangée à un dispersant comme une huile végétale ou votre recette de bain moussant. 

Certaines huiles essentielles étant photosensibilisantes, notamment les agrumes, ne vous exposez pas au soleil dans les 12 heures après votre bain.

Exemple d’huiles essentielles qu’on peut utiliser dans le bain

Pour un bain relaxant : huiles essentielles de lavande vraie, d’orange douce, de camomille romaine. 

Pour un bain apaisant : huiles essentielles de néroli, de verge d’or, petit-grain bigarade. 

Pour un bain tonifiant, revitalisant : huiles essentielles de pin sylvestre, de genévrier, d’ylang-ylang.

Pour un bain décontractant musculaire : huiles essentielles de lavande vraie, de romarin à camphre.

Évitez le laurylsulfate de sodium

Le SLS (laurylsulfate de sodium) est un tensioactif très courant dans les produits qui créent de la mousse et des bulles, pouvant créer des effets irritants sur la peau sensible, surtout dans l’eau chaude, car la chaleur peut augmenter la puissance de tout produit que vous y mettez. En plus, le SLS est bioaccumulatif, ce qui signifie qu’il reste dans votre corps. Au contact de l’eau chaude et comme les pores sont ouverts, le SLS pourra pénétrer plus rapidement dans le corps, et provoquer de la dermatite.

N’attendez pas trop de bulles

En ce qui concerne la création de votre propre solution de bain à la maison, les matériaux plus légers utilisés dans les recettes DIY ont tendance à ne pas mousser autant qu’une solution achetée en magasin. Il serait donc difficile de faire un bain moussant super effervescent à la maison, mais pour un bain moussant plus subtil, comprenant une combinaison de savon de Castille, d’huiles essentielles et un peu d’huile d’olive ou de noix de coco fera l’affaire.

Oubliez les pétales de fleurs

Il y a quelque chose de romantique à prendre un bain avec des pétales de fleurs flottants, mais c’est l’un de ces ajouts qui sont bien en théorie et mal en pratique, car les bains de fleurs font des dégâts et vous devrez toujours nettoyer la baignoire. De plus, les pétales de fleurs n’offrent aucun avantage pour la santé de votre peau, alors autant les laisser de côté.

En conclusion

En fin de compte, prendre un bain moussant maison peut être une expérience sensorielle agréable et bénéfique pour votre bien-être. C’est une façon de vous détendre, de vous chouchouter et de vous éloigner du stress quotidien. Que vous optiez pour des recettes simples à base d’ingrédients que vous avez déjà à la maison ou que vous créiez vos propres mélanges personnalisés, l’essentiel est de vous faire plaisir et de prendre soin de vous. Alors, remplissez votre baignoire, ajoutez votre solution de bain moussant préférée, et plongez dans un monde de détente et de bien-être. Votre corps et votre esprit vous en remercieront.