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Thé glacé secoué au miel et citron Meyer

Savourez ce thé glacé secoué rafraîchissant et savoureux, avec des notes vives d’agrumes et de menthe poivrée rafraîchissante. Non seulement ce thé est amusant à préparer (et à secouer !), mais il est également sans caféine pour les enfants. Le miel complète la saveur acidulée du citron Meyer, mais il est entièrement facultatif.

RÉVEILLEZ VOTRE ÉNERGIE

Dynamisez votre organisme grâce à Energy BoostMC avec Ester-CMD de Sisu. Il fournit 1 000 mg de vitamine C Ester-C immunostimulante, des électrolytes pour l’hydratation et des vitamines B pour le soutien du métabolisme. Il suffit d’y ajouter de l’eau ou l’incorporer à un smoothie, ou à un parfait.

Profitez-en pour essayer ces deux recettes.

Yogourt maison au lait de noix de coco

Avez-vous déjà fait votre propre yogourt au lait de coco?
Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il
a) ne nécessite que deux ingrédients et
b) est très (très) facile.
De plus, chaque portion est remplie de graisses saines et de probiotiques parfaites pour les intestins. Manger des aliments riches en probiotiques est un excellent moyen d’aider à stimuler votre flore intestinale, qui à son tour aide à soutenir tout votre corps, en aidant à améliorer la digestion et l’immunité, et bien plus encore. Utilisez ce yogourt pour garnir un parfait granola ou mangez-le seul à la cuillère.

Nutriments pour le TAS (trouble affectif saisonnier)

Des journées courtes, un ensoleillement limité et du temps frais et humide nous donnent parfois les « bleus ». Ce qui est préoccupant, c’est lorsque cette humeur sombre se manifeste de façon saisonnière et a une incidence sur la capacité de fonctionner normalement. On peut alors parler d’une forme de dépression clinique qualifiée de trouble affectif saisonnier (TAS).  Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, de 2 à 3 % des Canadiens reçoivent un diagnostic de TAS à un moment ou un autre de leur vie, et 10 % des cas de dépression sont causés par un TAS.

Boules d’énergie à la spiruline

La spiruline est un des produits préférés des amateurs de snacks à base de plantes ! Elle est riche en fer, idéale pour la détoxification et c’est l’un des super-aliments les plus nutritifs au monde ! Découvrez cette recette de boules de spiruline pleines d’énergie.

Comment les carences nutritionnelles drainent l’énergie

De nombreux facteurs peuvent occasionner de la fatigue, tels que le manque de sommeil ou un niveau de stress élevé. Il se trouve que les carences alimentaires peuvent également entrer en ligne de compte. Malheureusement, notre alimentation est souvent la première victime du stress et du surmenage. Voyons comment notre apport nutritionnel est alors plus important que jamais.