Les joies de l’hiver sans ses inconforts
L’hiver est une saison magnifique et vivifiante, mais elle présente également des contraintes significatives, voire des effets négatifs sur la peau du visage et sur notre système immunitaire.
Hiver : planification du futur jardin
L’hiver est le moment parfait pour faire la planification du jardin. Que nous ayons l’intention d’en cultiver un petit ou un grand, qu’il soit en pots sur un balcon ou dans des bacs au sol, il est toujours satisfaisant de profiter des longs mois froids pour rêvasser à l’arrivée énergisante du printemps et surtout pour planifier ce qui se retrouvera dans notre assiette pendant les prochains mois.
Adapter votre pratique de yoga à la saison hivernale
Depuis le mois de décembre, nous sommes dans la période hivernale. Période des grands froids, de la neige et des journées plus courtes et plus grises. Il s’agit de la quatrième saison et de la fin d’un cycle. C’est également la saison ou la nature se repose et les animaux hibernent. L’hiver représente le Yin en médecine chinoise qui symbolise tout ce qui est sombre, froid, lent et intérieur.
PRÉVENIR OU GUÉRIR
Comme dit le vieil adage : « mieux vaut prévenir que guérir ». L’hiver, c’est la saison des bactéries et des virus : rhume, grippe, laryngite, bronchite, pour ne nommer que ceux-là. Il faut donc d’abord se protéger afin d’éviter le plus possible les désagréments de ces maladies.
5 Raisons d’utiliser le sirop d’érable dans vos recettes
Le sirop d’érable est bien plus qu’un simple édulcorant naturel : il s’agit d’un véritable trésor nutritif, capable de rehausser les saveurs de nombreux plats et d’ajouter une touche de douceur sans sacrifier les bénéfices pour la santé. En tant que produit local pour les Canadiens et de plus en plus prisé ailleurs dans le monde, le sirop d’érable gagne en popularité comme alternative saine aux sucres raffinés. Explorons les raisons pour lesquelles vous devriez intégrer ce liquide doré dans votre alimentation, et comment il peut devenir un allié en cuisine pour des recettes variées et délicieuses.
DIY soins de beauté : spécial temps des sucres
Avec l’arrivée du printemps et le retour du temps des sucres, les traditions québécoises s’invitent jusque dans notre routine de soins de beauté. Le sirop d’érable et ses dérivés n’apportent pas seulement de la saveur, mais également des bienfaits exceptionnels pour notre peau. Dans cet article, découvrez des recettes DIY (Do It Yourself) de soins de beauté inspirées par l’érable et ses bienfaits naturels pour une peau radieuse et hydratée.
Les bienfaits des plantes médicinales pour un hiver en santé
Alors que l’hiver est bien installé et que la température continue à descendre, nos corps et esprit ont souvent besoin d’un soutien pour rester en forme. La phytothérapie, ou l’utilisation de plantes médicinales, propose des solutions naturelles pour renforcer l’immunité, réchauffer l’organisme et améliorer l’humeur. Découvrons ensemble quelques plantes incontournables pour traverser la saison froide avec vitalité.
Détox et légèreté
Après quelques excès en décembre, un relâchement dans nos bonnes habitudes de vie et de nutrition, janvier mérite qu’on ramène un peu de santé et de vie ! Souvent, la fatigue nous gagne après le temps des Fêtes, et une détox tout en légèreté peut apporter beaucoup de bien-être.
La spiruline, un superaliment
La spiruline est une algue bleu-vert riche en protéines (la plus forte concentration), pour soutenir la croissance et la santé des muscles et des cellules. Son origine remonte à plus de 3 milliards d’année. Elle est riche en caroténoïdes, acides gras essentiels et oligoéléments. La spiruline a été découverte en 1974 dans un lac au nord du Tchad. Cette sorte d’algue est L’ALIMENT le plus complet et le plus riche en acides aminés. Sa couleur d’un vert profond confirme sa pureté et sa qualité. Elle est récoltée, déshydratée et commercialisée sans autre transformation.
Renouveau créatif pour la nouvelle année
Nous vous proposons ce mois-ci de commencer l’année avec une création artistique DIY (Do It Yourself) qui apporte calme et beauté dans l’espace de vie : le capteur de rêves.