fatigue mentale

En plein cœur de l’hiver, il est fréquent de se sentir fatigué et épuisé physiquement, mais aussi mentalement. Le manque de soleil, le stress, le froid et la saison hivernale qui n’en finit plus sont des facteurs qui peuvent nous mener à la fatigue mentale.  
Un jour, vous entrez dans une pièce et vous oubliez pourquoi vous êtes là. Vous essayez de vous souvenir du nom d’une personne, mais vous n’y arrivez pas. Vous vous sentez embrouillé et vous êtes incapable de vous concentrer. La transition se fait lentement jusqu’au jour où les changements deviennent assez évidents pour faire une différence dans votre qualité de vie. Il s’agit de la fatigue mentale.  
Souvent, les symptômes reliés à la fatigue mentale sont des signaux que nous envoie notre corps pour nous informer qu’il est temps de faire des changements dans notre mode de vie.