Des exercices pour prendre soin de notre système nerveux!
L’été est une autre belle saison pour s’activer en plein air et se ressourcer auprès de la nature qui nous offre beaucoup pour refaire le plein, pour nourrir et soutenir le système nerveux.
Cette partie de nous travaille très fort, à notre insu, en assurant la circulation des signaux provenant du cerveau et de la moelle épinière vers le corps et vice-versa.
Comme le système nerveux est au cœur de notre confort et influence le ralentissement du vieillissement, voici une série de mouvements pour entretenir vos nerfs (évitez de vous placer face au sud pour cette pratique, le rythme de l’élément feu par lequel il est régi est trop rapide).
Dans cet article, je vous propose des exercices simples qui conviennent à tous les niveaux puisqu’il est question d’entretenir le fonctionnement du système nerveux qui aura un impact sur le stress!