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Cinq raisons de faire un ménage de printemps dans votre alimentation

Le printemps est synonyme de renouveau : les jours s’allongent, la nature se réveille, et notre corps ressent le besoin de s’alléger. Après l’hiver, souvent marqué par une alimentation plus riche et un mode de vie plus sédentaire, il est temps de faire un grand ménage de printemps dans nos habitudes alimentaires. Voici cinq bonnes raisons d’adopter une alimentation plus saine et plus énergisante pour accueillir cette nouvelle saison avec vitalité.

La phytothérapie pour un printemps dynamique

Le printemps marque le renouveau de la nature, mais aussi celui de notre organisme. Pourtant, cette saison peut être accompagnée de fatigue, de baisse d’énergie et d’un besoin d’adaptation. La phytothérapie, grâce aux plantes revitalisantes et détoxifiantes, offre une solution naturelle pour retrouver tonus et vitalité.

Hiver : planification du futur jardin

L’hiver est le moment parfait pour faire la planification du jardin. Que nous ayons l’intention d’en cultiver un petit ou un grand, qu’il soit en pots sur un balcon ou dans des bacs au sol, il est toujours satisfaisant de profiter des longs mois froids pour rêvasser à l’arrivée énergisante du printemps et surtout pour planifier ce qui se retrouvera dans notre assiette pendant les prochains mois.

Détox et légèreté

Après quelques excès en décembre, un relâchement dans nos bonnes habitudes de vie et de nutrition, janvier mérite qu’on ramène un peu de santé et de vie ! Souvent, la fatigue nous gagne après le temps des Fêtes, et une détox tout en légèreté peut apporter beaucoup de bien-être.

La spiruline, un superaliment

La spiruline est une algue bleu-vert riche en protéines (la plus forte concentration), pour soutenir la croissance et la santé des muscles et des cellules. Son origine remonte à plus de 3 milliards d’année. Elle est riche en caroténoïdes, acides gras essentiels et oligoéléments. La spiruline a été découverte en 1974 dans un lac au nord du Tchad. Cette sorte d’algue est L’ALIMENT le plus complet et le plus riche en acides aminés. Sa couleur d’un vert profond confirme sa pureté et sa qualité. Elle est récoltée, déshydratée et commercialisée sans autre transformation.

LES PLANTES RACINES, LES ESSENTIELLES DU CORPS ET DE L’ESPRIT!

Ce début d’année commence en force au niveau énergétique. Quoi penser de tout ça? Sans tomber dans le pessimisme, il faut tout de même être réaliste. L’heure semble être à l’évolution grand V. Impossible de le nier, ça se ressent jusque dans les fibres de notre corps. La terre brasse, la planète gronde et l’inconscient collectif très actif prédomine sur l’état d’être de plusieurs personnes. Comme nous avons les deux pieds sur terre, ces énergies ébranlent notre champ magnétique. Conséquences : pertes de repères, déracinement du corps physique et débalancement de nos corps énergétiques.

5 raisons de manger chaud en hiver 

L’hiver est souvent synonyme de températures glaciales et de journées plus courtes, ce qui peut mettre notre corps à l’épreuve. Dans ce contexte, il est important de réévaluer nos habitudes alimentaires pour nous assurer qu’elles soutiennent notre bien-être. L’un des aspects essentiels à considérer est la température des aliments que nous consommons. Voici cinq raisons convaincantes pour lesquelles manger chaud en hiver est bénéfique pour votre santé et votre confort.

La santé des cheveux et la médecine traditionnelle chinoise

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) s’appuie sur une vision holistique de la santé qui suppose que le corps et l’esprit sont intimement liés à la nature. Les fondations de cette médecine reposent sur cinq éléments : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau. Ces éléments, en relation constante les uns avec les autres, influencent divers aspects de notre bien-être, y compris la santé de nos cheveux. Nous verrons dans cet article comment chacun de ces éléments offre des perspectives intéressantes dans le domaine du soin des cheveux.

Quoi boire selon vos résolutions du Nouvel An?

Après la période des Fêtes, vous avez probablement l’impression que votre corps a besoin de se reposer de tous les festins et pourrait avoir besoin d’une cure de désintoxication. Pendant ces prochains jours, profitez-en pour nettoyer votre corps et reprendre votre routine saine.

En plus de reprendre une alimentation plus saine, vous pouvez également purifier votre organisme en buvant des tisanes. Les tisanes ont de nombreuses propriétés médicinales qui peuvent aider à détoxifier le corps, réduire les ballonnements et aider à la perte de poids, surtout après les fêtes.

Voici trois catégories de tisanes à inclure dans votre alimentation et votre routine d’après les Fêtes.