émotion

Cours pratico-pratique Enfant vs Alimentation, voici quelques notions intéressantes! 

Quel sujet délicat que celui de la relation à la nourriture d’un enfant! Qui n’a pas vécu d’interminables obstinations face à leur assiette? On va se le dire, la dynamique familiale peut en prendre un sérieux coup autour de la table. Alors, soyons un brin curieux et amusons-nous à connaître quelques faits intéressants sur le sujet. Cela n’expliquera pas tout, mais nous donnera quand même une vision sur un sujet qui crée parfois de petits et grands enjeux pour les parents.

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La pleine conscience pour alléger votre esprit

Depuis quelques années, on entend souvent parler de pleine conscience. La pleine conscience semble avoir plusieurs bienfaits, notamment d’alléger l’esprit et d’être pleinement présent à l’expérience du moment. La pratique de la pleine conscience nous amène à nous rendre compte qu’il est rare que nous soyons entièrement absorbés par une activité dans laquelle nous sommes engagés. Par exemple, en ce moment même, pensez-vous à autre chose ou êtes-vous simplement en train de faire la lecture de cet article? Il n’est effectivement pas rare, avec les listes de choses à faire et la fameuse charge mentale, que nous nous retrouvions à faire plusieurs choses en même temps. C’est pourquoi amener un peu plus de pleine conscience dans notre quotidien ne peut qu’être bénéfique et nous permettre de nous sentir plus légers.

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