Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute accréditée et auteure | Site internet : www.nathalieenherbe.com
Facebook : Nathalie en Herbe Herboriste https://www.facebook.com/nathalieenherbe.nd
L’été est la saison parfaite pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux, tout en profitant du soleil et du plein air. Pour vous aider à garder une peau radieuse et des cheveux éclatants tout au long de la saison estivale, je vous ai soigneusement concocté une routine beauté en quatre étapes, entièrement DIY (signifiant « Do It Yourself »), pour vous dorloter de la tête aux pieds.
De la revitalisation des cheveux au soin de la peau après-soleil, en passant par l’exfoliation du corps et le soin des pieds, découvrez comment créer vos propres produits de beauté naturels et efficaces à la maison.
GRATUIT: abonnez-vous au magazine santé
Préparatifs avant de débuter
Avant de plonger dans cette routine de beauté estivale en quatre étapes (plus un bonus!), assurez-vous de créer un espace relaxant et propice à la détente. Prenez quelques instants pour vous-même, allumez des bougies parfumées, mettez de la musique apaisante et laissez-vous emporter par cette expérience sensorielle.
Pour commencer, attachez vos cheveux en arrière ou utilisez une serviette pour les protéger pendant que vous vous occupez de votre visage et de votre corps. Prévoyez également une serviette douce et une tenue confortable pour vous sentir à l’aise pendant le processus.
Une fois que vous avez préparé votre environnement, suivez ces quatre étapes pour une routine de soin complète qui vous laissera sentir fraîche et revitalisée. En bonus, je vous propose la recette d’une brume rafraîchissante pour le visage, parfaite pour vous aider à garder une peau hydratée et éclatante tout au long de la journée.
Étape 1 : masque pour les cheveux
Explication : les cheveux peuvent subir beaucoup de stress pendant les mois d’été en raison de l’exposition au soleil, à l’eau de mer et au chlore des piscines. Un masque capillaire nourrissant et hydratant est donc essentiel pour restaurer la vitalité et la douceur des cheveux.
Recette du masque cheveux
Ingrédients :
- 1 avocat mûr
- 60 ml (2 c. à soupe) d’huile de coco
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 15 ml (1 c. à soupe) de yogourt nature
Préparation :
- Dans un bol, écrasez l’avocat jusqu’à obtenir une purée lisse.
- Ajoutez l’huile de coco, le miel et le yogourt nature à l’avocat. Mélangez bien jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Appliquez le masque sur vos cheveux propres et humides, en insistant particulièrement sur les pointes et les zones les plus sèches.
- Enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude et laissez agir pendant au moins 30 minutes.
- Après le temps de pose, rincez abondamment le masque à l’eau tiède, puis procédez au shampooing et à l’après-shampooing comme d’habitude.
Utilisez ce masque une fois par semaine pour des cheveux doux, soyeux et nourris en profondeur.
Étape 2 : gommage pour le corps
L’exfoliation est essentielle pour éliminer les cellules mortes de la peau, révéler une peau douce et lumineuse, et favoriser le renouvellement cellulaire. Pendant l’été, où la peau est souvent exposée aux rayons UV et à l’humidité, un bon gommage peut aider à prévenir l’accumulation de saleté, de sueur et de sébum, tout en aidant à prolonger le bronzage.
Recette du gommage pour le corps
Ingrédients :
- 250 ml (1 tasse) de sucre de canne
- 60 ml (1/4 tasse) d’huile de coco fondue
- Le zeste d’un citron
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande (facultatif)
Préparation :
- Dans un bol, mélangez le sucre de canne, l’huile de coco fondue et le zeste de citron jusqu’à obtenir une pâte granuleuse.
- Si désiré, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour un parfum relaxant.
- Sous la douche, massez doucement le gommage sur votre peau humide par des mouvements circulaires, en insistant sur les zones rugueuses comme les coudes, les genoux et les talons.
- Rincez abondamment à l’eau tiède et séchez-vous en tapotant avec une serviette.
Utilisez ce gommage une à deux fois par semaine pour une peau lisse, revitalisée et délicatement parfumée.
Étape 3 : après-soleil DIY
Explication : après une journée passée au soleil, la peau peut être sujette à des irritations, des rougeurs et même des coups de soleil. Un après-soleil apaisant et hydratant est donc indispensable pour soulager la peau et favoriser sa régénération après une exposition prolongée aux rayons UV.
Recette de l’après-soleil DIY
Ingrédients :
- 125 ml (1/2 tasse) de gel d’aloès vera pur
- 2 c. à soupe d’huile de coco
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
Préparation :
- Dans un bol, mélangez le gel d’aloès vera pur et l’huile de coco jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Ajoutez ensuite les gouttes d’huile essentielle de lavande et mélangez à nouveau.
Conservez le mélange dans un flacon propre et sec, de préférence en verre teinté pour protéger les ingrédients des rayons UV.
Après une exposition au soleil, appliquez généreusement l’après-soleil sur les zones irritées ou exposées, en massant doucement jusqu’à absorption complète.
Répétez l’application aussi souvent que nécessaire pour apaiser et hydrater la peau.
Ce mélange naturel et apaisant aidera à soulager les coups de soleil, les irritations et les rougeurs, tout en hydratant et en régénérant la peau après une journée au soleil.
Étape 4 : baume pour les pieds
Explication : pendant l’été, nos pieds sont souvent malmenés par la chaleur, l’humidité et le port de chaussures ouvertes. Un baume nourrissant et réparateur est donc essentiel pour garder les pieds doux, lisses et exempts de callosités.
Recette du baume pour les pieds
Ingrédients :
- 2 c. à soupe de beurre de karité
- 2 c. à soupe d’huile de coco
- 1 cuillère à soupe de cire d’abeille
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
Préparation :
- Dans une casserole à feu doux, faites fondre le beurre de karité, l’huile de coco et la cire d’abeille jusqu’à ce qu’ils soient complètement liquides.
- Retirez du feu et laissez le mélange refroidir légèrement.
- Ajoutez ensuite les gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et remuez bien pour les incorporer.
- Versez le mélange dans des petits pots ou récipients et laissez-le refroidir complètement jusqu’à ce qu’il durcisse.
Pour utiliser le baume, appliquez une petite quantité sur vos pieds propres et secs, en insistant sur les zones rugueuses comme les talons et les côtés des pieds. Massez doucement jusqu’à absorption complète.
Utilisez ce baume régulièrement pour des pieds doux, nourris et rafraîchis, tout au long de l’été.
En suivant cette routine beauté estivale en quatre étapes, vous pouvez chouchouter votre peau et vos cheveux avec des produits naturels, efficaces et faits maison. Prenez le temps de vous détendre et de vous dorloter, et profitez pleinement de la saison estivale avec une beauté rayonnante de la tête aux pieds.
BONUS! (Étape 5) : brume rafraîchissante pour le visage
Explication: Pendant les journées chaudes de l’été, il est essentiel de garder votre peau hydratée et rafraîchie. Une brume pour le visage est un produit polyvalent qui peut vous aider à revitaliser votre peau tout au long de la journée, que vous soyez à la plage, en ville ou simplement à la maison.
Recette de la brume rafraîchissante pour le visage
Ingrédients :
- 125 ml (1/2 tasse) d’eau de rose ou d’hamamélis
- 60 ml (1/4 tasse) d’eau de source ou d’eau distillée
- 1 c. à thé (5 ml) de glycérine végétale
- 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (facultatif pour une sensation de fraîcheur supplémentaire)
Instructions :
- Dans un flacon vaporisateur propre, mélangez l’eau de rose, l’eau de source et la glycérine végétale.
- Si vous le souhaitez, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour une sensation de fraîcheur supplémentaire.
- Secouez bien le flacon pour mélanger tous les ingrédients.
Conservez la brume au réfrigérateur pour une sensation de fraîcheur encore plus intense.
Vaporisez la brume sur votre visage propre et sec tout au long de la journée pour vous rafraîchir instantanément et hydrater votre peau.
Cette brume rafraîchissante est parfaite pour vous donner un coup de « boost » à tout moment de la journée, et son parfum délicat vous transportera instantanément dans un jardin fleuri.
Conclusion
Prendre soin de votre peau et de vos cheveux pendant l’été ne doit pas être compliqué ni coûteux. Avec cette routine beauté estivale en quatre étapes, vous pouvez créer vos propres produits de soins naturels et efficaces à la maison, en utilisant des ingrédients simples et abordables. Que ce soit pour revitaliser vos cheveux, exfolier votre peau, apaiser les coups de soleil ou nourrir vos pieds, ces recettes DIY vous permettront de rester radieuse de la tête aux pieds tout au long de la saison estivale. Alors, prenez un moment pour vous chouchouter, détendez-vous et profitez de tous les bienfaits de cette routine beauté estivale.