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Huile essentielle d’orange douce

Nom botanique :    Citrus sinensis

Partie distillée :            Pelure du fruit – zeste

Un peu d’information sur la plante 

Cette huile serait originaire de Chine. Ce sont les navigateurs portugais vers l’an 1400 qui rapportèrent l’orange douce en Europe. 

En diffusion aérienne, en massage et en cuisine, son odeur fruitée, sucrée est appréciée de tous. 

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Particularités de cette huile

Cette huile est agréable à sentir. Son odeur se mélange très bien avec les boisées, les conifères (sapin, épinette) et les épicées.

En aromathérapie, elle est utilisée pour son action sédative. Elle soulage les symptômes reliés à l’anxiété légère, la nervosité et l’insomnie.

Quelques études ont démontré que la diffusion de l’orange douce réduisait l’anxiété chez l’adulte ou l’enfant, par exemple, lors de consultations chez le dentiste.

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Principaux constituants biochimiques

Monoterpène (98 %  ±)  : limonène ( 95 % ±)  

Le limonène (monoterpènes) est antiseptique, sédatif, anxiolytique. 

Précautions – inconvénients  

  • Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse, le dernier mois de grossesse et pendant l’allaitement.
  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Cette huile essentielle est un peu caustique, la mélanger avec de l’huile végétale.
  • Cette huile est  photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil pendant au moins 6 à 8 heures après l’application  de cette huile essentielle ou porter des vêtements qui protègeront du soleil.
  • Ne pas utiliser l’huile essentielle non diluée.
  • Si la peau est endommagée, irritée ou sensible, ne pas utiliser les huiles essentielles.
  • Éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses; si c’est le cas, rincer abondamment avec de l’huile végétale. 
  • Ne pas utiliser par voie orale.

Recherches scientifiques  

Voir sur Google Scholar : citrus sinensis et sur limonène.
Vous verrez plusieurs centaines de petites recherches scientifiques sur cette huile et sur sa molécule aromatique dominante.

Suggestions thérapeutiques (adulte)

en tenant compte des molécules aromatiques 

HE = huile essentielle

Apaiser le système nerveux

Agitation, émotivité, insomnie, palpitations, stress, nervosité, hyperactivité des surrénales

1 c. thé HE orange douce
10 gouttes HE ylang ylang
1 c. thé HE lavande vraie
1/2 c. thé HE basilic exotique

Préparation

Dans une bouteille de 50 ml, mettre les huiles essentielles. Ensuite, remplir la bouteille d’huile végétale (olive ou autre au choix).

Mode d’emploi

Appliquer le mélange sur le cœur, le plexus solaire, la colonne vertébrale. 

Diffusion aérienne

Pour la diffusion aérienne, choisir l’un des mélanges suivants :

Mélange antiseptique

15 gouttes HE orange douce
15 gouttes HE clou de girofle

Mélange calmant

15 gouttes HE orange douce
15 gouttes HE lavande vraie
3 gouttes HE ylang ylang

Mode d’emploi

Choisir un des mélanges (ne pas mettre d’huile végétale) et le mettre dans un diffuseur électrique.

Mise en garde

Notez bien qu’il est important de consulter un thérapeute, un médecin pour évaluer et bien identifier votre état de santé et de suivre leurs recommandations. 

Ces mélanges proposés ne remplacent pas une consultation. Ces informations proviennent de références d’auteurs en aromathérapie. 

De plus, l’auteur de ce document ne prend aucune responsabilité concernant les suggestions de soins proposés. Renseignez-vous auprès de votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.  

Pour plus d’informations sur les huiles essentielles, voir notre article sur le sujet : Qu’est-ce que l’aromathérapie?

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