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Huile essentielle de menthe verte

Autres noms :         Menthe crépue, menthe en épi, menthe douce, menthe du Maroc

Nom botanique :            Mentha viridis, mentha spicata

Partie distillée :           Parties aériennes

Un peu d’information sur la plante 

Aristote et Hippocrate (père de la médecine) disaient que la menthe tuait le courage des soldats parce qu’elle incitait les soldats à faire l’amour. Donc, la menthe fut interdite aux soldats. 

La menthe verte contient une quantité importante de carvone alors que la menthe poivrée contient du menthol et de la menthone. Donc, elles sont différentes pour leurs odeurs. Par contre, elles ont certaines propriétés ressemblantes comme l’effet carminatif. 

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Les particularités de cette huile 

On l’utilise sur la peau topique ou inhalation en aromathérapie comme carminative, c’est-à-dire qu’elle stimule les sécrétions salivaires, gastriques; elle soulage les symptômes de l’inconfort digestif.

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Principaux constituants biochimiques

Monoterpène (22 %  ±)  : limonène ( 21 % ±)  

Le limonène (monoterpènes)   antiseptique, sédatif, anxiolytique   

Monoterpénones ( 60 % ±)  :  carvone ( 59 % ±)  

Le carvone (monoterpénone) a des effets mucolytique, lipolytique. Mais cette molécule est neurotoxique si prise orale en grande quantité.    

Précautions – inconvénients  

  • Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse, le dernier mois de grossesse  et pendant l’allaitement;
  • Tenir hors de portée des enfants;
  • Cette huile essentielle est potentiellement neurotoxique et abortive si prise orale à forte dose;
  • Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un thérapeute;
  • Peut être irritante pour la peau, toujours bien diluer;
  • Ne pas utiliser l’huile essentielle non diluée;
  • Si la peau est endommagée, irritée ou sensible, ne pas utiliser les huiles essentielles;
  • Éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses; si c’est le cas, rincer abondamment avec de l’huile végétale; 
  • Utiliser modérément par voie buccale.

Recherches scientifiques  

Voir sur Google Scholar : Mentha spicata oil and carvone. Vous verrez plusieurs dizaines  de petites recherches scientifiques sur cette huile essentielle et sa molécule principale. 

Suggestions thérapeutiques (adulte)

en tenant compte des molécules aromatiques 

HE = huile essentielle

Digestion difficile

Aérocolie, flatulences (gaz), insuffisance biliaire

10 gouttes HE menthe verte
10 gouttes HE cannelle cassia 
1/2 c. thé HE menthe poivrée
1/2 c. thé HE gouttes citron zeste

Préparation

Dans une bouteille de 50 ml, mettre les huiles essentielles. Ensuite, remplir la bouteille d’huile végétale (olive ou autre au choix).

Mode d’emploi

Prendre buccal 2-3 gouttes du mélange de 2 à 6 fois par jour selon le besoin.

Mise en garde

Notez bien qu’il est important de consulter un thérapeute, un médecin pour évaluer et bien identifier votre état de santé et de suivre leurs recommandations. 

Ces mélanges proposés ne remplacent pas une consultation. Ces informations proviennent de références d’auteurs en aromathérapie. 

De plus, l’auteur de ce document ne prend aucune responsabilité concernant les suggestions de soins proposés. Renseignez-vous auprès de votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.  

Pour plus d’informations sur les huiles essentielles, voir notre article sur le sujet : Qu’est-ce que l’aromathérapie?

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