Par Guylaine Campion, ND et journaliste
Nous avons tous à la maison notre trousse de premiers soins, mais se bâtir une pharmacie naturelle peut être fort utile pour traiter toutes sortes de petits maux avec des plantes, des huiles essentielles et autres produits naturels.
Pourquoi ne pas commencer l’année du bon pied, en vous fabriquant une belle trousse naturelle qui vous portera secours, et ce, tout au long de l’année?
Pour vous aider à bien choisir les produits de base à posséder dans votre pharmacie naturelle, nous vous suggérons plusieurs incontournables dont vous ne pourrez plus vous passer :
GRATUIT: abonnez-vous au magazine santé
Le charbon activé : le « top » des incontournables
Le tout premier produit à insérer dans votre pharmacie naturelle est sans contredit le charbon activé. Pourquoi? C’est un produit miraculeux dans les cas d’intoxications alimentaires. Il neutralise les toxines et facilite leur élimination grâce à son très grand pouvoir d’absorption. En d’autres mots, le charbon activé agit comme une éponge qui absorbe tout ce qui est toxique sur son passage. Il va sans dire que le charbon activé doit aussi faire partie de votre trousse de secours lorsque vous partez en voyage.
Les probiotiques : pour les gastro-entérites et dérangements intestinaux
Le rôle principal des probiotiques est de maintenir une flore intestinale saine, mais ils sont aussi très efficaces pour lutter contre une gastro-entérite. Les probiotiques sont des alliés de taille pour stopper la diarrhée. Avec le charbon activé, les probiotiques forment un duo gagnant et devraient nécessairement se glisser dans vos bagages lors d’un voyage à l’étranger.
L’extrait de pépin de pamplemousse : un puissant antibactérien multifonctionnel
L’extrait de pépin de pamplemousse peut s’utiliser autant à l’interne qu’à l’externe. C’est un puissant antibactérien et antibiotique naturel qui peut être fort utile pour traiter les infections des voies digestives telles que la tourista et les parasitoses. Par surcroît, il peut désinfecter presque tout, les fruits, les légumes et même les ustensiles de cuisine et les brosses à dents.
Le gingembre : pour les nausées et vomissements
Depuis longtemps, on reconnaît l’efficacité des capsules de gingembre pour prévenir ou calmer les nausées, le mal des transports et les vomissements. D’ailleurs, beaucoup de femmes enceintes aiment cette plante. De plus, le gingembre peut être de bon recours pour faciliter la digestion et stimuler la sécrétion de la bile.
La réglisse : pour les maux d’estomac et le reflux gastrique
Le mot « réglisse » nous fait penser à une succulente confiserie, mais saviez-vous qu’elle est d’abord et avant tout une plante aux nombreuses vertus? La réglisse est une plante « amie » de l’estomac. Cicatrisante et anti-inflammatoire, elle agit au niveau des muqueuses. Elle aide à réduire les brûlements et les crampes d’estomac de même que les douleurs abdominales. De plus, la réglisse prévient l’ulcère gastrique et l’ulcère duodénal causé par l’Helicobacter pylori.
Assurez-vous de toujours vous procurer l’extrait DGL, abréviation anglaise pour « déglycyrrhiziné », qui ne contient pas de glycyrrhizine. L’extrait DGL a très bon goût et se présente sous la forme de comprimés à laisser fondre dans la bouche.
L’arnica montana : pour les traumatismes
L’arnica montana est un autre produit-clé à posséder dans votre pharmacie naturelle. En effet, la crème d’arnica montana est un excellent remède naturel pour traiter divers traumatismes : contusions, courbatures, entorses, chocs et ecchymoses. En ajout à l’application de la crème sur la région touchée, on peut aussi compléter le traitement en prenant des granules homéopathiques afin d’obtenir un résultat rapide et efficace.
L’argile verte : un antidouleur naturel
L’argile verte est un incontournable de la pharmacopée naturelle. Elle possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui permettent de soulager différentes douleurs. Elle s’applique en cataplasmes et favorise notamment la guérison des blessures sportives.
L’huile essentielle de gaulthérie : pour calmer les douleurs arthritiques
De son côté, l’huile essentielle de gaulthérie est tout indiquée dans les cas de douleur, que ce soit celles liées à une blessure, à de l’arthrose ou de l’arthrite. Il s’agit simplement d’en mélanger deux gouttes dans 10 gouttes d’huile d’arnica et d’appliquer sur la zone touchée, par exemple, sur le genou.
L’aloe vera : pour les brûlures et les coupures
Le gel d’aloe vera est un produit miraculeux pour calmer les brûlures, les coupures, les coups de soleil, les démangeaisons et les irritations de la peau. Grâce à ses propriétés cicatrisantes, apaisantes et rafraîchissantes, le gel d’aloe vera est sans contredit un « classique » en matière de cicatrisation.
L’huile essentielle de citronnelle : pour calmer les piqûres d’insectes
Les vertus de l’huile essentielle de citronnelle sont indéniables pour repousser efficacement les moustiques et calmer les piqûres. En guise de protection, vous pouvez mélanger quelques gouttes dans de l’huile d’amande douce, par exemple, pour des applications répétées et sur de grandes surfaces. Puis, pour soulager une piqûre d’insecte, vous pouvez appliquer une goutte pure directement sur la zone touchée.
L’échinacée : contre le rhume et la grippe
Mal de gorge, toux, écoulement nasal, fièvre, dès les premiers signes d’un rhume ou d’une grippe, vous serez heureux d’avoir dans votre pharmacie naturelle de l’échinacée. Cette plante est une arme précieuse pour stimuler le système immunitaire et combattre les virus. L’échinacée aide à diminuer les symptômes du rhume et de la grippe et prévient les infections des voies respiratoires supérieures.
L’huile essentielle de sapin baumier : contre la congestion et la sinusite
En cas de congestion, de sinusite, de bronchite, de rhinopharyngite ou de toutes autres infections de la sphère ORL, inhalez de l’huile essentielle de sapin baumier. Grâce à ses vertus décongestionnante, antiseptique, fluidifiante, expectorante et antispasmodique, elle effectue de l’excellent travail sur le plan respiratoire. Vous n’avez qu’à verser quelques gouttes dans un bol d’eau chaude et inhaler. Elle est même efficace dans les cas d’asthme. On peut aussi la diluer dans une huile végétale et l’appliquer au niveau des sinus, en cas de sinusite.
De plus, afin de limiter la propagation des virus dans votre chambre ou une pièce occupée par une personne malade, on peut diffuser de l’huile essentielle de sapin baumier.
L’huile essentielle de menthe poivrée : pour les migraines et les maux de tête
Si vous avez tendance à souffrir de maux de tête et de migraines, l’huile essentielle de menthe poivrée est idéale pour les calmer. Il suffit de frictionner avec une goutte de cette huile essentielle les zones douloureuses, comme les tempes.
L’huile essentielle d’arbre de thé (tea tree oil) : pour les champignons
L’huile essentielle d’arbre de thé, mieux connu sous le nom de « tea tree oil », est reconnue pour traiter les affections bactériennes, virales et parasitaires. Elle cicatrise les ampoules, désinfecte les petites plaies, et elle est très efficace pour éliminer les champignons au niveau des ongles de même que le pied d’athlète.
L’huile essentielle de lavande vraie : pour faciliter le sommeil
Si vous avez de la difficulté à trouver le sommeil, l’huile essentielle de lavande vraie est tout indiquée. Avec ses propriétés sédatives et antispasmodiques, l’huile essentielle de lavande vraie calme, apaise, diminue l’anxiété et équilibre le système nerveux. Vous pouvez tout simplement en déposer quelques gouttes sur votre oreiller et elle vous plongera dans les bras de Morphée!
La teinture mère de myrrhe : pour traiter les aphtes
La teinture mère de myrrhe est utilisée pour traiter les aphtes, de même que la gingivite et les maux de gorge. Il suffit d’en verser quelques gouttes dans un verre d’eau et de se gargariser.
Le « Rescue » dans les fleurs de Bach : pour traiter l’angoisse et le stress
Le « Rescue » dans les essences de fleurs de Bach, aussi appelé « remède de secours » est un classique. Il s’agit d’un mélange de clématite, hélianthème, prunier Myrobolan, impatience et étoile de Bethléem.
Quelques gouttes sous la langue aident à calmer en cas de choc physique ou émotionnel. Ce remède agit contre la peur, le stress et les émotions négatives.
Les femmes enceintes ou qui allaitent, les enfants, les personnes qui prennent des médicaments ou qui souffrent de maladies graves ou d’allergies devraient consulter un spécialiste en santé naturelle avant d’utiliser les plantes médicinales.
Les informations fournies dans cet article ne peuvent remplacer des conseils médicaux, un diagnostic ou un traitement.