réconfort

Nutrition 2 octobre 2025

Cinq raisons de cuisiner des plats réconfortants avec des aliments de saison

L’automne est une saison qui appelle au cocooning. Les journées raccourcissent, le vent devient plus frais et notre corps réclame des repas plus riches, plus chauds, plus nourrissants. C’est aussi la période où les marchés regorgent d’aliments colorés et vitaminés : courges, pommes, poires, betteraves, choux, légumineuses, céréales rustiques. Cuisiner avec ces trésors de la saison, dans des plats qui réchauffent et qui réconfortent, n’est pas seulement une affaire de gourmandise. C'est aussi une façon de prendre soin de son corps et de son esprit. Voici cinq bonnes raisons d’adopter les plats réconfortants aux couleurs de l’automne.

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Nutrition 2 octobre 2025

Défi sept jours automnal : des gestes simples pour votre énergie et votre bien-être

Même avec nos vies bien remplies, il est possible de nourrir son corps et son énergie. Ce défi de sept jours vous guide pas à pas pour intégrer de petites actions concrètes dans vos repas et collations, afin de créer des habitudes simples et durables. En sept jours, vous poserez les bases d’un automne plus sain et énergisant, que vous pourrez maintenir tout au long de la saison.

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Mieux-Être 8 novembre 2024

5 raisons de manger chaud en hiver 

L’hiver est souvent synonyme de températures glaciales et de journées plus courtes, ce qui peut mettre notre corps à l’épreuve. Dans ce contexte, il est important de réévaluer nos habitudes alimentaires pour nous assurer qu’elles soutiennent notre bien-être. L’un des aspects essentiels à considérer est la température des aliments que nous consommons. Voici cinq raisons convaincantes pour lesquelles manger chaud en hiver est bénéfique pour votre santé et votre confort.

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