Savoir être dans la gratitude

Savons-nous combien nous sommes privilégiés d’être en vie? Dans son livre : L’amour, la médecine et les miracles, le Dr Bernie Siegel prouve qu’il est possible de déjouer les pronostics médicaux les plus sombres en s’appuyant sur des cas de guérisons exceptionnelles. À la fin de ce livre, on trouve de nombreux témoignages de ce genre : « Merci cancer de m’avoir ouvert les yeux sur la préciosité de la vie; merci sida de m’avoir fait changer le négativisme que j’avais face à la vie à laquelle je rends grâce aujourd’hui » et ainsi de suite. Faut-il risquer de perdre la vie ou des gens pour les apprécier?

Comment intégrer le yoga dans votre quotidien 

Le yoga est un moyen holistique de prendre soin de votre santé à tous les niveaux (physique et mentale).

Vous manquez de temps ? Il ne suffit que de quelques minutes de pratique pour en ressentir les bienfaits ! En effet, il est préférable de privilégier la régularité plutôt que l’intensité. Installer une routine quotidienne de yoga peut faire toute la différence dans votre quotidien, et ce, même si vos séances ne durent que quelques minutes.

Dans cet article, vous verrez quelques astuces pour intégrer le yoga dans votre quotidien (autant sur votre tapis que dans vos actions quotidiennes).