Un moment de grand bonheur!
Par Michel Turbide, professeur, auteur et conférencier en aromathérapie | https://sante-arome.com
Notre peau et notre corps auront été malmenés tout l’hiver avec le froid, la neige, le pelletage, etc., en avril, il est plus que temps de prendre soin de soi!
Un bain chaud aux huiles essentielles, y avez-vous pensé? Le bain aromatique dénoue les tensions et apaise notre esprit tourmenté. C’est un moment de relaxation, on est en position couchée. Les mélanges pour le bain aux huiles essentielles apportent détente, favorisent le lâcher-prise. Le fait de prendre son bain dans une pièce isolée rend ce plaisir plus ressourçant, et cela devient plus facile si on y ajoute des chandelles et de la musique. Un grand bonheur!
De plus, un bain aromatique réduit la fatigue, stimule la circulation sanguine et nous met dans un bien-être émotionnel et physique. C’est aussi utile pour le soin de notre peau, pour nos muscles endoloris. Mais pourquoi ne pas prendre un bain aux huiles aphrodisiaques à deux, en amoureux?
RECOMMANDATIONS ÉLÉMENTAIRES
- Il ne faut jamais prendre de bain brûlant. Le prendre moyennement chaud. Une trop haute température dérègle les systèmes circulatoire et hormonal, et est néfaste pour le système cardiaque. Pour ceux qui font de la haute ou de la basse pression, cela est déconseillé.
- Il faut éviter de verser des huiles essentielles directement dans l’eau puisqu’elles ne se mélangent pas à l’eau. Toujours introduire les huiles dans le bain avec un émulsifiant, sinon elles deviennent concentrées à la surface de l’eau et peuvent créer des irritations cutanées sévères. Le savon liquide est un émulsifiant ainsi que le jaune d’œuf. Il existe également sur le marché des agents émulsifiants comme émulsium, labrasol, solubol.
LES HUILES ESSENTIELLES DANS LE BAIN
Voici quelques huiles calmantes et relaxantes : le lavandin super, la lavande vraie, le petit grain mandarinier, la camomille noble. Elles calment les systèmes musculaire, nerveux et cardiovasculaire et procurent une détente assurée. Par contre, elles sont contre-indiquées pour les gens qui font de la basse pression, car ce sont des hypotenseurs. Pour ceux qui ont ce problème, choisir les huiles de basilic tropical, de laurier noble, qui sont relaxantes, mais n’affectent pas la pression artérielle.
Les huiles de bois de santal, d’orange douce (zeste), de mandarine (zeste), d’ylang-ylang sont aussi un peu relaxantes et calmantes, et ont de particulier leurs odeurs très agréables à humer. Elles n’affectent pas la pression artérielle.
Les huiles pour réduire les douleurs et les contractions musculaires sont le mélange de clou de girofle, gaulthérie couchée et laurier noble. C’est une belle combinaison pour réduire les douleurs et favoriser une détente musculaire. Si en plus vous y ajoutez une ou deux des huiles calmantes nommées ci-dessus, le mélange créé procurera un effet bienfaisant.
Les huiles toniques pour réduire la fatigue sont : le sapin baumier et l’épinette noire. Ces conifères sont réputés pour recharger les surrénales et redonner de l’énergie. Le clou de girofle aussi est énergisant; de plus, il stimule le système immunitaire.
POUR UN BAIN EN DOUCEUR
Si vous souffrez de sécheresse cutanée ou d’une peau irritée avec des démangeaisons, voici une solution naturelle pour protéger votre épiderme. Elle consiste à verser dans le bain le mélange proposé.
Ingrédients :
- 1 jaune d’œuf
- 1 cuillerée à soupe d’huile végétale d’olive ou d’avocat ou d’argan
- 5 gouttes de lavandin super
- 5 gouttes de bois de Hô
- ½ tasse de sel de mer
- ½ tasse de flocons d’avoine finement moulus
- ½ tasse de bicarbonate de soude
- 1 tasse d’eau
Préparation :
Dans une grosse tasse, placer l’œuf et les huiles, puis ajouter les autres ingrédients sauf l’eau. Mélanger. Intégrer l’eau et bien mélanger à nouveau. Enfin, verser le tout dans le bain. On en ressort avec une peau plus douce.
POUR CHAQUE PRÉPARATION QUI SUIT
Mélange de base : dans un verre, mettre 1 cuillerée à thé de savon liquide ou un jaune d’œuf ou un émulsifiant de votre choix (émulsium, labrafil, solubol) plus ½ cuillerée à thé d’huile végétale. Y ajouter les huiles essentielles, mélanger. Ajouter un peu d’eau encore, mélanger et verser dans le bain.
Pour réduire les douleurs musculaires
Au mélange de base, ajouter les huiles essentielles :
- 5 gouttes de gaulthérie couchée (thé des bois),
- 3 gouttes de laurier noble,
- 3 gouttes de clou de girofle,
- 5 gouttes de lavandin super.
Contre l’insomnie, réduit les tensions
Au mélange de base, ajouter les huiles essentielles :
- 10 gouttes de lavandin super,
- 10 gouttes d’orange douce,
- 2 gouttes d’ylang-ylang.
Pour un bain euphorisant, aphrodisiaque, tonique
Au mélange de base, ajouter les huiles essentielles :
- 5 gouttes de coriandre semence,
- 3 gouttes de bois de Hô,
- 1 goutte de cannelle cassia,
- 10 gouttes de bois de santal.
TRUFFES DE BAIN
Voici une variante pour prendre son bain : les truffes de bain, c’est un peu comme les bombes de bain. Le mélange pétille lentement parce qu’emprisonné dans un beurre de karité et de coco qui fond lentement. Les truffes contiennent une plus grande proportion de gras que les bombes. Donne 6 boules de 2-3 pouces.
Préparation :
Il est important d’avoir une balance.
- Peser les beurres, les mettre à fondre.
- Peser les ingrédients secs dans des récipients séparés.
- Une fois les beurres fondus, ajouter dans l’ordre les ingrédients secs.
- 23 grammes de beurre de coco
- 9 grammes de beurre de karité
- 150 grammes de bicarbonate de soude (petite vache)
- 90 grammes d’acide citrique
- 50 grammes de fécule de maïs
- 20 gouttes d’orange douce
- 25 gouttes de lavandin super
- 10 gouttes de listée citronnée
Incorporer le tout en suivant l’ordre, et avec l’aide d’une spatule, bien les intégrer, mais pas trop. La pâte devrait avoir une texture de pâte à biscuits grumeleuse et humide.
Ensuite, mouler cette pâte, en faire une petite boule de 2-3 pouces de diamètre avec vos mains. L’autre possibilité est de mettre la préparation bien tassée dans un contenant récupéré de type Minigo ou 10GO, par exemple, parce que c’est un contenant mou, et au démoulage, ce sera plus facile.
Laisser durcir toute une nuit dans le réfrigérateur et démouler.