Par Ann-Frédérique Carreau, esthéticienne-facialiste, formatrice et propriétaire d’Ajna beauté & rituels naturels 

Le retour à la routine marque souvent une transition vers un mode de vie plus organisé et équilibré.

La peau est le plus grand organe de notre corps et elle mérite toute notre attention. Avec le retour à la routine et les moments de détente dans le bain, nous avons l’occasion parfaite de choyer notre peau. Elle vous en sera plus que reconnaissante après ces mois de chaleur et de déshydratation dues au soleil.

Parmi les éléments qui peuvent être intégrés à cette routine, les bains et l’utilisation de l’eau jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une peau saine et éclatante. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits revigorants que les bains et l’eau peuvent apporter à notre peau lors du retour à la routine quotidienne et régulière pour celle-ci. 

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Hydratation et éclat de la peau

L’eau est l’élément essentiel pour maintenir une peau bien hydratée.

Prendre un bain offre une excellente occasion d’hydrater en profondeur notre peau. L’eau chaude ou tiède ouvre les pores, permettant aux produits hydratants d’être mieux absorbés. Utilisez des huiles essentielles, des sels de bain ou des produits spécifiques pour apporter une hydratation optimale à votre peau. Une peau bien hydratée est plus lumineuse, plus douce et moins sujette aux problèmes tels que la sécheresse ou les démangeaisons.

Cependant, il est important de ne pas utiliser de l’eau trop chaude, car cela peut avoir un effet desséchant sur la peau.

Détente et réduction du stress

Prendre un bain est une véritable pause bien-être. Les bains sont réputés pour leur capacité à favoriser la relaxation et à réduire le stress.

C’est un moment de détente où vous pouvez vous évader du stress quotidien. En libérant les tensions musculaires et en favorisant la relaxation, le bain contribue à réduire le stress. 

En ajoutant des sels de bain parfumés naturellement, des huiles essentielles apaisantes ou même des pétales de fleurs, vous pouvez créer un environnement propice à la détente. L’eau chaude du bain aide à libérer les tensions musculaires et à calmer l’esprit, ce qui contribue à réduire le stress.

Un niveau de stress élevé peut avoir un impact négatif sur votre peau, provoquant des éruptions cutanées et une aggravation de certains problèmes de peau tels que l’acné ou l’eczéma.

Nettoyage en profondeur

Prendre un bain offre une excellente occasion de nettoyer la peau en profondeur. L’eau chaude dilate les pores, ce qui facilite l’élimination des impuretés et des toxines accumulées. Ajoutez des sels de bain ou du sel d’Epsom gorgés de minéraux tel que le magnésium pour une relaxation complète des muscles.

Cette routine de nettoyage régulière aide à prévenir les éruptions cutanées, à maintenir une peau propre et à réduire les problèmes d’obstruction des pores.

Amélioration de la circulation sanguine

Passer du temps dans un bain chaud peut stimuler la circulation sanguine. L’eau chaude dilate les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi une meilleure circulation. Cela permet aux nutriments et à l’oxygène d’atteindre les cellules de la peau, ce qui favorise une meilleure régénération et une apparence plus saine. Une circulation améliorée aide également à éliminer les toxines.

Soulagement des problèmes de peau

Si vous souffrez de problèmes de peau tels que l’eczéma, le psoriasis ou les démangeaisons, les bains peuvent vous apporter un soulagement bienvenu. Ajoutez des produits apaisants tels que l’avoine colloïdale ou l’huile d’amande douce à votre bain pour calmer les démangeaisons et réduire l’inflammation. Cependant, veillez à ne pas utiliser d’eau trop chaude, car cela pourrait aggraver certains problèmes de peau.

Renforcement de la routine de soins de la peau

Le retour à une routine permet d’intégrer les bains comme une étape essentielle de votre routine de soins de la peau. En consacrant du temps chaque jour à votre peau, vous renforcez l’importance de prendre soin d’elle. Vous pouvez profiter de ce moment pour appliquer des masques, exfolier votre peau en douceur ou utiliser des produits spécifiques pour cibler vos besoins individuels. Cette régularité garantit que votre peau reste saine, équilibrée et radieuse.

Exfoliation douce

Les bains offrent également une occasion idéale pour exfolier doucement la peau. En utilisant des gommages ou des exfoliants doux, vous pouvez éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser le renouvellement cellulaire. Cela permet d’obtenir une peau plus lisse, plus lumineuse et plus réceptive aux produits de soins. L’exfoliation régulière aide également à réduire l’apparence des cicatrices et des imperfections de la peau.

Soulagement des affections cutanées

Pour ceux qui souffrent de problèmes cutanés tels que l’eczéma, le psoriasis ou les démangeaisons, l’eau peut apporter un soulagement précieux. Les bains tièdes ou froids, associés à des ingrédients apaisants tels que l’avoine colloïdale ou le bicarbonate de soude, peuvent calmer les irritations et réduire les démangeaisons. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé comme un dermatologue pour obtenir des recommandations spécifiques si vous souffrez de problèmes cutanés persistants.

Amélioration de la qualité du sommeil

Les bains et l’eau peuvent favoriser un sommeil réparateur. La relaxation profonde et le soulagement du stress peuvent aider à calmer l’esprit et à favoriser un sommeil de meilleure qualité. Notez qu’un sommeil réparateur est primordial pour une peau en bonne santé, car elle se régénère la nuit.

Conclusion

Prendre soin de sa peau avec les bains et le retour à une routine régulière offre de nombreux avantages incontestables. L’hydratation, la relaxation, le nettoyage en profondeur, l’amélioration de la circulation sanguine, le soulagement des problèmes cutanés, le renforcement de la routine de soins et une meilleure qualité de sommeil sont autant de raisons convaincantes pour choyer votre peau.

Profitez de ces moments pour vous détendre, vous ressourcer et chouchouter votre peau, qui vous en sera reconnaissante en vous offrant un teint radieux et une sensation de bien-être.