Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com
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Les métaux lourds sont des substances toxiques que nous pouvons trouver dans notre environnement, tels que le mercure, le plomb, le cadmium et l’aluminium. Ces métaux peuvent être dangereux pour la santé, car ils peuvent s’accumuler dans notre organisme au fil du temps et causer des dommages à nos organes, comme le foie et les reins.
Heureusement, il existe des plantes médicinales, des suppléments alimentaires et des aliments biologiques qui peuvent aider à détoxifier ces métaux lourds et à améliorer la santé de nos organes émonctoires.
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Les bienfaits de la chlorelle et de la coriandre
La chlorella est une algue verte riche en chlorophylle et en nutriments essentiels. Elle est également connue pour ses propriétés détoxifiantes, car elle peut se lier aux métaux lourds et les éliminer de notre organisme. Elle peut être prise sous forme de comprimés ou de poudre mélangée à de l’eau ou à des smoothies.
La coriandre est une herbe aromatique souvent utilisée en cuisine. Elle est également connue pour ses propriétés détoxifiantes. Les feuilles de coriandre sont généralement utilisées fraîches, et elles peuvent être ajoutées à des smoothies, des salades ou des soupes.
Comment aider à soutenir son organisme
En plus d’utiliser les deux substances végétales citées précédemment, il est important de soutenir les organes émonctoires, comme le foie et les reins, qui sont responsables de l’élimination des toxines de notre organisme. Certaines plantes médicinales peuvent aider à stimuler la fonction hépatique et rénale.
Le pissenlit est une plante souvent utilisée pour soutenir la fonction hépatique et rénale. Il peut être consommé sous forme d’infusion, de décoction ou comme complément alimentaire.
Le chardon Marie est souvent utilisé pour soutenir la fonction hépatique. Ses graines contiennent un composé appelé silymarine, qui peut aider à protéger le foie contre les dommages causés par les toxines.
La bardane est une plante souvent utilisée pour soutenir la fonction rénale. Sa racine peut aider à éliminer les toxines de l’organisme en augmentant la production d’urine.
Les feuilles séchées d’ortie prises en infusion sont fortement diurétiques, stimulant le fonctionnement des reins et contribuant ainsi aux processus d’élimination.
Les compléments alimentaires
En plus de ces plantes, il existe des compléments alimentaires naturels qui peuvent aider à soutenir la détoxification des métaux lourds.
La N-acétylcystéine (NAC) est un acide aminé qui peut aider à protéger le foie contre les dommages causés par les toxines. Il peut également aider à éliminer les métaux lourds de l’organisme en augmentant la production de glutathion, un antioxydant naturel.
La quercétine est un flavonoïde naturel que l’on trouve dans de nombreux fruits et légumes, tels que les oignons, les pommes, les agrumes et les baies. Elle est connue pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
L’argent colloïdal est une solution liquide contenant des particules d’argent en suspension dans de l’eau. Il est connu pour ses propriétés antimicrobiennes, mais il peut également aider à éliminer les métaux lourds de l’organisme.
En conclusion
Pour de meilleurs résultats, il est suggéré de prendre des mesures préventives pour éviter l’exposition aux métaux lourds, telles qu’utiliser des produits de nettoyage naturels, filtrer l’eau du robinet et consommer des petits fruits et des légumes verts, de préférence locaux et biologiques.