Par Marie-Christine Trépanier, journaliste

AVRIL :  EXIT LES GRAS TRANS, BIENVENUE LES « BONS » GRAS

Définitivement, on essaie d’éliminer les gras trans de notre alimentation. En contrepartie, on intègre de « bons » gras en utilisant de l’huile d’olive vierge biologique, de l’huile de lin ou de noix. On ajoute des avocats à notre alimentation qui s’apprête de mille et une façons que ce soit en salade, en mousse, dans les sandwiches, farcis ou dans le traditionnel guacamole. Durant la collation, on grignote des noix et des amandes.  La diète méditerranéenne est aussi un très bon choix pour intégrer de « bons » gras dans notre alimentation.

Pour connaître les 11 autres résolutions santé de l’année : https://mondenaturel.ca/calendrier-resolutions-sante-2019/