Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute accréditée et auteure | Site internet : www.nathalieenherbe.com
Facebook : Nathalie en Herbe Herboriste | https://www.facebook.com/nathalieenherbe.nd
Prendre soin de ses mains et de ses pieds est essentiel pour maintenir leur beauté et leur santé. Avec quelques recettes DIY simples, vous pouvez transformer votre routine de soin en une expérience de spa luxueux à la maison. Dans cet article, nous vous proposons des conseils et des recettes pour chouchouter vos mains et vos pieds, incluant des bains de pieds, des exfoliants, des crèmes pour les mains et bien plus encore.
6 soins DIY pour les mains
Ces recettes variées et naturelles vous permettront de prendre soin de vos mains de manière efficace et agréable. Les ingrédients utilisés sont faciles à trouver et apportent de nombreux bienfaits pour la peau. Prendre le temps de réaliser ces soins régulièrement vous aidera à maintenir des mains douces, hydratées et en bonne santé.
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1. Gommage au sucre et au citron
Ingrédients :
2 c. à soupe de sucre
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe d’huile d’olive
Préparation :
Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu’à obtenir une pâte granuleuse. Appliquez le mélange sur vos mains et massez doucement en effectuant des mouvements circulaires pendant 2 à 3 minutes.
Rincez vos mains à l’eau tiède et séchez-les en tapotant avec une serviette douce.
Appliquez une crème hydratante pour finir. Ce gommage aide à exfolier les cellules mortes de la peau, éclaircit les taches et hydrate en profondeur.
2. Masque nourrissant à l’avocat et au miel
Ingrédients :
1/2 avocat bien mûr
2 c. à soupe de miel
1 c. à soupe d’huile de coco
Préparation :
Écrasez l’avocat dans un bol jusqu’à obtenir une purée lisse.
Ajoutez le miel et l’huile de coco et mélangez bien. Appliquez généreusement le masque sur vos mains et laissez poser pendant 15 à 20 minutes. Rincez à l’eau tiède et séchez en tapotant.
3. Bain de paraffine pour mains très sèches
Ce traitement est excellent pour hydrater en profondeur et soulager les douleurs articulaires.
Ingrédients :
2 blocs de paraffine (disponibles en pharmacie ou en ligne)
1/4 de tasse d’huile d’amande douce
Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande (optionnel)
Préparation :
Faites fondre la paraffine dans un bain-marie. Une fois fondue, ajoutez l’huile d’amande douce et l’huile essentielle de lavande. Laissez refroidir légèrement la paraffine jusqu’à ce qu’elle soit encore liquide, mais pas trop chaude.
Trempez vos mains dans la paraffine plusieurs fois pour former plusieurs couches. Enveloppez vos mains dans du plastique et couvrez-les avec une serviette pour conserver la chaleur. Laissez reposer 20 minutes puis retirez la paraffine.
4. Huile pour cuticules maison
Utilisez cette huile quotidiennement pour des cuticules saines et hydratées.
Ingrédients :
2 c. à soupe d’huile de jojoba
1 c. à soupe d’huile de vitamine E
Quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree ou de lavande
Préparation :
Mélangez toutes les huiles dans un petit flacon avec un compte-gouttes. Appliquez une goutte sur chaque cuticule et massez doucement.
5. Crème hydratante pour les mains (Cold Cream)
Une bonne crème hydratante est essentielle pour garder vos mains douces et hydratées, surtout pendant les mois froids. Cette recette classique de cold cream est parfaite pour nourrir et protéger la peau.
Ingrédients :
1/4 tasse d’huile d’amande douce
1/4 tasse d’eau de rose
2 c. à soupe de cire d’abeille
5 gouttes d’huile essentielle de rose (facultatif)
Préparation :
Faites fondre la cire d’abeille au bain-marie. Ajoutez l’huile d’amande douce et mélangez jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Retirez du feu et ajoutez l’eau de rose en remuant constamment. Ajoutez les gouttes d’huile essentielle et mélangez bien. Versez dans un pot propre et laissez refroidir avant de fermer le couvercle.
6. Masque au miel et avoine pour les mains
Ce masque est idéal pour apaiser et nourrir les mains sèches et irritées.
Ingrédients :
2 c. à soupe de flocons d’avoine
1 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de yaourt nature
Préparation :
Mélangez les flocons d’avoine, le miel et le yaourt dans un bol. Appliquez le mélange sur vos mains en couche épaisse. Laissez reposer pendant 15 à 20 minutes. Rincez à l’eau tiède et séchez vos mains.
7 soins DIY pour les pieds
Voici quelques idées pour différents types de soins et de bains de pieds.
1. Bain de pieds au sel d’Epsom
Les bains de pieds sont parfaits pour détendre les muscles fatigués, adoucir la peau et préparer les pieds pour d’autres soins. Le sel d’Epsom est connu pour ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires.
Ingrédients :
1/2 tasse de sel d’Epsom
4 tasses d’eau chaude
Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande (facultatif)
Préparation :
Remplissez une bassine avec de l’eau chaude.
Ajoutez le sel d’Epsom et mélangez jusqu’à ce qu’il soit dissous.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour un effet relaxant supplémentaire. Faites tremper vos pieds pendant 20 minutes.
2. Bain de pieds détox au vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre aide à équilibrer le pH de la peau et possède des propriétés antibactériennes.
Ingrédients :
1/2 tasse de vinaigre de cidre
4 tasses d’eau chaude
1 c. à soupe de bicarbonate de soude
Préparation :
Remplissez une bassine avec de l’eau chaude.
Ajoutez le vinaigre de cidre et le bicarbonate de soude.
Mélangez bien et faites tremper vos pieds pendant 20 minutes.
3. Bain de pieds au romarin et menthe
Un bain de pieds revitalisant est parfait pour réveiller et énergiser les pieds fatigués. Le romarin stimule la circulation sanguine tandis que la menthe poivrée rafraîchit et revitalise.
Ingrédients :
1/4 tasse de feuilles de romarin frais ou séché
1/4 tasse de feuilles de menthe poivrée fraîche ou séchée
4 tasses d’eau chaude
Préparation :
Faites bouillir l’eau et versez-la sur les feuilles de romarin et de menthe poivrée.
Laissez infuser pendant 15 minutes.
Filtrez et versez l’infusion dans une bassine.
Faites tremper vos pieds pendant 20 minutes.
4. Exfoliant pour les pieds à la menthe poivrée
L’exfoliation est essentielle pour éliminer les peaux mortes et adoucir la peau. Cet exfoliant est facile à préparer et laisse la peau douce et hydratée.
Ingrédients :
1/2 tasse de sucre blanc ou brun
1/4 tasse d’huile de coco
10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
Préparation :
Mélangez le sucre et l’huile de coco dans un bol.
Ajoutez les gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et mélangez bien.
Massez doucement le mélange sur vos pieds en faisant des mouvements circulaires.
Rincez à l’eau tiède et séchez soigneusement.
5. Scrub au sel de mer et au citron
Le sel de mer exfolie en profondeur tandis que le citron illumine et désinfecte.
Ingrédients :
1/2 tasse de sel de mer
1/4 tasse d’huile d’olive
Le jus d’un demi-citron
Préparation :
Mélangez le sel de mer et l’huile d’olive dans un bol.
Ajoutez le jus de citron et mélangez bien.
Appliquez sur les pieds en frottant doucement.
Rincez et séchez vos pieds.
6. Lotion pour les pieds à l’aloe vera et à la lavande
Une lotion légère et hydratante pour adoucir et apaiser les pieds. L’aloe vera hydrate et répare, tandis que la lavande calme et désinfecte.
Ingrédients :
1/4 tasse de gel d’aloe vera
2 c. à soupe d’huile de coco
10 gouttes d’huile essentielle de lavande
Préparation :
Mélangez le gel d’aloe vera et l’huile de coco dans un bol.
Ajoutez les gouttes d’huile essentielle de lavande et mélangez bien.
Appliquez la lotion sur vos pieds propres et secs.
Massez jusqu’à absorption complète.
7. Crème réparatrice pour les talons fendillés
Les talons fendillés nécessitent des soins particuliers pour être réparés et adoucis.
Le beurre de karité est extrêmement nourrissant et aide à cicatriser les fissures.
Ingrédients :
1/4 tasse de beurre de karité
2 c. à soupe d’huile de coco
10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
Préparation :
Faites fondre le beurre de karité et l’huile de coco au bain-marie.
Retirez du feu et ajoutez les gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.
Mélangez bien et laissez refroidir.
Appliquez généreusement sur les talons fendillés avant de vous coucher et portez des chaussettes en coton.
Conclusion
Prendre soin de ses mains et de ses pieds à la maison est non seulement simple, mais aussi très bénéfique pour votre bien-être général. En utilisant des ingrédients naturels et en suivant ces recettes DIY, vous pouvez maintenir une peau douce, hydratée et en bonne santé. Faites-en une routine régulière; vos mains et pieds vous remercieront !