Par Michel Turbide, professeur, auteur et conférencier en aromathérapie | https://sante-arome.com
Il nous arrive de vivre des expériences difficiles et, parfois, on ne sait pas comment réparer ces perturbations émotionnelles subies. Dans un état de déséquilibre émotionnel, de stress, les huiles essentielles peuvent apporter une aide.
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Les utiliser à bon escient apporte des bienfaits sur les plans psychoémotionnel et physiologique.
Comment agissent les huiles essentielles?
Les huiles essentielles ont deux caractéristiques importantes. D’abord, elles sont très odorantes. De plus, leur vitesse d’absorption cutanée est rapide, cela leur donne un pouvoir d’influence physiologique et psychologique rapide et élevée. Massez-vous les pieds avec l’eucalyptus, et vous aurez en peu de temps une haleine d’eucalyptus. La peau boit les huiles essentielles et le corps en ressent les effets.
Par exemple, avec un mélange d’huile essentielle de lavande vraie (30%) et d’huile végétale, massez-vous le corps: thorax, dos, bras, pieds. Par son odeur intense et son pouvoir absorbant cutané, la lavande agira rapidement sur les émotions et sur les systèmes : nerveux, musculaire et cardio-vasculaire. Il s’ensuit un apaisement du mental et du corps en peu de temps.
Mais cet effet ne dure pas. Parce que les huiles essentielles sont volatiles, contrairement aux médicaments, les huiles essentielles sont rapidement évacuées de l’organisme. Les huiles essentielles s’apparentent à l’alcool, elles sont volatiles et sensibles à la chaleur du corps.
Composition chimique des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont un amalgame de composés chimiques qui agissent sur nous comme tout autre composé chimique. En fait, la composition chimique des huiles essentielles est ce qui leur donne la capacité d’influencer différents systèmes de notre corps.
Ces amalgames de molécules ont été classés par leurs compositions chimiques définies à plus de 15 familles biochimiques, et elles leur donnent des effets thérapeutiques précis. Par exemple, certaines huiles qui ont des esters sont en général calmantes (lavande vraie, camomille noble, petit grain bigarade). D’autres huiles sont habitées de phénols (origan, thym vulgaris thymol, clou de girofle), cette molécule sera tonique, immunostimulante et antimicrobienne performante. Les huiles essentielles agissent selon leurs compositions biochimiques, soit comme harmonisante, stimulante ou calmante, etc. selon les molécules chimiques qui la composent.
Le pouvoir d’influence de l’odeur
Une autre caractéristique importante des huiles essentielles est leur odeur intense. Elles sont une concentration (100%) des essences des plantes aromatiques. Ces odeurs sont perçues par le sens de l’odorat. L’odorat à un accès au cerveau le plus direct et le plus court en comparaison des autres sens. Lorsqu’on respire des huiles essentielles, on inspire des odeurs qui remontent les fosses nasales jusqu’à la cavité nasale. Ces molécules odorantes se trouvent alors en contact avec les cellules nerveuses spécialisées. Ces neurones ou ces récepteurs sont chargés de transformer et transporter les molécules odorantes vers le système limbique.
Le système limbique est grandement impliqué dans la gestion des émotions, le contrôle du système endocrinien qui participe à la libération d’hormones et du système nerveux autonome qui régit les fonctions respiratoires, digestives et cardiovasculaires. Les odeurs sont perçues bien avant les mots. Les huiles essentielles peuvent changer les réponses émotionnelles dans le cerveau et le corps.
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Quelques suggestions d’huiles essentielles équilibrantes
1. Angélique archangélique
Angelica archangelica
OU
Vétiver
Vetiveria zizanoide
Effets
Ces essences, par leur odeur, réduisent la peur du conflit, l’indécision, l’anxiété. Elles développent le courage et la volonté, la force. Elles stabilisent, enracinent et équilibrent notre esprit.
Odeur
– L’angélique archangélique sent la terre, a des notes de tourbe et d’épices.
– Le vétiver sent des notes boisées, terreuses profondes, herbacées et légèrement fumées.
2. Bois de Hô
Cinnamomum camphora CT linalol
OU
Bois de rose
Aniba rosaedora
OU
Rose de Damas
Rosa damascena
Effets
Ces essences, par leur odeur, génèrent un équilibre émotionnel, un sentiment de bien-être et de plénitude. Ces huiles essentielles, en particulier la rose, harmonisent le psychoémotionnel, chassent les pensées noires, les sentiments négatifs et favorisent le lâcher-prise.
Odeur
– Le bois de Hô est très proche du bois de rose, elle est presque identique, mais son coût d’achat est minime si on le compare au bois de rose et à la rose de Damas. Son odeur est florale et boisée avec une note de rose.
– Le bois de rose a une odeur rafraîchissante, douce et boisée. Elle évoque l’odeur de la rose.
– La rose de Damas a une odeur envoûtante, séduisante, puissante, fleurie. Elle aide à lâcher prise.
3. Basilic sacré
Ocimum sanctum
Effets
Cette essence est plus tonique que calmante, elle est équilibrante, élevante, harmonisante. Elle améliore la confiance en soi. En ayurvéda, cette huile est considérée comme une huile qui enracine.
Odeur
Elle a des notes chaudes et épicées. Elle sent légèrement le clou de girofle.
4. Bois de santal
Santal album
Effets
Cette essence est apaisante, elle réduit l’anxiété, le stress. Cette huile essentielle permet de retrouver son équilibre, la paix et la sérénité. Elle invite à la méditation. Elle harmonise notre état intérieur, elle est légèrement antidépressive.
Odeur
Elle est boisée, suave, chaleureuse, sensuelle, envoûtante.
5. Encens
Boswellia carteri – Somalie
Effets
Cette essence par son odeur dissout les schémas mentaux de rigidité et d’obsessions. Elle assouplit et recentre l’esprit, favorise la méditation. Cette huile essentielle aide à modifier notre façon de voir les choses. Elle apaise l’esprit.
Odeur
Elle est douce, boisée et chaude. Cette huile a une odeur orientale et balsamique.
6. Lavande vraie
Lavandula angustifolia – France (Provence)
Effets
Cette essence, par son odeur, modère la colère, calme les appréhensions, diminue la crainte du changement. Cette huile essentielle chasse les pensées négatives, rend plus optimiste. Elle calme tout l’organisme.
Odeur
Elle a des notes herbacées et fleuries. Son odeur est agréable. Elle est fraîche, florale, fine et forte à la fois.
7. Nard de l’Himalaya
Nardostachys jatamansi
Effets
Elle harmonise la pensée, dissipe les doutes et augmente l’accent. Elle unit les contraires, elle enracine. Le corps, l’esprit et les émotions sont recentrés. Elle aide à lâcher prise.
Odeur
Elle est complexe: humus, épicé, boisé, terreux. L’huile a une odeur forte, persistante et puissante. Elle présente des similitudes avec la valériane.
8. Myrrhe
Commiphora myrrha
Effets
Jésus a reçu en cadeau de la myrrhe et de l’encens à sa naissance. L’huile essentielle de myrrhe aide à retrouver paix et tranquillité intérieures. Elle aide à lutter contre les excès. Son action est calmante et réconfortante. Cette huile aide au détachement et calme doucement les sentiments d’anxiété.
Odeur
Elle sent humide, épicé et sucré. Cette huile est chaude, résineuse et légèrement boisée.
9. Néroli
Citrus aurantium (fleur)
Effets
Elle apaise les dépressions légères, elle favorise la joie de vivre. Elle permet de surmonter des situations de crise.
Odeur
Elle est à la fois florale, chaude, sucrée, riche, suave et fleurie. Cette huile est enivrante.
10. Patchouli
Pogostemon cablin
Effets
Cette essence équilibre les sautes d’humeur, réduit l’inquiétude et la fatigue nerveuse. Cette huile enracine, combat l’incertitude, l’hésitation et le manque de confiance.
Odeur
Elle une odeur puissante, à la fois boisée, terreuse et sèche avec des accents fumés, camphrés, liquoreux et même moisis.
11. Pruche
Tsuga canadensis
Effets
Cette essence favorise le lâcher-prise, accompagner les transitions ou les personnes en fin de vie. Cette huile équilibre notre système nerveux et nous transmet le courage, la force.
Odeur
Elle sent une odeur de résine typique des conifères.
Mode d’emploi
Choisir l’une ou l’autre des huiles essentielles. La quantité des huiles essentielles peut être doublée si vous trouvez que le mélange ne sent pas assez.
Massage
Dans une bouteille de 50 ml, y mettre :
- 1 c. thé d’huile essentielle
- 3 c. soupe huile végétale de jojoba
Appliquer le mélange sur les poignets, les pieds, le cœur, le plexus solaire, la base de la nuque et la colonne vertébrale.
Inhalation
Déposer une goutte sur un mouchoir ou dans nos mains, respirer son odeur. À répéter plusieurs fois dans la journée.
Diffusion aérienne
Les odeurs diffusées créent une ambiance positive.
Bain
Dans un petit verre, y mettre :
- 20 gouttes d’huile essentielle
- 1/2 c. à soupe de savon liquide au choix (shampoing, gel douche, etc.)
- 1/2 c. à thé d’huile d’olive
Ajouter un peu d’eau, mélanger et verser dans le bain.
Conclusion
Les huiles essentielles proposées n’ont rien à voir avec les médicaments, elles n’ont pas leurs pouvoirs thérapeutiques. Ici, les huiles proposées ont pour fonction de réduire nos états émotionnels en déséquilibre. Les huiles essentielles peuvent apporter un soulagement temporaire, un peu comme lorsqu’on reçoit une brise fraîche qu’on apprécie dans une période de canicule.