Développer la compassion

Par Luce Bertrand, coach spirituelle | www.lucebertrand.com

Parmi les grandes souffrances qu’un individu peut expérimenter, il y en a une qui se produit quand il refuse d’avoir de la compassion pour lui-même, quelle que soit la douleur ressentie. Avoir de la compassion pour soi, ce n’est pas prendre un rôle de victime. Cette attitude relève davantage de l’apitoiement sur son sort et de la non-responsabilisation de sa propre création si nous nous rappelons que nous sommes à la fois le scripteur et l’acteur de notre pièce de théâtre. Non, incarner la compassion nécessite de commencer par apprendre à s’aimer en acceptant tous les aspects de nous-mêmes dans chaque moment présent et en toutes circonstances.

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Notre cœur doit s’adoucir jusqu’à accepter le cadeau de notre propre compassion comme étant un sentiment tout à fait naturel peu importe les circonstances. Bien sûr, certains diront qu’il est plus facile de s’aimer quand nous faisons de bonnes choses que lorsque nous laissons l’ego mener notre vie et nous amener à expérimenter des sentiments aversifs passant de la colère à la haine et de l’agressivité à la violence, par exemple. 

Mais ces attitudes sont inévitables sur le chemin de l’apprentissage où nous sommes venus expérimenter toutes les ombres pour les transformer en lumière. Donc ces attitudes ont un but, qui est celui de guérir des blessures profondes qui sont à l’origine de ces comportements et d’éventuellement changer. Nous devons nous rappeler que nous sommes tous venus sur cette belle planète pour guérir!

La pratique de la compassion pour soi-même n’implique ni l’approbation, ni la participation d’une autre personne qui nous l’accorderait croyant que nous la méritons. C’est à nous de l’accepter inconditionnellement sans avoir besoin de la permission de quiconque. La compassion, c’est prendre le temps d’être présent à l’expérience que nous vivons sans jugement et de nous traiter avec bienveillance de toutes les façons possibles. Bien sûr, il faut être vigilant face à l’ego qui est très rapide à brandir le spectre de la culpabilité chaque fois que nous agissons avec un manque d’amour pour un autre par exemple.

Les nouveaux enfants, que nous appelons les enfants « Cristal », sont venus apporter la compassion sur cette belle planète. Je cite l’exemple de cette petite fille de cinq ans qui assistait à un spectacle musical un dimanche après-midi. Vers la fin, c’est au tour d’une jeune fille d’une dizaine d’années de chanter, mais il se fait tard et le père propose de partir parce qu’ils ont de la route à faire et le souper à préparer. La petite se met à pleurer et refuse de partir. Les parents essaient de la raisonner, mais rien n’y fait. La mère lui demande finalement pourquoi elle pleure. Et la fillette dit : « Mais si on part elle va avoir de la peine, elle va penser qu’on n’aime pas ce qu’elle fait! » Voilà le modèle de la pure compassion pour son prochain.

L’énergie de la guérison qu’une véritable compassion amène permet à notre conscience d’aller directement à la source de nos blessures originelles, celles qui proviennent principalement de notre enfance. Ce sont surtout des blessures d’abandon, de rejet et de trahison ne serait-ce que pour avoir été évincés, dans des conditions parfois dramatiques, du ventre sécurisant de notre mère. La compassion représente la volonté d’aimer ce que nous trouvons parfois indigne d’amour, même impardonnable ou imparfait à l’intérieur de nous

Avec la pratique de la compassion, nous arrivons à ouvrir notre cœur pour l’être en cheminement que nous sommes, pour l’être humain que nous sommes et à se donner un amour et même une acceptation de plus en plus inconditionnelle de soi. Nous sommes venus vivre l’amour inconditionnel, mais comment pouvoir l’offrir aux autres quand nous ne pouvons pas nous la donner à nous-mêmes?

On comprend peut-être mieux maintenant pourquoi les fautes, les pièges dans lesquels nous nous empêtrons et les erreurs que nous commettons sont nécessaires. Simplement pour arriver à les dépasser et à s’accueillir avec compassion dans la passation de ces leçons. Agir comme une bonne mère le ferait pour son enfant et nous pour notre enfant intérieur. Dans ce cheminement qui nous amène à devenir notre propre parent, nous nous offrons les mots et les actes d’amour de soi dont nous avons besoin pour guérir nos blessures les plus profondes. 

Quand nous aurons donné tout cet amour à notre enfant intérieur, notre vie ne sera définitivement plus la même. Dans cet état d’être, nous pourrons vraiment offrir de la compassion aux autres. Non pas de la pitié que plusieurs ressentent face à la souffrance ou à la faiblesse d’autrui et qui est un sentiment qui nous amène à les plaindre, à les considérer comme victimes, à nous apitoyer sur leur sort et souvent à les traiter avec une indulgence particulière. Au fond, cette attitude nous place dans une position de supériorité qui se ressent très souvent chez ces autres d’où l’expression : « Je ne veux pas de votre pitié! »

Celui qui offre une véritable compassion est conscient que l’autre vit un moment difficile, mais qu’il est capable de le traverser. Savez-vous qu’il n’y aurait aucun test qui nous serait présenté si notre Soi supérieur ne savait pas que nous sommes aptes à le passer? Ça peut sembler choquant pour certains, mais l’âme a accepté toutes ces leçons. Donc quand la compassion déborde de notre cœur, nous nous préoccupons profondément de ce qui importe aux autres et, de ce fait, nous élevons les vibrations du monde entier. 

En résumé, la compassion pour soi-même consiste à nous étreindre avec la plus grande tendresse pour nous amener dans une guérison totale avec nous-mêmes. Nous étreindre si intensément qu’il n’y ait aucune séparation qui subsiste en nous. Rappelons-nous que nous avons le pouvoir de nous aimer inconditionnellement et d’aimer les autres de la même façon. 

En terminant, je vous laisse avec le mantra de la compassion : « Hum mani padme hum », que vous pouvez répéter aussi souvent que vous en sentirez le besoin. Vous avez même sur Google plusieurs vidéos pour en apprendre la prononciation exacte.

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