Par Marie-Christine Trépanier, journaliste

ON COMMENCE LA JOURNÉE AVEC UN BON DÉJEUNER

Les vacances du temps des Fêtes sont terminées et c’est le retour au travail. Cette année, pas question de prendre des déjeuners à la sauvette! On commence l’année du bon pied. On se lève 15 minutes plus tôt et on se prépare un bon déjeuner santé. Un premier repas de la journée complet et nutritif vous procurera l’énergie nécessaire pour bien entreprendre votre journée de travail. Si vous aimez les smoothies maison, vous pouvez varier les composantes jour après jour. Un bon déjeuner équilibré vous évitera bien des fringales durant la matinée et améliorera votre concentration, votre mémoire et vos capacités intellectuelles et physiques. N’oubliez pas le célèbre dicton : « Un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de pauvre »!

Pour connaître les 11 autres résolutions santé de l’année : https://mondenaturel.ca/calendrier-resolutions-sante-2019/