LA GROSSESSE ET LES HUILES ESSENTIELLES

Par Marie Dionne, Vivia Aromathérapie

Aux futures mamans : une grossesse est certainement une bonne nouvelle!

Si vous utilisez déjà les huiles essentielles, vous faites bien de vous questionner pour ce qui est de leur usage pendant la grossesse. En effet, certaines huiles sont à proscrire. Mais il est faux de croire que toutes les huiles sont interdites pendant toute la grossesse.

AU PREMIER TRIMESTRE

Pour les femmes enceintes, je dis toujours qu’il y a deux règles de base à respecter :

1. Il est préférable d’attendre au 4e mois avant d’utiliser les huiles essentielles. En effet, certaines huiles prises par la mère peuvent entrer dans le placenta et affecter le développement du fœtus. Bien sûr, aucune étude n’a été faite sur des fœtus et ce conseil demeure purement théorique. Ce conseil constitue donc un excès de prudence qui s’avère assez juste, et qu’il est sage de respecter.

Cependant, on peut nuancer ce conseil. Vous pouvez utiliser quelques huiles, au premier trimestre, sans souci pour la maman et le bébé. Je préfère vous mentionner quelques huiles que vous pouvez prendre, plutôt que celles qui sont interdites, la liste des premières étant plutôt courte. Ces huiles, parmi les plus fréquemment utilisées, sont les huiles essentielles de lavande vraie, orange, citron, bergamote, thym à thujanol et verveine citronnée. Bien entendu, vous devriez respecter les doses et recommandations usuelles, et ne pas en abuser ni les utiliser sur une longue période de temps. Vous pouvez prendre une dose ponctuelle au besoin (1 seule dose), ou un traitement de tout au plus 10 jours.

2. La deuxième règle est : dans le doute, mieux vaut s’abstenir! Je ne le dirai jamais assez. Si vous hésitez et n’avez pas de réponses à vos questions à propos de l’usage de telle ou telle autre huile essentielle pendant votre grossesse, mieux vaut vous abstenir.

À PARTIR DU 4e MOIS 

Ensuite, à compter du 4e mois, vous pouvez utiliser certaines huiles pour le reste de la grossesse. Elles sont sécuritaires, toujours en petites quantités, sur de courtes périodes de temps. Elles ne causent pas de problèmes ni pour la mère ni pour le bébé. Ne les prenez pas oralement sauf l’huile essentielle de citron qui est utile en cas de nausée ou sur recommandation d’un ou une ou aromathérapeute. Sachez que les méthodes d’utilisation appropriées sont :

  • en massage, diluées dans une huile végétale (jamais pures sur la peau) et jamais sur la zone abdominale;
  • en diffusion;
  • en vaporisation.

Ces huiles sont :

Basilic à linalol, bergamote, camomille allemande, camomille romaine, cardamome, cèdre de Virginie, ciste ladanifère, citron, citron vert, cumin, épinette noire, estragon, eucalyptus citronné, eucalyptus radié, géranium bourbon, géranium Egypte, gingembre, hélichryse italienne, inule odorante, laurier noble, lavande fine ou vraie, lemongrass, mandarine, marjolaine à coquilles, marjolaine à thujanol, niaouli, orange, orange sanguine, petitgrain, pin sylvestre, pruche, ravintsare, rose, tea tree, ylang-ylang III, ylang-ylang complet.

Vous avez donc du choix. Cette liste n’est pas exhaustive, donc rappelez-vous la deuxième règle mentionnée ci-haut! De plus, certaines huiles essentielles pourraient être prescrites par un professionnel, comme l’origan compact, très utile en cas d’infection, vu l’interdiction de certains antibiotiques pendant la grossesse.

LES HUILES À PROSCRIRE

D’autres huiles sont absolument à proscrire pendant toute la grossesse et même l’allaitement. Je peux mentionner les huiles suivantes :

Achillée millefeuille, acore calamus, ajowan, aneth, anis vert, angélique, cannelle (toutes variétés), carvi, cèdre de l’Atlas, cèdre de l’Himalaya, cyprès, eucalyptus à cryptone, eucalyptus globulus, eucalyptus mentholé, genévrier, girofle, menthe des champs, menthe verte, menthe poivrée, nard, noix de muscade, palmarosa (sauf accouchement), persil, romarin à camphre, romarin à verbénone, sarriette, sauge officinale, sauge sclarée, thym à linalol, thym à thymol, thym saturéoïde, valériane, verge d’or.

Certaines de ces huiles essentielles contiennent des molécules qui pourraient avoir un effet néfaste sur le développement du fœtus et plus particulièrement du cerveau. D’autres sont dites utéro-toniques, i.e. qu’elles stimulent les contractions, telle que l’huile essentielle de palmarosa. Cela est certainement approprié lors de l’accouchement mais plutôt inopportun en d’autres temps!

Encore une fois, cette liste n’est pas exhaustive, et comme mentionné plus haut, dans le doute mieux vaut s’abstenir.

Je tiens à souhaiter à toutes les femmes enceintes une grossesse agréable et sans trop de soucis. Pensez aux huiles essentielles pour vous accompagner et également accompagner votre bébé, mais faites preuve de prudence. Beaucoup de bonheur à vous toutes ainsi qu’à votre famille !

Sources :

Ma Bible des Huiles Essentielles, Danielle Festy, Ed. Caractère, 549 pages

Les Cahiers Pratiques d’Aromathérapie – Grossesse, Ed. Amyris, 316 pages