savasana

Adapter votre pratique de yoga à la saison hivernale

Depuis le mois de décembre, nous sommes dans la période hivernale. Période des grands froids, de la neige et des journées plus courtes et plus grises. Il s’agit de la quatrième saison et de la fin d’un cycle. C’est également la saison ou la nature se repose et les animaux hibernent. L’hiver représente le Yin en médecine chinoise qui symbolise tout ce qui est sombre, froid, lent et intérieur.

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Adapter sa pratique de yoga au printemps  

Le printemps arrive à petits pas. C’est un retour à la légèreté qui s’amorce tranquillement. Pour tous les êtres vivants (incluant les végétaux), le printemps est porteur d'une énergie de renouveau. En effet, la nature se réveille petit à petit après le climat hivernal. C’est aussi le cas des humains qui sortent tranquillement de leur hibernation. Le printemps est un moment très attendu et très apprécié de tous. Le printemps est également un bon moment pour prendre de nouvelles habitudes, par exemple, commencer ou adapter votre pratique de yoga. Dans cet article, vous apprendrez pourquoi il est intéressant d’adapter votre pratique de yoga aux saisons et quelles postures favoriser au printemps dans votre pratique.

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