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10 superaliments en poudre pour vos jus et smoothies

10 superaliments en poudre pour vos jus et smoothies

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com Un « superaliment » définit un aliment riche en éléments nutritifs qui procure également des bienfaits médicinaux et thérapeutiques. Ce sont des aliments qui...

Gastrite et reflux gastro-oesophagien

Gastrite et reflux gastro-oesophagien

Par Guylaine Campion, ND et journaliste La gastrite et le reflux gastro-oesophagien sont deux problèmes de l’estomac qu’il est possible de prévenir et soulager. D’abord, la gastrite est une inflammation de la muqueuse de l’estomac. Cette maladie inflammatoire peut...

Les combinaisons alimentaires : votre meilleur allié santé

Les combinaisons alimentaires : votre meilleur allié santé

Par Jessica Charron, naturopathe certifiée en ayurveda et professeure de yoga | https://www.ayurvedaetyoga.com Nos habitudes alimentaires nord-américaines sont basées sur les groupes d’aliments. Pour manger une diète équilibrée, le Guide alimentaire canadien suggère...

Des aliments pour blanchir les dents

Des aliments pour blanchir les dents

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Plusieurs personnes n’hésitent pas à dépenser une fortune pour avoir des dents plus blanches. Mais saviez-vous qu’il est possible de conserver un sourire éclatant grâce à des moyens naturels? QUELS SONT LES ALIMENTS QUI TACHENT...

Plantes et alimentation qui protègent le cœur

Plantes et alimentation qui protègent le cœur

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe N.D. | www.nathalieenherbe.com Saviez-vous qu’un grand nombre de médicaments de cardiologie proviennent des plantes? Les plus emblématiques, les digitaliques, sont extraits des feuilles de la...

Trucs naturels pour vaincre l’insuffisance veineuse

Trucs naturels pour vaincre l’insuffisance veineuse

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Mauvaise circulation dans les veines, jambes lourdes, gonflement des chevilles, douleurs, varices, crampes ou démangeaisons sont les caractéristiques de l’insuffisance veineuse : l’une des affections chroniques les...

La glycémie : des façons naturelles pour mieux la contrôler

La glycémie : des façons naturelles pour mieux la contrôler

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Parmi les tests sanguins de routine, on retrouve le dosage de la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang. Ce test est surtout utile pour diagnostiquer un éventuel diabète. Les maladies cardiovasculaires sont...

Pourquoi choisir de méditer?

Pourquoi choisir de méditer?

Par Susy Gervais | Naturopathe | https://grandmerenature.com/ À qui s’adresse cette discipline qui semble si bien coller aux moines bouddhistes et à tous ceux et celles qui ont déjà en eux cette facilité à se détendre? Je crois que la méditation fait du bien à toutes...

La cystite interstitielle  

La cystite interstitielle 

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Pour faire suite à un récent article où il a été question de cystites et d’infections urinaires, nous allons maintenant aborder une maladie rare de la vessie qui a pour nom « cystite interstitielle » ou...

L’amour véritable

L’amour véritable

Par Luce Bertrand, coach spirituelle | www.lucebertrand.com Le véritable amour est désintéressé et exempt de crainte. Or si l’on observe la majorité des relations dites amoureuses, peut-on dire qu’elles répondent à cette définition? Dans la majorité des cas, on...

Un peu de douceur pour les lèvres gercées

Un peu de douceur pour les lèvres gercées

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Nos lèvres sont continuellement exposées aux agressions extérieures, que ce soit la pollution ou les rayons UV. Mais en hiver, elles doivent faire face à deux autres agresseurs coriaces : le froid et le vent! Les lèvres...

6 février : journée mondiale sans téléphone cellulaire

6 février : journée mondiale sans téléphone cellulaire

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Difficile de croire qu’aujourd’hui nous pourrions passer une journée sans notre téléphone cellulaire. Et si on tentait de le mettre un peu de côté? Cet outil technologique a complètement changé notre façon de communiquer avec...

L’hiver selon la diététique chinoise

L’hiver selon la diététique chinoise

Par Guylaine Campion, ND A lire : L’importance des saisons avec la diététique chinoise En médecine traditionnelle chinoise, les mois de novembre (fin du mois), décembre et janvier sont associés à l’hiver. Le Yin est à son apogée alors que le Yang, lui, est à son...

12 résolutions santé : décembre

12 résolutions santé : décembre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON DÉCOUVRE DE NOUVEAUX LIVRES DE RECETTES SANTÉ En décembre, les librairies sont remplies de livres de recettes et de bouquins sur la santé naturelle. Avec les soupers de famille du temps des Fêtes qui arrivent à grands pas,...

12 résolutions santé : novembre

12 résolutions santé : novembre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON AJOUTE DE L’EXOTISME À NOTRE ALIMENTATION En novembre, l’été est déjà loin, mais on a tout de même envie d’ajouter une note d’exotisme à notre alimentation. Pourquoi ne pas en profiter pour partir à la découverte de...

12 résolutions santé : octobre

12 résolutions santé : octobre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON RÉINVENTE NOS RAGOÛTS ET NOS SOUPES Avec la saison froide qui approche, le temps est propice à laisser aller notre inspiration et à créer de nouveaux plats que ce soit de bonnes soupes chaudes ou des ragoûts réconfortants....

12 résolutions santé : septembre

12 résolutions santé : septembre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON ENCOURAGE NOS PRODUCTEURS LOCAUX Avec l’arrivée de la saison automnale, on encourage nos producteurs locaux dans les marchés publics. Acheter « local » est un geste bienveillant tant pour les producteurs de chez nous que...

12 résolutions santé : août

12 résolutions santé : août

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON ÉLIMINE LES PRODUITS INDUSTRIALISÉS ET LES ADDITIFS ALIMENTAIRES Avec l’abondance de fruits et de légumes dont nous bénéficions durant l’été, la saison est tout indiquée pour éliminer le plus possible de notre alimentation...

12 résolutions santé : juin

12 résolutions santé : juin

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON AUGMENTE NOTRE QUANTITÉ DE FRUITS ET LÉGUMES Avec la belle saison qui arrive, nos marchés regorgent de fruits et légumes de saison. Pourquoi ne pas en profiter pour augmenter notre apport en fruits et légumes remplis de...

12 résolutions santé : mai

12 résolutions santé : mai

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON PRÉPARE DES PLATS VÉGÉTARIENS Si vous n’avez pas encore adopté la cuisine végétarienne, vous pourriez cette année vous réserver quelques repas « végé » durant la semaine, une façon de découvrir les nombreuses possibilités...

12 résolutions santé : avril

12 résolutions santé : avril

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste AVRIL :  EXIT LES GRAS TRANS, BIENVENUE LES « BONS » GRAS Définitivement, on essaie d’éliminer les gras trans de notre alimentation. En contrepartie, on intègre de « bons » gras en utilisant de l’huile d’olive...

12 résolutions santé : mars

12 résolutions santé : mars

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON TROQUE LES PRODUITS LAITIERS POUR DES BOISSONS DE SOJA, D’AMANDE, DE COCO OU DE RIZ On remplace le lait de vache, parfois difficile à digérer, par des boissons de soja, d’amande, de coco ou de riz.  On trouve sur les...

12 résolutions santé : février

12 résolutions santé : février

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste EN FÉVRIER : ON PREND UN VIRAGE « BIO » En octobre dernier, une étude effectuée en France et publiée dans le réputé Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine révélait que les personnes qui mangent...

4 février : Journée mondiale contre le cancer

4 février : Journée mondiale contre le cancer

Par Guylaine Campion, ND et journaliste DES STATISTIQUES ALARMANTES Tous les jours, à travers le monde, des milliers de personnes meurent du cancer. On connaît tous parmi nos proches des gens qui ont succombé à cette terrible maladie. Selon l’OMS (Organisation...

Les tendances alimentaires 2019

Les tendances alimentaires 2019

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Depuis quelques années, le domaine de l’alimentation et de la nutrition est en plein essor au Québec et partout sur la planète. La preuve : toutes les semaines, les librairies nous proposent un nombre incroyable de...

Choisir un bon chocolat pour la Saint-Valentin

Choisir un bon chocolat pour la Saint-Valentin

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Traditionnellement, il est courant d’offrir ou de recevoir un bouquet de fleurs accompagné d’une succulente boîte de chocolats. Mais aujourd’hui, avec toutes les variétés de chocolat qui existent sur le marché, il est parfois...

Faire disparaître les indésirables feux sauvages

Faire disparaître les indésirables feux sauvages

Par Guylaine Campion, ND et journaliste L’herpès labial, mieux connu sous les noms familiers de « feux sauvages » ou « boutons de fièvre », peut devenir vraiment incommodant pour ceux et celles qui en souffrent. Heureusement, il existe des moyens...

Si la santé de votre animal de compagnie vous tient à cœur! 

Si la santé de votre animal de compagnie vous tient à cœur! 

Par Nicole Renaud, ND A. membre de l'ANAQ Saviez-vous que les chiens ont le plus grand risque de cancer parmi les animaux? Comme les humains, 5 à 10% des cas seraient génétiques tandis que 90% seraient causés par les habitudes de vie. Et la cause principale : la...

La résistance à l’insuline ou le syndrome métabolique

La résistance à l’insuline ou le syndrome métabolique

Par Nicole Renaud, ND A membre de l’ANAQ Vous essayez de perdre du poids, mais ça ne fonctionne pas. Vous avez perdu quelques livres, vous vous entraînez, mais vous stagnez, et vous ne perdez plus un gramme. Vous mangez très peu, mais vous ne maigrissez pas. Quel est...

Le « Miracle Morning » : pour aimer vos matins!

Le « Miracle Morning » : pour aimer vos matins!

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste « L’avenir appartient aux lève-tôt »! Voilà une expression que l’on entend souvent pour chasser la paresse! Et si cet adage disait vrai? « Se lever plus tôt pour vivre mieux », c’est ce que nous propose le...

Survivre au jour le plus déprimant de l’année

Survivre au jour le plus déprimant de l’année

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Le « Blue Monday », vous connaissez? C’est le jour le plus déprimant de l’année que l’on souligne cette année le 21 janvier. En réalité, on qualifie de « Blue Monday » le troisième lundi de janvier, un...

Avez-vous pris votre « vitamine P » aujourd’hui?

Avez-vous pris votre « vitamine P » aujourd’hui?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste En 1937, le scientifique hongrois Albert Szent-Gyorgyi a reçu le prix Nobel après avoir découvert la vitamine C et la vitamine P. Bien entendu, tout le monde connaît la vitamine C. Mais qu’en est-il de la vitamine P? En fait, si...

Prévenir les infections urinaires naturellement

Prévenir les infections urinaires naturellement

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Une envie fréquente d’uriner, des douleurs, une sensation de brûlure pendant la miction, des urines troubles et une pesanteur dans le bas-ventre sont des symptômes d’une cystite, c’est-à-dire d’une infection urinaire. Les femmes...

Trucs pour faire des économies à l’épicerie

Trucs pour faire des économies à l’épicerie

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste D’année en année, le prix du panier d’épicerie ne cesse d’augmenter, et cela devient un véritable casse-tête de bien manger sans trop dépenser d’argent. Nous vous suggérons quelques trucs qui vous aideront à allier qualité...

Choisir les bons filtres pour une eau plus saine 

Choisir les bons filtres pour une eau plus saine 

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste   L’eau est nécessaire à la vie, cependant, bon nombre de personnes hésitent de plus en plus à boire l’eau du robinet sans l’avoir d’abord filtrée, en raison des traces de produits chimiques qu’elle peut contenir.  ...

Des résolutions pas comme les autres

Des résolutions pas comme les autres

Par Luce Bertrand, coach spirituelle | www.lucebertrand.com De tout temps, le début d’une nouvelle année a été propice à prendre des résolutions. Beaucoup de celles-ci concernaient des aspects reliés au corps : arrêter de fumer ou de boire, perdre du poids, faire...

Les aliments qui réchauffent notre corps en hiver

Les aliments qui réchauffent notre corps en hiver

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Durant la saison hivernale, on a envie de concocter des plats mijotés réconfortants pour se réchauffer tels de bons ragoûts, de savoureux pot-au-feu ou de délicieuses soupes chaudes. Saviez-vous qu’il existe plusieurs aliments,...

12 résolutions santé : janvier

12 résolutions santé : janvier

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste ON COMMENCE LA JOURNÉE AVEC UN BON DÉJEUNER Les vacances du temps des Fêtes sont terminées et c’est le retour au travail. Cette année, pas question de prendre des déjeuners à la sauvette! On commence l’année du bon pied. On...

Votre calendrier de résolutions santé pour 2019

Votre calendrier de résolutions santé pour 2019

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Le temps des Fêtes est terminé! La tourtière était exquise, la dinde délicieuse et le sucre à la crème succulent, mais après tous ces excès de table et quelques kilos en trop, il est maintenant l’heure de prendre de bonnes...

Conseils naturels pour arrêter de fumer

Conseils naturels pour arrêter de fumer

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe |               www.nathalieenherbe.com C'est décidé, vous avez envie d'arrêter de fumer. Mais comment se sevrer sans substituts nicotiniques ou médicaments? Grâce aux médecines naturelles... de l'hypnose à...

Les vertus des différentes variétés de riz

Les vertus des différentes variétés de riz

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Cultivé depuis des millénaires en Asie, le riz est consommé à travers le monde et constitue un aliment de base pour plus de la moitié de la population mondiale, notamment en Afrique. En effet, près du quart de toutes les...

L’huile essentielle de romarin pour la mémoire

L’huile essentielle de romarin pour la mémoire

Par Marie Dionne, aromathérapeute et fondatrice de Vivia Aromathérapie | www.aromavivia.com De nos jours, le cerveau humain est sollicité, pour ne pas dire bombardé, par des tonnes d’informations qu’il tente d’assimiler et retenir. Plusieurs facteurs, comme le stress...

L’importance de tenir un journal alimentaire

L’importance de tenir un journal alimentaire

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Que ce soit pour mieux contrôler votre alimentation, particulièrement dans le cadre d’un régime amaigrissant, pour détecter une allergie ou trouver les aliments qui sont source d’inflammation pour vous, le journal alimentaire...

Qu’est-ce que la médecine dentaire holistique?

Qu’est-ce que la médecine dentaire holistique?

Par Dr Michel Demers, dentiste holistique C’est avec une grande joie et beaucoup d’honneur que j’accepte d’écrire et de partager mes connaissances ainsi que mes trente-cinq ans en dentisterie holistique avec le magazine Le monde au naturel. On me demande...

Feng Shui : trouvez l’équilibre dans votre demeure

Feng Shui : trouvez l’équilibre dans votre demeure

Par Louise-Maëna Paquette, naturopathe, kinésiologue accréditée, massothérapeute agréée et experte Feng Shui | www.lasynergie.com Vous arrive-t-il de constater un changement inexpliqué dans votre environnement ? Pourquoi votre demeure vous semble lumineuse à un moment...

Smoothie tropical « détox » à la coriandre

Smoothie tropical « détox » à la coriandre

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et naturopathe | www.nathalieenherbe.com Les fêtes sont passées, c’est une nouvelle année qui commence. Pour certains d’entre nous, elle vient avec son lot de bonnes résolutions, comme reprendre une activité physique,...

Bâtir sa trousse naturelle de secours

Bâtir sa trousse naturelle de secours

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Nous avons tous notre trousse de premiers soins à la maison, mais se bâtir une trousse naturelle de secours est fort utile si l’on préfère soigner et traiter nos « petits bobos » avec les plantes, huiles essentielles...

Le solstice d’hiver : à l’aube du retour à la lumière

Le solstice d’hiver : à l’aube du retour à la lumière

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Le 21 décembre à 17h23 marquera le solstice d’hiver, le jour le plus court de l’année, et ce, en raison de l’inclinaison de la Terre par rapport au Soleil. Dès le lendemain, le 22 décembre, les jours commenceront à rallonger...

Vivre le temps des fêtes dans la sérénité

Vivre le temps des fêtes dans la sérénité

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste La période des fêtes est un temps de l’année remplie de réjouissances, d’espoir, de joie, de partage, de lumière. Pour certains, ce sera un temps de retrouvailles et de réconciliation. On oublie les conflits du passé et on se...

Atténuer les effets du lendemain de veille

Atténuer les effets du lendemain de veille

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Le temps des fêtes, ce sont les tables bien garnies, les copieux repas bien arrosés et une abondance de gourmandises et de plaisirs! Les tentations sont nombreuses et souvent, les excès peuvent donner lieu à des lendemains de...

Un temps des Fêtes « hyggelig »

Un temps des Fêtes « hyggelig »

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Il y a quelques mois, nous vous avons proposé un article sur le « hygge », un nouvel art de vivre typiquement danois qui en fait « le peuple le plus heureux au monde »! Le hygge est l’union de deux concepts, c’est-à-dire :...

Pour un « look » des Fêtes parfait

Pour un « look » des Fêtes parfait

Par Catherine Vaillancourt, bio-cosméticienne et copropriétaire chez Nörskin | Instagram : @norskin_biocosmetiques | Facebook : Nörskin Étant artiste professionnelle maquilleuse depuis plus de 10 ans, je vois souvent des tendances beauté passer et revenir. Cela étant...

Sagesse ancestrale celtique et univers druidique

Sagesse ancestrale celtique et univers druidique

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Durant le temps des Fêtes, on retrouve souvent notre cœur d’enfant avec toute cette lumière, cette magie et cette féérie qui nous envahit. On a envie de replonger dans les contes et légendes qui ont marqué notre enfance. Le...

Parce que Noël rime trop souvent avec poubelle

Parce que Noël rime trop souvent avec poubelle

Par Joëlle Carle, conseillère écolo et zéro déchet à La Brouette | https://www.labrouette.ca/ | Facebook : labrouette.ca Avec Noël viennent non seulement les cartes de crédit qui atteignent leur limite, mais également les poubelles qui débordent : papier d’emballage,...

Les rites de la vie

Les rites de la vie

Par Chan Tep, productrice, auteure et animatrice | www.chantep.com Dans la vie, le passage d’une décennie à une autre se célèbre et se marque par plusieurs rites de vie. Les principaux tournent autour du passage de l’enfance à la vie adulte, souvent souligné à travers...

Prévenir naturellement les calculs rénaux

Prévenir naturellement les calculs rénaux

Par Guylaine Campion, ND Les calculs rénaux sont très douloureux et quiconque en a souffert ne souhaite nullement revivre cette pénible expérience. Les calculs rénaux sont des cristaux durs, souvent composés d’oxalate de calcium se formant dans les reins. En migrant...

Traiter l’acouphène de façon naturelle

Traiter l’acouphène de façon naturelle

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Bourdonnements, grésillements, tintements, sifflements, cliquetis… Vivre avec ces bruits « parasites » peut devenir un véritable enfer pour les personnes qui souffrent d’acouphènes. On estime qu’environ 1 000 000 de Québécois en...

Six racines médicinales pour la santé de votre foie

Six racines médicinales pour la santé de votre foie

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe N.D. | www.nathalieenherbe.com Vous savez que la nourriture riche sera sur les tables et que l’alcool coulera à flots durant la période des fêtes? Vous souhaitez protéger votre foie efficacement? Vous...

La musique modifie la perception du goût du vin

La musique modifie la perception du goût du vin

Par Marc-André Gagnon | vinquebec.com Musique et vin... quel beau mélange! Un beau cocktail! Le saviez-vous? La musique modifie le goût du vin. Ou du moins, la perception qu'on a du goût de ce vin. Depuis plus de 50 ans, des scientifiques s’intéressent à la question....

Connaissez-vous la propolis verte du Brésil ?

Connaissez-vous la propolis verte du Brésil ?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste On connaît tous les vertus de la propolis sur notre système immunitaire, mais la propolis verte du Brésil est vraiment particulière. Récoltée par des abeilles dans les forêts tropicales du Brésil, elle possède une composition...

Les vertus des légumes blancs

Les vertus des légumes blancs

Par Guylaine Campion, ND et journaliste On ne cesse de vanter les vertus des aliments aux couleurs variées. Colorer notre assiette, c’est fournir à notre organisme tout un lot de nutriments dont il a besoin pour être en forme et en bonne santé. Rouge, orange, jaune,...

Trois tisanes pour mieux dormir

Trois tisanes pour mieux dormir

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe N.D. | www.nathalieenherbe.com Vous arrive-t-il d'avoir du mal à trouver le sommeil ? Vous faites de l’insomnie? Certaines plantes peuvent faciliter l'endormissement, vous aider à vous détendre et à...

L’éclatante blancheur de l’hiver

L’éclatante blancheur de l’hiver

Par Françoise Marc, homéopathe Je ne sais si j’ai envie de vous parler d’homéopathie avec ce beau sujet qui m’évoque beaucoup d’autres choses et me porte à rêver et à revisiter quelques poèmes… Poésie en blanc et noir Pourquoi la couleur blanche nous plaît-elle? Parce...

Basilic sacré : énergisant et antistress

Basilic sacré : énergisant et antistress

Par Guylaine Campion, ND et journaliste En ce début d’hiver, ressentez-vous déjà fatigue, stress et épuisement? Multipliez-vous les cafés pour demeurer alertes et terminer vos journées? Plutôt que de boire les cafés à la chaîne, pourquoi ne pas choisir une infusion de...

Amarante, manioc et arrow-root

Amarante, manioc et arrow-root

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Quand on parle de trésors alimentaires en provenance d’Amérique du Sud, on pense tout de suite au quinoa, une pseudo-céréale qui a su se tailler une place de choix dans l’assiette des Québécois. Mais il existe d’autres aliments...

Cocktail chimique ou verre de vin?

Cocktail chimique ou verre de vin?

Par Cyril Meyre, ND A. | www.cyrilmeyre.com Avec l’arrivée du temps des fêtes, ce moment de l’année où la consommation d’alcool augmente, voici quelques conseils, et surtout, pourquoi les appliquer si vous buvez du vin! Le vin Est-ce l’alcool que contient le vin qui...

Le régime cétogène : oui, mais…

Le régime cétogène : oui, mais…

Par Nicole Renaud, ND A. membre de l'ANAQ Plusieurs régimes ou diètes existent (appelez cela comme vous le voulez), et certains ont fait leurs preuves avec les grosses maladies dégénératives et de civilisation. Le régime cétogène modifié peut être utilisé par presque...

Maintenir son poids durant les fêtes

Maintenir son poids durant les fêtes

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Le temps des fêtes arrive à grands pas; les réceptions en famille, entre amis et les repas copieux seront nombreux. Délicieuses tourtières, ragoûts réconfortants et tartes au sucre succulentes s’inviteront à la table pour...

Punch aux épices, canneberges et romarin

Punch aux épices, canneberges et romarin

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe N.D. | www.nathalieenherbe.com Ce punch est parfait pour le temps des fêtes ou pour partager autour d'un repas entre amis. Avec ses arômes de pain d’épices, sa couleur rouge et ses branches vertes de...

Le sapin baumier : de chez nous, pour nous

Le sapin baumier : de chez nous, pour nous

Par Michel Turbide, professeur, auteur et conférencier en aromathérapie | http://sante-arome.com Chaque année, l’hiver arrive accompagné de ses inconforts, ses plaisirs ainsi que ses petits bobos! Le sapin baumier est lors de nos hivers un réconfort, un baume. Il...

J’ai lu pour vous « La vérité sur le sucre »

J’ai lu pour vous « La vérité sur le sucre »

Par Nicole Renaud, ND. A. membre de l'ANAQ Le livre d’André Marette, Ph. D., chercheur à l’institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec et titulaire de la Chaire de recherche sur la pathogenèse de la résistance à l’insuline et des maladies...

Les différentes variétés de ginseng

Les différentes variétés de ginseng

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute et auteure du livre Des fleurs dans votre assiette La racine du ginseng est réputée depuis fort longtemps pour ses propriétés pharmaceutiques, utilisée en cas de fatigue générale, physique ou intellectuelle. Elle est aussi...

La confiance en soi et l’estime de soi

La confiance en soi et l’estime de soi

Par Susy Gervais, naturopathe La confiance en soi est sans aucun doute l’un des ingrédients essentiels à l’atteinte de nos objectifs. Avoir confiance en nous va nous aider à nous mettre en action, à nous affirmer, à nous motiver et à travailler régulièrement vers...

L’hygiène nasale, un plus pour votre immunité

L’hygiène nasale, un plus pour votre immunité

Par Cyril Meyre, naturopathe | www.cyrilmeyre.com La saison de la fatigue, des rhumes, des infections, la baisse de luminosité, l’horaire de travail plus chargé, l’immunité à plat et les infections sont au rendez-vous. Nous sommes fatigués, quoi! Préparez-vous!...

L’épilation à la cire orientale au sucre

L’épilation à la cire orientale au sucre

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste L’histoire de l’épilation à la cire orientale au sucre remonte à plus de 2000 ans alors que cette technique était utilisée chez les rois et les reines de la Mésopotamie et de la Phénicie.  Dans l’Égypte ancienne, les...

Pourquoi choisir le chou kale?

Pourquoi choisir le chou kale?

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Longtemps mis de côté, le chou kale a effectué un grand retour dans notre assiette il y a quelques années. Consommé au temps des Romains, il s’est imposé au Moyen-Âge pour ensuite voyager au 17e siècle jusqu’en Amérique du Nord...

L’automne selon la diététique chinoise

L’automne selon la diététique chinoise

Par Guylaine Campion, ND A lire : L’importance des saisons avec la diététique chinoise En médecine traditionnelle chinoise, l’automne correspond aux mois d’août, septembre, octobre et début novembre. En automne, l’énergie Yang cède sa place à l’énergie Yin. Les...

Tous les trucs pour atténuer les « bleus »

Tous les trucs pour atténuer les « bleus »

Par Guylaine Campion, ND et journaliste On les appelle familièrement des « bleus », mais en fait, ce sont des ecchymoses et des hématomes. Ce sont des lésions cutanées que l’on voit souvent chez les enfants et les sportifs qui sont susceptibles d’avoir des contusions....

Le rire, c’est la santé

Le rire, c’est la santé

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Les adultes rient de moins en moins de nos jours. Les études le prouvent. En fait, un enfant rit en moyenne 300 à 400 fois par jour alors qu’un adulte ne rirait qu’une vingtaine de fois dans une journée! Étonnant n’est-ce...

Les bienfaits de la marche afghane

Les bienfaits de la marche afghane

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Avec les belles journées automnales aux vives couleurs, la pratique d’activités en plein air est des plus agréables. Le mois dernier, nous vous présentions les vertus des bains de forêts. Ce mois-ci, nous partons à la...

La chromothérapie : des couleurs pour harmoniser sa vie

La chromothérapie : des couleurs pour harmoniser sa vie

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Avec toutes les belles couleurs que nous offre la saison automnale, le temps est tout à fait indiqué pour s’initier à la chromothérapie. D’autant plus qu’avec le temps gris de novembre qui arrivera bientôt, la thérapie par...

Zoothérapie : la présence bienfaitrice des animaux

Zoothérapie : la présence bienfaitrice des animaux

Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Avec la saison froide qui se pointe doucement le bout du nez, la présence d’un animal de compagnie à la maison peut être très réconfortante surtout pour les gens seuls. D’ailleurs, depuis plusieurs années, bon nombre...

Salade en pot Mason

Salade en pot Mason

Par Geneviève Côté Levé en retard, le réveil n’a pas sonné… qu’est qu’on aura pour dîner? Oubliez les sandwichs en boîte de carton du dépanneur ou les dîners congelés peu appétissants. Place aux salades en pots Mason! Elles sont rapides et faciles à réaliser, et...

Les aliments et plantes clés pour optimiser l’immunité

Les aliments et plantes clés pour optimiser l’immunité

Par Guylaine Campion, ND et journaliste Le mois d’octobre est le temps idéal pour stimuler notre système immunitaire en prévision de la saison hivernale qui approche à grands pas. Durant les mois d’hiver, nous sommes plus vulnérables et fatigués, il est donc important...

Immunité : les huiles essentielles en renfort!

Immunité : les huiles essentielles en renfort!

Par Marie Dionne, aromathérapeute et fondatrice de Vivia Aromathérapie | www.aromavivia.com L’automne s’installe, les journées raccourcissent, on voit moins la lumière du soleil, on a envie de rester plus longtemps à l’intérieur même si on devrait faire le contraire....

Les surprenantes vertus des légumes lactofermentés

Les surprenantes vertus des légumes lactofermentés

Par Guylaine Campion, ND et journaliste La lactofermentation est une méthode de conservation ancestrale qui révèle plusieurs bénéfices pour notre santé. Avec tous les aliments transformés et dénaturés sur le marché, il est de plus en plus intéressant de redécouvrir...

Traitements des états nerveux par les plantes médicinales

Traitements des états nerveux par les plantes médicinales

Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute accréditée Avoir un système nerveux en santé assure plusieurs bienfaits sur notre qualité de vie et notre bien-être. En effet, certaines plantes viennent prendre soin de notre système nerveux en régularisant le sommeil et...

La chirologie : lire l’humain dans ses mains

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Par Valérie Dalles, chirologue védique, coach en santé globale | valeriedalles.com Outil de transformation intérieure La chirologie védique ou Hast Jyotish est une science ancestrale venant des textes des Védas, les sages hindous. C’est l’étude du comportement et du...

Le « hygge » : art de vivre typiquement danois

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Par Marie-Christine Trépanier, journaliste Pourquoi le peuple danois est-il le plus heureux au monde, et ce, malgré le fait que la météo dans leur pays n’est pas vraiment clémente et qu’ils sont parmi les plus taxés? Quel est leur secret? C’est simple! C’est le...

La lavande contre les poux et les punaises de lit

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Par Guylaine Campion, ND et journaliste La lavande, c’est le rappel du doux parfum frais et délicat de la Provence. Mais cette plante révèle aussi de nombreuses vertus. Elle est purifiante, antiseptique, cicatrisante, régénératrice et apaisante pour le corps et...

Cordial aux fleurs de sureau et d’hibiscus à l’eau de rose

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Astuces naturelles pour contrer les brûlures d’estomac

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Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute accréditée Afin d’équilibrer le système gastro-intestinal, plusieurs méthodes naturelles et plantes médicinales peuvent apporter un soulagement efficace contre les brûlures de l’œsophage. L’alimentation saine, la gestion du...

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